超级军网护齿练练“吹字功”
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 01:13:14
护齿练练“吹字功”
《健康时报》 ( 2008-9-29 第08版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
原贵阳中医学院教授李昌源，年近八旬依然耳聪目明，齿坚发茂，他每天晨起都会练习一套“六字气诀”。具体方法是，晨起洗脸洁面，排空大小便后，选择空气流通之处，掌心向内贴于肚脐上，全身放松，用鼻子吸气，口呼气，呼气时分别按“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”发声的口型呼气，但是不出声。
一吸一呼为一次，共练24次。无声读字呼气完毕后，再叩齿24次。牙齿的衰老往往是肾气不足所致，六字气诀中的“吹”字，主要是养肾。李老的这套保健法，将六字气诀和扣齿结合起来，应该对于延缓牙齿的衰老很有裨益。
摘自《长寿有道：名老中医谈养生》 护齿练练“吹字功”
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原贵阳中医学院教授李昌源，年近八旬依然耳聪目明，齿坚发茂，他每天晨起都会练习一套“六字气诀”。具体方法是，晨起洗脸洁面，排空大小便后，选择空气流通之处，掌心向内贴于肚脐上，全身放松，用鼻子吸气，口呼气，呼气时分别按“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”发声的口型呼气，但是不出声。
一吸一呼为一次，共练24次。无声读字呼气完毕后，再叩齿24次。牙齿的衰老往往是肾气不足所致，六字气诀中的“吹”字，主要是养肾。李老的这套保健法，将六字气诀和扣齿结合起来，应该对于延缓牙齿的衰老很有裨益。
摘自《长寿有道：名老中医谈养生》
《健康时报》 ( 2008-9-29 第08版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
原贵阳中医学院教授李昌源，年近八旬依然耳聪目明，齿坚发茂，他每天晨起都会练习一套“六字气诀”。具体方法是，晨起洗脸洁面，排空大小便后，选择空气流通之处，掌心向内贴于肚脐上，全身放松，用鼻子吸气，口呼气，呼气时分别按“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”发声的口型呼气，但是不出声。
一吸一呼为一次，共练24次。无声读字呼气完毕后，再叩齿24次。牙齿的衰老往往是肾气不足所致，六字气诀中的“吹”字，主要是养肾。李老的这套保健法，将六字气诀和扣齿结合起来，应该对于延缓牙齿的衰老很有裨益。
摘自《长寿有道：名老中医谈养生》 护齿练练“吹字功”
《健康时报》 ( 2008-9-29 第08版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
原贵阳中医学院教授李昌源，年近八旬依然耳聪目明，齿坚发茂，他每天晨起都会练习一套“六字气诀”。具体方法是，晨起洗脸洁面，排空大小便后，选择空气流通之处，掌心向内贴于肚脐上，全身放松，用鼻子吸气，口呼气，呼气时分别按“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”发声的口型呼气，但是不出声。
一吸一呼为一次，共练24次。无声读字呼气完毕后，再叩齿24次。牙齿的衰老往往是肾气不足所致，六字气诀中的“吹”字，主要是养肾。李老的这套保健法，将六字气诀和扣齿结合起来，应该对于延缓牙齿的衰老很有裨益。
摘自《长寿有道：名老中医谈养生》