超级军网错：仰卧起坐随便做
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 01:21:07
错：仰卧起坐随便做
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仰卧起坐做起来很方便，不管在健身区还是在自家床上，随时都能做几下，这个习惯其实并不好。中山大学附属第二医院骨外科陈燕涛教授在《信息时报》上撰文称，恰恰是那些运动量小的人最不适合做仰卧起坐。这类人的腰椎普遍不好。年轻时还看不出来，等中年后，身体状况变差，骨钙含量降低，做仰卧起坐就很危险了。陈燕涛介绍，可以做做“拱桥”运动。脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部即可。错：仰卧起坐随便做
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仰卧起坐做起来很方便，不管在健身区还是在自家床上，随时都能做几下，这个习惯其实并不好。中山大学附属第二医院骨外科陈燕涛教授在《信息时报》上撰文称，恰恰是那些运动量小的人最不适合做仰卧起坐。这类人的腰椎普遍不好。年轻时还看不出来，等中年后，身体状况变差，骨钙含量降低，做仰卧起坐就很危险了。陈燕涛介绍，可以做做“拱桥”运动。脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部即可。
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仰卧起坐做起来很方便，不管在健身区还是在自家床上，随时都能做几下，这个习惯其实并不好。中山大学附属第二医院骨外科陈燕涛教授在《信息时报》上撰文称，恰恰是那些运动量小的人最不适合做仰卧起坐。这类人的腰椎普遍不好。年轻时还看不出来，等中年后，身体状况变差，骨钙含量降低，做仰卧起坐就很危险了。陈燕涛介绍，可以做做“拱桥”运动。脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部即可。错：仰卧起坐随便做
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仰卧起坐做起来很方便，不管在健身区还是在自家床上，随时都能做几下，这个习惯其实并不好。中山大学附属第二医院骨外科陈燕涛教授在《信息时报》上撰文称，恰恰是那些运动量小的人最不适合做仰卧起坐。这类人的腰椎普遍不好。年轻时还看不出来，等中年后，身体状况变差，骨钙含量降低，做仰卧起坐就很危险了。陈燕涛介绍，可以做做“拱桥”运动。脸朝上，用四肢撑起身体，抬高臀部即可。
要适度