超级军网防感冒练练蹲马步
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/20 04:54:22
健康时报记者冯丽安
《健康时报》 ( 2009-3-12 第08版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
时冷时热的天气，特别容易反复感冒，除了注意保暖，有些中医的保健方法您不妨一试。 首先，强化肾功能的按摩法可以增强抵抗力，预防感冒。中医认为免疫功能与肾功能（包含肾脏及泌尿系统）息息相关，当肾功能偏弱时，抗病能力就会下降，也就容易被病菌等侵犯。如果发现自己常常打哈欠和打喷嚏，这就是肾气不足、快要感冒的征兆了。 西安交通大学第二附属医院中医科副主任孙万森建议用蹲马步来强肾。保持蹲马步或是半蹲的姿势数分钟，这样可以作用到命门穴，达到增强肾功能的目的。 其次是补气，孙万森建议用黄芪、西洋参泡水喝，能有效预防感冒。身体弱的人可以服用生脉口服液或玉屏风丸等。或者用黄芪、西洋参泡水喝，也能有效预防感冒。身体弱的人还可以服用生脉口服液或玉屏风丸等
健康时报记者冯丽安
《健康时报》 ( 2009-3-12 第08版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
时冷时热的天气，特别容易反复感冒，除了注意保暖，有些中医的保健方法您不妨一试。 首先，强化肾功能的按摩法可以增强抵抗力，预防感冒。中医认为免疫功能与肾功能（包含肾脏及泌尿系统）息息相关，当肾功能偏弱时，抗病能力就会下降，也就容易被病菌等侵犯。如果发现自己常常打哈欠和打喷嚏，这就是肾气不足、快要感冒的征兆了。 西安交通大学第二附属医院中医科副主任孙万森建议用蹲马步来强肾。保持蹲马步或是半蹲的姿势数分钟，这样可以作用到命门穴，达到增强肾功能的目的。 其次是补气，孙万森建议用黄芪、西洋参泡水喝，能有效预防感冒。身体弱的人可以服用生脉口服液或玉屏风丸等。或者用黄芪、西洋参泡水喝，也能有效预防感冒。身体弱的人还可以服用生脉口服液或玉屏风丸等