超级军网（ZT）谈酒、烟、性和运动的关系
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/30 19:42:54
由 老徐 发表在HoopChina·篮球场 http://bbs.hoopchina.com/nba
『怎有两个月亮的李白』
不记得美国那位运动生理学学者，在其「运动训练生理学」专书里谈到，酒、烟等确实影响运动表现蛮大；他引述一些、包含他的研究显示，像饮酒在一定量之后，一定会影响平衡与协调性，也就是像我们平常看到一些醉酒的人，走起路来摇摇晃晃样。
但个人所看到的另一研究却显示，「适量的酒精会激发爆发力」，这时候酒的功能则有点像似禁药(doping)中的咖啡因与大麻一样，含有刺激潜能作用；有另一调查研究则又是认为，对于身处于紧张情况的竞争比赛前，少量的酒，有舒缓紧张的心理效果。
像Rivers早在1908年即研究出，小量酒精既不会增加、也不会降低人们在测力器在的肌肉作业能力；1944年Simmonson和Ballard研究酒精对肌力的效果，受试者在酒精摄取后15分钟至3小时的五个时间间隔之手和臂肌肌力，并无一致性效果。1961年日本Ikai(猪饲道夫)和Steinhause评量15~20cc的95%酒精，对右手臂屈肌每分钟一次，为时30分钟的最大肌力测验，结果发现肌力增加3.7磅(5.6%)，不过这些数目在统计上并不呈显著水平。
一些研究显示，肌力似乎不受酒精摄取影响；当然前提是醉倒了或酒力发作，肌力无法测量控制之时，这又另当别论。总结是，酒精对肌力有某程度的影响，但没有办法在统计学上呈现差异；其次，酒精对速度与瞬发力有影响，而且是酒精浓度越高影响越大，统计学上也有显著差异；在耐力部分，少量酒精不大影响，但在某程度之后即有所影响。
另一方面酒精对反应时间也有影响，差异亦在统计上显现；在准确度(篮球运动亦属于此项)则降低6~14.6%之多，也显著；在协调能力(篮球亦属于此项)，在酒精浓度低于0.5%即有负面影响，在手眼协调部分，酒精0.04~0.06%也会影响；在平衡能力，0.10%酒精则无影响，但在某程度强度运动时，酒精亦会影响。
前阵子在网络上看到一则恶汉巴克力(Charles Barkley)在火箭队时期，经常酗酒，不论训练前或赛前皆然；这意味着Barkley有超人的能耐，否则，怎还会在酒后参与比赛，仍能精赞演出？网友们，您们是否拥有，在酒后还打篮球的经验，表现还好吗，有没有影响呢，是否像李白呢？
饭后一根烟，快乐似神仙』
抽烟则对心肺耐力运动(篮球是属于心肺有氧耐力运动)有非常大的影响力；因为，心肺有氧耐力运动，当然须要人体心肺系统做气体交换，以提供足量的氧气呼吸。抽烟会影响心肺，这主要是一般我们所吸入的香烟，都含有大量的一氧化碳，它是非常容易和氧气结合，然后构成二氧化碳，也就是浪费人体内的氧气。
其次是因为经常性吸烟，会影响人体的心肺器官，它会让心脏、肺部因而改变其结构；如此一来，心脏与肺脏功能大减，对心肺耐力运动的篮球选手来说，当然有很大影响；以上两大因素，是运动生理学家反对运动员吸烟的主要原因。
曾经得自友人(田径队教练)告之一个笑话，说过去某撑竿跳国手(曾跳过五公尺)，在比赛前都须要先到厕所吸个两大口烟，然后才出场比赛；也因为撑竿跳比赛过程经常拖的很久，有次他实在憋不住了，因而在四公尺八十地方两跳不过；在向裁判请假、上个厕所吸两口后，居然神奇的一跃而过。
当然，我们知道香烟含有尼古丁，它有舒缓神经亢奋的功能，尤其饭中饮用油渍物后再一根烟更明显，也才有「饭后一根烟，快乐似神仙」之说；有另一研究显示，平时充足训练的选手，虽然每日吸烟(此研究没有注明一天吸几根)，但对爆发力型运动的选手影响不大。
这抽烟在NBA球员里是否一样是嗜好物，不得而知？凡常报导也不常见，不知网友对这方面讯息了解多少，若有还请提供。另则网友们，您经常从事篮球运动，若还有烟瘾的话，不知您感觉如何，有影响吗？
一位学者列出四个烟毒对人体影响的问题是：
吸烟使人体完成相同负荷时心率增高，心率增高意谓心脏耗氧增加，在进行大强度运动中由于氧的供给有限，这无疑会使人体运动能力降低；亦即吸烟会让您的心脏负荷加大，且在有氧运动下，氧气供应不足。吸烟时产生的一氧化碳可与血中红蛋白结合，从而使机体和氧结合的血红素数量减少，导致机体氧运输能力下降；亦即会耗损人体血红素，进而减低或降缓氧气输送。
吸烟会妨碍血中氧与组织进行气体交换，供给组织利用及二氧化碳排出的过程；也就是在人体进行气体交换时(吸入氧气，排出二氧化碳过程)，会受到相当程度的压抑。吸烟可加大呼吸道阻力，长期吸烟可导致慢性肺气肿，也会导致肺通气能力下降，进入肺内气量减少，使气体交换受影响；也就是吸烟会增加、制造呼吸道通顺的阻碍，使得呼气不顺畅，进而所能吸入肺内气体量减少，气体交效果不彰。
『一秒钟的快乐是输球的主因？』
性，这事，对运动的影响，所看过的文献是利多于弊，以下就摘录相关文献与资料给各位参考。某医院骨科主任某医师曾说，大部分的性行为都是在躺着情况下完成；当然也有坐姿或站姿，也因为姿势不同。因此，不同的性行为，所带给人体生理与心理感受、反应就迥然不同。
赞成比赛期间从事性行为学者认为，性行为所使用的肌肉群与肌肉收缩方式都很特殊，和一般走路、慢跑、骑车、游泳与打球等等不同；因为，性行为是等张和等长收缩并重的运动，和上述以等张收缩为主的运动显然不同。另外，性行为很少有机会进入所谓的「稳定状态」，让研究者好好的测量它(性行为)所消耗的能量，以及了解对心脏的刺激，特别是那短暂的高潮期变化，稍纵即逝；所以，所谓浪费体力之说，纯属猜测。
从心理面来看，性行为的过程常伴随着不同程度的情绪兴奋、紧张与幻想；这方面研究显示它(性行为造成的情绪兴奋、紧张与幻想)会使肌肉紧张(应说是收缩)与放松的效果，也因为肌肉的收、放，进而使得大赛临头的肌肉僵硬现象改善，另一方面心理压力，也间接得到些许舒解。
反对赛前性行为的学者则认为，一次性行为所耗费的能力难以估计；虽有研究报告说，约相当于快跑十一楼的阶梯，或者以每秒跑两个阶梯速度上到二楼那般累。但，以运动员来说，这能量消耗其实微不足道；另一头反对赛前从事性行为者是认为，一次性行为会使心收缩压达到160毫米汞柱程度，其中一位女性心跳还高达每分钟170次，这和激烈运动是不相上下，所以持禁止态度。
虽然，有日本研究报告显示，某年日本的5559位突然死亡的病例统计，其中有34例和*河蟹*有关，只占全部病例的千分之六而已；但反对赛前从事性行为的教练却认为，很多选手和异性相处后的放松，常常出现过度疲惫现象，因而产生所谓「软脚」，进而影响表现(这让我想起NBA很多选手不稳定的表现，是否与此有关)。
反对者教练群还有一些意见是，绝大多数赛前需要的专注、集中精神等事，多会因为赛前和异性相处(不论有无从事从事性行为)，而分心并浪费时间；这部分则和个人带队经验十分相似，个人所带球员里，好几次与好几人，举凡赛前和异性朋友相处，隔日比赛绝大多数表现都不是很理想。
曾有一例是，个人某位友人曾提及带队出国比赛期间，看到某位选手太过紧张、亢奋情绪，且状况有那种好的过度情况；在担心受伤或发生事情下，询问其心理与生理感受。那位选手居然表示，想去舒解生理的情绪；友人(教练)只好勉强同意。没想到，隔天比赛居然打破全国纪录成绩，这是相当特殊的一例。
而您们呢？赛前或打球前的性行为有所影响吗？由 老徐 发表在HoopChina·篮球场 http://bbs.hoopchina.com/nba
『怎有两个月亮的李白』
不记得美国那位运动生理学学者，在其「运动训练生理学」专书里谈到，酒、烟等确实影响运动表现蛮大；他引述一些、包含他的研究显示，像饮酒在一定量之后，一定会影响平衡与协调性，也就是像我们平常看到一些醉酒的人，走起路来摇摇晃晃样。
但个人所看到的另一研究却显示，「适量的酒精会激发爆发力」，这时候酒的功能则有点像似禁药(doping)中的咖啡因与大麻一样，含有刺激潜能作用；有另一调查研究则又是认为，对于身处于紧张情况的竞争比赛前，少量的酒，有舒缓紧张的心理效果。
像Rivers早在1908年即研究出，小量酒精既不会增加、也不会降低人们在测力器在的肌肉作业能力；1944年Simmonson和Ballard研究酒精对肌力的效果，受试者在酒精摄取后15分钟至3小时的五个时间间隔之手和臂肌肌力，并无一致性效果。1961年日本Ikai(猪饲道夫)和Steinhause评量15~20cc的95%酒精，对右手臂屈肌每分钟一次，为时30分钟的最大肌力测验，结果发现肌力增加3.7磅(5.6%)，不过这些数目在统计上并不呈显著水平。
一些研究显示，肌力似乎不受酒精摄取影响；当然前提是醉倒了或酒力发作，肌力无法测量控制之时，这又另当别论。总结是，酒精对肌力有某程度的影响，但没有办法在统计学上呈现差异；其次，酒精对速度与瞬发力有影响，而且是酒精浓度越高影响越大，统计学上也有显著差异；在耐力部分，少量酒精不大影响，但在某程度之后即有所影响。
另一方面酒精对反应时间也有影响，差异亦在统计上显现；在准确度(篮球运动亦属于此项)则降低6~14.6%之多，也显著；在协调能力(篮球亦属于此项)，在酒精浓度低于0.5%即有负面影响，在手眼协调部分，酒精0.04~0.06%也会影响；在平衡能力，0.10%酒精则无影响，但在某程度强度运动时，酒精亦会影响。
前阵子在网络上看到一则恶汉巴克力(Charles Barkley)在火箭队时期，经常酗酒，不论训练前或赛前皆然；这意味着Barkley有超人的能耐，否则，怎还会在酒后参与比赛，仍能精赞演出？网友们，您们是否拥有，在酒后还打篮球的经验，表现还好吗，有没有影响呢，是否像李白呢？
饭后一根烟，快乐似神仙』
抽烟则对心肺耐力运动(篮球是属于心肺有氧耐力运动)有非常大的影响力；因为，心肺有氧耐力运动，当然须要人体心肺系统做气体交换，以提供足量的氧气呼吸。抽烟会影响心肺，这主要是一般我们所吸入的香烟，都含有大量的一氧化碳，它是非常容易和氧气结合，然后构成二氧化碳，也就是浪费人体内的氧气。
其次是因为经常性吸烟，会影响人体的心肺器官，它会让心脏、肺部因而改变其结构；如此一来，心脏与肺脏功能大减，对心肺耐力运动的篮球选手来说，当然有很大影响；以上两大因素，是运动生理学家反对运动员吸烟的主要原因。
曾经得自友人(田径队教练)告之一个笑话，说过去某撑竿跳国手(曾跳过五公尺)，在比赛前都须要先到厕所吸个两大口烟，然后才出场比赛；也因为撑竿跳比赛过程经常拖的很久，有次他实在憋不住了，因而在四公尺八十地方两跳不过；在向裁判请假、上个厕所吸两口后，居然神奇的一跃而过。
当然，我们知道香烟含有尼古丁，它有舒缓神经亢奋的功能，尤其饭中饮用油渍物后再一根烟更明显，也才有「饭后一根烟，快乐似神仙」之说；有另一研究显示，平时充足训练的选手，虽然每日吸烟(此研究没有注明一天吸几根)，但对爆发力型运动的选手影响不大。
这抽烟在NBA球员里是否一样是嗜好物，不得而知？凡常报导也不常见，不知网友对这方面讯息了解多少，若有还请提供。另则网友们，您经常从事篮球运动，若还有烟瘾的话，不知您感觉如何，有影响吗？
一位学者列出四个烟毒对人体影响的问题是：
吸烟使人体完成相同负荷时心率增高，心率增高意谓心脏耗氧增加，在进行大强度运动中由于氧的供给有限，这无疑会使人体运动能力降低；亦即吸烟会让您的心脏负荷加大，且在有氧运动下，氧气供应不足。吸烟时产生的一氧化碳可与血中红蛋白结合，从而使机体和氧结合的血红素数量减少，导致机体氧运输能力下降；亦即会耗损人体血红素，进而减低或降缓氧气输送。
吸烟会妨碍血中氧与组织进行气体交换，供给组织利用及二氧化碳排出的过程；也就是在人体进行气体交换时(吸入氧气，排出二氧化碳过程)，会受到相当程度的压抑。吸烟可加大呼吸道阻力，长期吸烟可导致慢性肺气肿，也会导致肺通气能力下降，进入肺内气量减少，使气体交换受影响；也就是吸烟会增加、制造呼吸道通顺的阻碍，使得呼气不顺畅，进而所能吸入肺内气体量减少，气体交效果不彰。
『一秒钟的快乐是输球的主因？』
性，这事，对运动的影响，所看过的文献是利多于弊，以下就摘录相关文献与资料给各位参考。某医院骨科主任某医师曾说，大部分的性行为都是在躺着情况下完成；当然也有坐姿或站姿，也因为姿势不同。因此，不同的性行为，所带给人体生理与心理感受、反应就迥然不同。
赞成比赛期间从事性行为学者认为，性行为所使用的肌肉群与肌肉收缩方式都很特殊，和一般走路、慢跑、骑车、游泳与打球等等不同；因为，性行为是等张和等长收缩并重的运动，和上述以等张收缩为主的运动显然不同。另外，性行为很少有机会进入所谓的「稳定状态」，让研究者好好的测量它(性行为)所消耗的能量，以及了解对心脏的刺激，特别是那短暂的高潮期变化，稍纵即逝；所以，所谓浪费体力之说，纯属猜测。
从心理面来看，性行为的过程常伴随着不同程度的情绪兴奋、紧张与幻想；这方面研究显示它(性行为造成的情绪兴奋、紧张与幻想)会使肌肉紧张(应说是收缩)与放松的效果，也因为肌肉的收、放，进而使得大赛临头的肌肉僵硬现象改善，另一方面心理压力，也间接得到些许舒解。
反对赛前性行为的学者则认为，一次性行为所耗费的能力难以估计；虽有研究报告说，约相当于快跑十一楼的阶梯，或者以每秒跑两个阶梯速度上到二楼那般累。但，以运动员来说，这能量消耗其实微不足道；另一头反对赛前从事性行为者是认为，一次性行为会使心收缩压达到160毫米汞柱程度，其中一位女性心跳还高达每分钟170次，这和激烈运动是不相上下，所以持禁止态度。
虽然，有日本研究报告显示，某年日本的5559位突然死亡的病例统计，其中有34例和*河蟹*有关，只占全部病例的千分之六而已；但反对赛前从事性行为的教练却认为，很多选手和异性相处后的放松，常常出现过度疲惫现象，因而产生所谓「软脚」，进而影响表现(这让我想起NBA很多选手不稳定的表现，是否与此有关)。
反对者教练群还有一些意见是，绝大多数赛前需要的专注、集中精神等事，多会因为赛前和异性相处(不论有无从事从事性行为)，而分心并浪费时间；这部分则和个人带队经验十分相似，个人所带球员里，好几次与好几人，举凡赛前和异性朋友相处，隔日比赛绝大多数表现都不是很理想。
曾有一例是，个人某位友人曾提及带队出国比赛期间，看到某位选手太过紧张、亢奋情绪，且状况有那种好的过度情况；在担心受伤或发生事情下，询问其心理与生理感受。那位选手居然表示，想去舒解生理的情绪；友人(教练)只好勉强同意。没想到，隔天比赛居然打破全国纪录成绩，这是相当特殊的一例。
而您们呢？赛前或打球前的性行为有所影响吗？
『怎有两个月亮的李白』
不记得美国那位运动生理学学者，在其「运动训练生理学」专书里谈到，酒、烟等确实影响运动表现蛮大；他引述一些、包含他的研究显示，像饮酒在一定量之后，一定会影响平衡与协调性，也就是像我们平常看到一些醉酒的人，走起路来摇摇晃晃样。
但个人所看到的另一研究却显示，「适量的酒精会激发爆发力」，这时候酒的功能则有点像似禁药(doping)中的咖啡因与大麻一样，含有刺激潜能作用；有另一调查研究则又是认为，对于身处于紧张情况的竞争比赛前，少量的酒，有舒缓紧张的心理效果。
像Rivers早在1908年即研究出，小量酒精既不会增加、也不会降低人们在测力器在的肌肉作业能力；1944年Simmonson和Ballard研究酒精对肌力的效果，受试者在酒精摄取后15分钟至3小时的五个时间间隔之手和臂肌肌力，并无一致性效果。1961年日本Ikai(猪饲道夫)和Steinhause评量15~20cc的95%酒精，对右手臂屈肌每分钟一次，为时30分钟的最大肌力测验，结果发现肌力增加3.7磅(5.6%)，不过这些数目在统计上并不呈显著水平。
一些研究显示，肌力似乎不受酒精摄取影响；当然前提是醉倒了或酒力发作，肌力无法测量控制之时，这又另当别论。总结是，酒精对肌力有某程度的影响，但没有办法在统计学上呈现差异；其次，酒精对速度与瞬发力有影响，而且是酒精浓度越高影响越大，统计学上也有显著差异；在耐力部分，少量酒精不大影响，但在某程度之后即有所影响。
另一方面酒精对反应时间也有影响，差异亦在统计上显现；在准确度(篮球运动亦属于此项)则降低6~14.6%之多，也显著；在协调能力(篮球亦属于此项)，在酒精浓度低于0.5%即有负面影响，在手眼协调部分，酒精0.04~0.06%也会影响；在平衡能力，0.10%酒精则无影响，但在某程度强度运动时，酒精亦会影响。
前阵子在网络上看到一则恶汉巴克力(Charles Barkley)在火箭队时期，经常酗酒，不论训练前或赛前皆然；这意味着Barkley有超人的能耐，否则，怎还会在酒后参与比赛，仍能精赞演出？网友们，您们是否拥有，在酒后还打篮球的经验，表现还好吗，有没有影响呢，是否像李白呢？
饭后一根烟，快乐似神仙』
抽烟则对心肺耐力运动(篮球是属于心肺有氧耐力运动)有非常大的影响力；因为，心肺有氧耐力运动，当然须要人体心肺系统做气体交换，以提供足量的氧气呼吸。抽烟会影响心肺，这主要是一般我们所吸入的香烟，都含有大量的一氧化碳，它是非常容易和氧气结合，然后构成二氧化碳，也就是浪费人体内的氧气。
其次是因为经常性吸烟，会影响人体的心肺器官，它会让心脏、肺部因而改变其结构；如此一来，心脏与肺脏功能大减，对心肺耐力运动的篮球选手来说，当然有很大影响；以上两大因素，是运动生理学家反对运动员吸烟的主要原因。
曾经得自友人(田径队教练)告之一个笑话，说过去某撑竿跳国手(曾跳过五公尺)，在比赛前都须要先到厕所吸个两大口烟，然后才出场比赛；也因为撑竿跳比赛过程经常拖的很久，有次他实在憋不住了，因而在四公尺八十地方两跳不过；在向裁判请假、上个厕所吸两口后，居然神奇的一跃而过。
当然，我们知道香烟含有尼古丁，它有舒缓神经亢奋的功能，尤其饭中饮用油渍物后再一根烟更明显，也才有「饭后一根烟，快乐似神仙」之说；有另一研究显示，平时充足训练的选手，虽然每日吸烟(此研究没有注明一天吸几根)，但对爆发力型运动的选手影响不大。
这抽烟在NBA球员里是否一样是嗜好物，不得而知？凡常报导也不常见，不知网友对这方面讯息了解多少，若有还请提供。另则网友们，您经常从事篮球运动，若还有烟瘾的话，不知您感觉如何，有影响吗？
一位学者列出四个烟毒对人体影响的问题是：
吸烟使人体完成相同负荷时心率增高，心率增高意谓心脏耗氧增加，在进行大强度运动中由于氧的供给有限，这无疑会使人体运动能力降低；亦即吸烟会让您的心脏负荷加大，且在有氧运动下，氧气供应不足。吸烟时产生的一氧化碳可与血中红蛋白结合，从而使机体和氧结合的血红素数量减少，导致机体氧运输能力下降；亦即会耗损人体血红素，进而减低或降缓氧气输送。
吸烟会妨碍血中氧与组织进行气体交换，供给组织利用及二氧化碳排出的过程；也就是在人体进行气体交换时(吸入氧气，排出二氧化碳过程)，会受到相当程度的压抑。吸烟可加大呼吸道阻力，长期吸烟可导致慢性肺气肿，也会导致肺通气能力下降，进入肺内气量减少，使气体交换受影响；也就是吸烟会增加、制造呼吸道通顺的阻碍，使得呼气不顺畅，进而所能吸入肺内气体量减少，气体交效果不彰。
『一秒钟的快乐是输球的主因？』
性，这事，对运动的影响，所看过的文献是利多于弊，以下就摘录相关文献与资料给各位参考。某医院骨科主任某医师曾说，大部分的性行为都是在躺着情况下完成；当然也有坐姿或站姿，也因为姿势不同。因此，不同的性行为，所带给人体生理与心理感受、反应就迥然不同。
赞成比赛期间从事性行为学者认为，性行为所使用的肌肉群与肌肉收缩方式都很特殊，和一般走路、慢跑、骑车、游泳与打球等等不同；因为，性行为是等张和等长收缩并重的运动，和上述以等张收缩为主的运动显然不同。另外，性行为很少有机会进入所谓的「稳定状态」，让研究者好好的测量它(性行为)所消耗的能量，以及了解对心脏的刺激，特别是那短暂的高潮期变化，稍纵即逝；所以，所谓浪费体力之说，纯属猜测。
从心理面来看，性行为的过程常伴随着不同程度的情绪兴奋、紧张与幻想；这方面研究显示它(性行为造成的情绪兴奋、紧张与幻想)会使肌肉紧张(应说是收缩)与放松的效果，也因为肌肉的收、放，进而使得大赛临头的肌肉僵硬现象改善，另一方面心理压力，也间接得到些许舒解。
反对赛前性行为的学者则认为，一次性行为所耗费的能力难以估计；虽有研究报告说，约相当于快跑十一楼的阶梯，或者以每秒跑两个阶梯速度上到二楼那般累。但，以运动员来说，这能量消耗其实微不足道；另一头反对赛前从事性行为者是认为，一次性行为会使心收缩压达到160毫米汞柱程度，其中一位女性心跳还高达每分钟170次，这和激烈运动是不相上下，所以持禁止态度。
虽然，有日本研究报告显示，某年日本的5559位突然死亡的病例统计，其中有34例和*河蟹*有关，只占全部病例的千分之六而已；但反对赛前从事性行为的教练却认为，很多选手和异性相处后的放松，常常出现过度疲惫现象，因而产生所谓「软脚」，进而影响表现(这让我想起NBA很多选手不稳定的表现，是否与此有关)。
反对者教练群还有一些意见是，绝大多数赛前需要的专注、集中精神等事，多会因为赛前和异性相处(不论有无从事从事性行为)，而分心并浪费时间；这部分则和个人带队经验十分相似，个人所带球员里，好几次与好几人，举凡赛前和异性朋友相处，隔日比赛绝大多数表现都不是很理想。
曾有一例是，个人某位友人曾提及带队出国比赛期间，看到某位选手太过紧张、亢奋情绪，且状况有那种好的过度情况；在担心受伤或发生事情下，询问其心理与生理感受。那位选手居然表示，想去舒解生理的情绪；友人(教练)只好勉强同意。没想到，隔天比赛居然打破全国纪录成绩，这是相当特殊的一例。
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一些研究显示，肌力似乎不受酒精摄取影响；当然前提是醉倒了或酒力发作，肌力无法测量控制之时，这又另当别论。总结是，酒精对肌力有某程度的影响，但没有办法在统计学上呈现差异；其次，酒精对速度与瞬发力有影响，而且是酒精浓度越高影响越大，统计学上也有显著差异；在耐力部分，少量酒精不大影响，但在某程度之后即有所影响。
另一方面酒精对反应时间也有影响，差异亦在统计上显现；在准确度(篮球运动亦属于此项)则降低6~14.6%之多，也显著；在协调能力(篮球亦属于此项)，在酒精浓度低于0.5%即有负面影响，在手眼协调部分，酒精0.04~0.06%也会影响；在平衡能力，0.10%酒精则无影响，但在某程度强度运动时，酒精亦会影响。
前阵子在网络上看到一则恶汉巴克力(Charles Barkley)在火箭队时期，经常酗酒，不论训练前或赛前皆然；这意味着Barkley有超人的能耐，否则，怎还会在酒后参与比赛，仍能精赞演出？网友们，您们是否拥有，在酒后还打篮球的经验，表现还好吗，有没有影响呢，是否像李白呢？
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其次是因为经常性吸烟，会影响人体的心肺器官，它会让心脏、肺部因而改变其结构；如此一来，心脏与肺脏功能大减，对心肺耐力运动的篮球选手来说，当然有很大影响；以上两大因素，是运动生理学家反对运动员吸烟的主要原因。
曾经得自友人(田径队教练)告之一个笑话，说过去某撑竿跳国手(曾跳过五公尺)，在比赛前都须要先到厕所吸个两大口烟，然后才出场比赛；也因为撑竿跳比赛过程经常拖的很久，有次他实在憋不住了，因而在四公尺八十地方两跳不过；在向裁判请假、上个厕所吸两口后，居然神奇的一跃而过。
当然，我们知道香烟含有尼古丁，它有舒缓神经亢奋的功能，尤其饭中饮用油渍物后再一根烟更明显，也才有「饭后一根烟，快乐似神仙」之说；有另一研究显示，平时充足训练的选手，虽然每日吸烟(此研究没有注明一天吸几根)，但对爆发力型运动的选手影响不大。
这抽烟在NBA球员里是否一样是嗜好物，不得而知？凡常报导也不常见，不知网友对这方面讯息了解多少，若有还请提供。另则网友们，您经常从事篮球运动，若还有烟瘾的话，不知您感觉如何，有影响吗？
一位学者列出四个烟毒对人体影响的问题是：
吸烟使人体完成相同负荷时心率增高，心率增高意谓心脏耗氧增加，在进行大强度运动中由于氧的供给有限，这无疑会使人体运动能力降低；亦即吸烟会让您的心脏负荷加大，且在有氧运动下，氧气供应不足。吸烟时产生的一氧化碳可与血中红蛋白结合，从而使机体和氧结合的血红素数量减少，导致机体氧运输能力下降；亦即会耗损人体血红素，进而减低或降缓氧气输送。
吸烟会妨碍血中氧与组织进行气体交换，供给组织利用及二氧化碳排出的过程；也就是在人体进行气体交换时(吸入氧气，排出二氧化碳过程)，会受到相当程度的压抑。吸烟可加大呼吸道阻力，长期吸烟可导致慢性肺气肿，也会导致肺通气能力下降，进入肺内气量减少，使气体交换受影响；也就是吸烟会增加、制造呼吸道通顺的阻碍，使得呼气不顺畅，进而所能吸入肺内气体量减少，气体交效果不彰。
『一秒钟的快乐是输球的主因？』
性，这事，对运动的影响，所看过的文献是利多于弊，以下就摘录相关文献与资料给各位参考。某医院骨科主任某医师曾说，大部分的性行为都是在躺着情况下完成；当然也有坐姿或站姿，也因为姿势不同。因此，不同的性行为，所带给人体生理与心理感受、反应就迥然不同。
赞成比赛期间从事性行为学者认为，性行为所使用的肌肉群与肌肉收缩方式都很特殊，和一般走路、慢跑、骑车、游泳与打球等等不同；因为，性行为是等张和等长收缩并重的运动，和上述以等张收缩为主的运动显然不同。另外，性行为很少有机会进入所谓的「稳定状态」，让研究者好好的测量它(性行为)所消耗的能量，以及了解对心脏的刺激，特别是那短暂的高潮期变化，稍纵即逝；所以，所谓浪费体力之说，纯属猜测。
从心理面来看，性行为的过程常伴随着不同程度的情绪兴奋、紧张与幻想；这方面研究显示它(性行为造成的情绪兴奋、紧张与幻想)会使肌肉紧张(应说是收缩)与放松的效果，也因为肌肉的收、放，进而使得大赛临头的肌肉僵硬现象改善，另一方面心理压力，也间接得到些许舒解。
反对赛前性行为的学者则认为，一次性行为所耗费的能力难以估计；虽有研究报告说，约相当于快跑十一楼的阶梯，或者以每秒跑两个阶梯速度上到二楼那般累。但，以运动员来说，这能量消耗其实微不足道；另一头反对赛前从事性行为者是认为，一次性行为会使心收缩压达到160毫米汞柱程度，其中一位女性心跳还高达每分钟170次，这和激烈运动是不相上下，所以持禁止态度。
虽然，有日本研究报告显示，某年日本的5559位突然死亡的病例统计，其中有34例和*河蟹*有关，只占全部病例的千分之六而已；但反对赛前从事性行为的教练却认为，很多选手和异性相处后的放松，常常出现过度疲惫现象，因而产生所谓「软脚」，进而影响表现(这让我想起NBA很多选手不稳定的表现，是否与此有关)。
反对者教练群还有一些意见是，绝大多数赛前需要的专注、集中精神等事，多会因为赛前和异性相处(不论有无从事从事性行为)，而分心并浪费时间；这部分则和个人带队经验十分相似，个人所带球员里，好几次与好几人，举凡赛前和异性朋友相处，隔日比赛绝大多数表现都不是很理想。
曾有一例是，个人某位友人曾提及带队出国比赛期间，看到某位选手太过紧张、亢奋情绪，且状况有那种好的过度情况；在担心受伤或发生事情下，询问其心理与生理感受。那位选手居然表示，想去舒解生理的情绪；友人(教练)只好勉强同意。没想到，隔天比赛居然打破全国纪录成绩，这是相当特殊的一例。
而您们呢？赛前或打球前的性行为有所影响吗？
？
？
不知所以了
？
不知所以了
泡吧，饭局，车震，:D
才是主线。年少多金，身体又好。啧啧。
顺便说一下，这老虎不错。
才是主线。年少多金，身体又好。啧啧。顺便说一下，这老虎不错。这老虎不错 
是呀，这老虎确实不错，很行。
有句话叫抽烟伤肺，喝酒伤肝，但不抽烟不喝酒伤心
烟民篮球迷表示影响不大，且全场比半场更利于耐力
转片文章，不知有没有道理：
无意中在网上看到此文 觉得有点意思 特转来大斌 文章中的观点不代表本人意见 转载此文目的在于交流和讨论 谢谢如果大家看到这篇文章前不懂的话，还可以原谅，看了以后，请好好想想，是不是有道理。如果觉得有道理，不仅自己要知道保持你的精气，还要告诉其他不知的人们。我们不能当呼呼的睡者，要当机警的觉人，这样才会有强壮的体魄，健康的思想和美好的未来。
众所周知,性交后的疲劳是十分严重的。但是一些资料却显示，性交过程中的运动的激烈程度是不高的，能量的消耗很少。能量的消耗很少而疲劳程度很高，是“低能高耗”现象，这是极端异常的!!
------------------------精子真的是廉价的吗?----------------------
精子中含有蛋白质、核酸和氨水等。这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质。排出少量（一次不超过5毫升）对人体毫无影响。所以有的科学家说精子是十分廉价的。但精子真的只含有这些无关紧要的廉价资源吗？
科学家们做过苍蝇的实验，雄性苍蝇在交配前的状态无论如何好，在性交活动后，都马上死亡。而它们的交配动作简单极了：雄性抱住雌性，生殖器插入，射精，就完事，连抽插动作都没有。说这样的动作所消耗的能量能致命，只能说是骇人听闻。
很显然地，在性现象中，有某种尚未被科学家们发现的奥秘!!
奥秘在哪里呢？显然不在性交的运动上。因为调查显示，性交时间长短对性交后的疲劳程度影响很小。如果是运动造成异常疲劳，则疲劳程度应该和性交时间成正比例关系。而事实上却几乎没有关系。调查显示，性交1分钟和性交30分钟射精后的疲劳程度相差不大。有时，性交1分钟射精后的疲劳比性交30分钟射精后的疲劳时间更长，更加难以恢復。
------------------------纵欲的坏处-------------------------
我们把目标锁定在精子上。
我们收集了男人手淫后的精子，对成年母鸡作喂服实验。（让我想起了用JY洗澡的孔老师。。。真浪费··喂母鸡。。）
母鸡服用后毛色比对照组有明显改善，服用4天后十分明显，而7天后则毛色比对照组亮许多。
很显然地，精子中含有丰富的一种功能很强大的营养物质——珍稀生物小分子（精子素），我们小组以前将之称作“体能素”！因为该物质和人的体能关系密切，一旦大量消耗就会使人十分疲劳。而在性交时，男人通过性兴奋而将它大量转移给精子排出，当然会异常疲劳了。
众所周知，阉鸡要比公鸡羽毛亮丽得多。这是因为阉鸡没有性能力，不会将精子素转移给精子排掉。精子素的积累比常常交配的公鸡要多得多，从而有更多的资源装饰羽毛，显得更加亮丽。
中医常说“一滴精十滴血”,这一说法是有着深刻的科学根据的。而且，这样的形容对精子的珍贵还远远不够的。精子还对人的寿命有着深刻的影响。中医说纵欲会对人体产生危害，过度纵欲甚至会“脱阳”而死，是那些纵欲而不知自制的人在性行为中经常会发生的事。就算没有这么严重，也会导致“阳痿”、“腰酸背痛”，“性中风”即民间所说的“上马风”，严重影响到生活和工作。所以，我们的性行为必须有一定的限制。（和尚一般都长命的。。因为禁欲。。。你们懂得··）
现代科学发现精液里成分和脑脊液一样。也就是讲乱来是要伤脑筋的。到了年纪大了脑筋空了，这后果你可以到老人院看得到的。按中医讲法糖尿病也是与用性过度有关。（一般SY过度的猥琐男··都面黄肌瘦，一脸憔悴。。像。。被。。。）
看看动物世界就可以知道，许多昆虫一交配就死了，也就是完成了历史使命了。人可以N次（这也是定数）。还不再悠着点用，到头来没有用了，想用也用不起来。凡事莫过。任何事情都是平衡的。有所得必有所失。想财的得色便失财。想官沾色就变贪。想做名人的，不想沾色还偏要上身。个个都是身败名裂。万恶淫为首是也。
性高潮产生的快感只是一种假象的诱惑.....试问如果没有快感谁还会繁衍后代? 但是性这个东西是用来繁衍后代的，快感只是一种假象,
一物种要想不被自然淘汰，必然要繁育优良的后代。雄性提供的必然是身体里最好的东西，耗尽全力也要提供最好的东西给雌性，因此性交对于雄性来说是“泄“，是牺牲自己来使自己的后代更优良的过程。所以精子必须是身体的精华啊! 你泄了,精华就没了.....身体就空了!
-------------------------禁欲的好处--------------------------
赛马也叫公驹（英文名词不同），因为它们的饲养者不许它们在没有完成发育时接触母马。这些马吸收自己的种子的能量并且这装饰着它，它们的毛发闪亮，并且外表使人难忘。养马者意识到马会因偶然勃起损失性能量。为避免此事，一银环被套在了马的阴茎上，因此马不会损失造精物质。
这是养马者间的大秘密。因为这些动物不在发育期失去性能量，它们变成了强悍的猛兽并使人建造了巨大的赛马场，在那里为了观看它们需要大量的钱财。而且，全世界上百万人注意着他们的最爱并在他们身上下赌注。
一些人意识到了性的能量，并用它获取利益。在拳击运动中，每一位好教练强制给他的运动员一个90天的赛前准备，为了使他不失去性能量并拥有更强打击力。
在1986年的世界杯足球赛中，阿根廷队员有着最长的，一个季度的赛前禁欲准备，并取得了冠军. （今年世界杯。。。每次只要慰问团来过，那队肯定输。。。恩。。慰问团是吧。。。）
一份科学报告表明：雄性激素对我们的行为起重要作用。它是一种刺激，参与了人类全部进攻性行为。
在足球赛中可以认为哪一支球队会赢主要取决于队员体内雄性激素含量。
在NASA，一个巨大的科学组织，科学家的性行为受到着控制，为使他们处于备战状态。
------------------------ 手淫与性交不同-------------------
人的外部体温是98F，而内部是100F，这温度会随着手淫提升。当青少年完成手淫后，一阵蠕动式的吸收动作产生了。而且由于内部空洞（无精），尽力地去使其充满，因此湿气通过阴茎被吸收，一会又会被精囊吸收到淋巴系统，再到达脑部产生热震动与冷空间，在脑细胞与神经原之间，而这影响了脑、身体、与神经的正常性。精囊可以吸收精子而不是空气，但这却不可能，因为精子已被排空了。再者，气体比液体更易吸收。（好深奥。。）
关于这种被手淫者吸收的冷空气，SAMAELAUNWEOR，哲学家，人类学家，资深学者，性学家，当代心理学家，在他DIDACTICOFSELF-KNOWLEDGE一书中，SEXOLOGY章节里称：“对于手淫者，你一定知道手淫的罪恶是什么。当某人手淫时，便犯下了违背自然的罪恶。在精液被射出后，一种蠕动保留在阴茎之中，这是每一个男人都知道的。当手淫时，冷空气随着一阵蠕动被阴茎吸收，一会便到达大脑，因此许多脑精华被用尽了。无数男人变得神经衰弱——因为可恶的手淫恶习。现代科学发现精液里成分和脑脊液一样。而一个充满空气的大脑100%是一个愚笨的大脑。”
-------------------------人肾如灯芯-------------------
中医是这样认为的: 肾是先天之本，主藏精。如果把人身比做树，那么肾就是树根!!生殖也是肾的一部分功能。
房事中，我们可以得到很大的快乐。这快乐从哪里来的呢? 就是在短时间内大量消耗你的“灯油”产生的。
为什么做房事会如此消耗人的“灯油”呢? 原因就在于这种房事其实不是让你去享受娱乐的，它的目的是传种接代用的。你想，通过这种方式是要制造出一个新的生命，能不集中男女的精华来产生他吗? 所以房事一定要节制，不节制你自己的“灯油”不久就会耗空。不要说你年轻，这样做了好多年没有什么不良反应，你是在消耗你一生的灯油，有时当然不会马上就空了。不过等你上30，如果还不节制，这个问题就会突显出来了。你可以问问过来的人，或在网上看看有多少因为不知节制，最终成了个病殃子，或短命的呀。这灯油是自己的宝贵的东西，且不可贪图一时的享受，就白白把它们挥霍出去，到老了后悔不已呀。
有人要问了，保住了这些灯油对我们有什么直接的受益呢。我们知道如果一盏灯灯油充足，它会燃烧的时间很长，且也很亮，人也是这样，如果肾气保存的很好，不光长寿，且一直都会很精神。人到80还能爬山呢。这不是虚言。
古人对刚过二十岁的男子，还用一个词就是“弱冠”，是告诉你，你还没有到三十二岁，还没有到筋骨丰隆盛实，肌肉丰满健壮的状态，还没有到脾肾运化功能达到顶峰的时候。弱冠期间，不要过早的消耗自己，所以古人提倡晚婚。“弱冠”期间培养自己的心性，培养自己承担社会义务的能力和心态是最重要的。古人对于弱冠期间的男人，虽然行了冠礼，但还是提倡三十而娶。认为，到了三十岁，你的身体已经盛壮，你的生理和心理都已经成熟，再娶妻生子比较适宜。
有的人天天出去找姑娘，而有的人觉得我又没有出去找姑娘，我只是天天想想而已，应该不会耗精吧，对于这点，中医认为，没有做只想的话，对身体的损害也一样大，所以最好的办法就是想都不要去想。实际上，如果一个男人身体好，精足，是不会胡想****之事的。如果有人满脑子想着****的话，在中医来说，就是精虚的表现，就代表你的身体已经很虚弱了。精满不思淫, 精气绝对充足的话就可以去除性欲!
《寿康宝鉴》中周思敏云：“色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用，盖万事以身为本。血肉之躯，所以能长有者，曰精曰气曰血。血为阴，气为阳，阴阳之凝结者为精，精合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人身之至宝也。故天一之水不竭，则耳目聪明肢体强健，如水之润物，而百物皆毓（养育）；又如油之养灯，油不竭则灯不灭。故先儒以心肾相交为既济。盖心，君火也。火性上炎，常乘未定之血气，炽为淫思。君火一动，则肝肾之相火皆动，肾水遭铄（消损），泄于外而竭于内矣。男子十六而精通，古者必三十而后娶，盖以坚其筋骨，保其元气。且气血稍定，亦不至如少年之自耗也。近世子弟，婚期过早，筋骨未坚，元神耗散，未娶而先拔其本根，既婚而益（更加）伐其萌蘖（原指植物长出新芽，此指少年初成的精气），不数年而精血消亡，奄奄不振，虽具人形，旋登鬼录。此固子弟之不才，亦由父兄之失教。今为立三大则：曰勤职业以劳其心；别男女以杜其渐；慎交游以绝其诱。如此则内外交修，德定日进，而父兄之道尽矣。”
---------控制性欲的秘法!! 绝不夸张, 绝对有效!!----------
万氏童子功为武林泰斗万籁声所传。万老今年89岁，耳不聋，眼不花，两眼炯炯有神，真是神气逼人，特别是练起自然拳和太极拳来，更是别具一格。万老身体如此康健，除他得益于他的拳术外，还有少林童子功.此法可固精固气，回精补脑！功效之大，比吃多少人参燕窝还强：可以控制性欲, 治疗中气不足、身体衰弱等等症候。我今行年八旬有一，除得力于自然门气功外，此功作用不小。今天纸上传人，是出于不得已。所以俟余著作出版后，要开训练班，口传面授，几句话就解决了！“真传一句话，假传万卷书”！好的东西都不多。这不是学武功，花头多；这是练身体的基本功夫，务要注意。
万老曾就童子功发表过两篇短文，万老指出：童子功，是门人为了通俗自编的。实则名为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。精在人身，有如汽油之在汽车内，为人身发动之本。
少林童子功练法很简单，侧身而卧，以左右食指塞两耳孔，以不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，用鼻呼吸，吸气时不要管它，由鼻呼气时，想象气从肺部流到了两脚板，如此二、三次即可。然后仍是自然呼吸，练至很舒适，三四分钟，觉口内生津，此时咽下。如此积精充盈，身体自健了。睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。不要故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了！要注意一定要放松,任其自然.....一次练10分钟就可以.
这一功夫，是以前道家修持之士不传之秘！一试便知。 未成婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停一会儿或起或卧。有家室之人，房事后练一次，即可及时复元。古人云：“顺者凡，逆者仙。”顺者纵欲者耗伤人生之精力，无益长寿。逆者常人知之不多. 人的性生活要有所节制，若房欲控制不住，可照上练少林童子功法，就迎刃而解。逆者有利于心身健康，能练精化炁，将元精化为元气，而回精补脑。故此功不仅可以强身健体延年益寿，而且还可以治遗精早泄和控制生理冲动。
”
意淫对人的身体也有很大的危害。中医名著《景岳全书》中说：“心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。”《太上感应篇直讲》中说：“因人身的精，散在三焦（指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱），荣华百脉，及欲(间)火一动，合聚流通，都从命门（附于肾上）出来，极是可怕。”意淫则精气外泄，长此以往也会肾虚，这就是为什么现在有些没结婚或没有性生活的年轻人也肾虚的原因。
明代保阳子曾说：“大凡见美色而起贪爱，使身体奔逐于声色之中叫做外感之欲。夜深睡在床上，念念想得到美女的陪伴，因此淫欲之念如火焚心，叫做内心之欲。凡贪爱于美色，身心二欲就缠绵不断，最是损精伤气，因而容易感染疾病。
如果能远离色(间)欲，那么精气不露泄，肾水自然滋生，并可上交于心。不思美色，心中常清朗，即能使心火不上炎，而可以下交于肾。水火能获调剂，身心的一切疾病，即可消灭。这就叫善调身心，不用药而可使疾病霍然痊愈。
无意中在网上看到此文 觉得有点意思 特转来大斌 文章中的观点不代表本人意见 转载此文目的在于交流和讨论 谢谢如果大家看到这篇文章前不懂的话，还可以原谅，看了以后，请好好想想，是不是有道理。如果觉得有道理，不仅自己要知道保持你的精气，还要告诉其他不知的人们。我们不能当呼呼的睡者，要当机警的觉人，这样才会有强壮的体魄，健康的思想和美好的未来。
众所周知,性交后的疲劳是十分严重的。但是一些资料却显示，性交过程中的运动的激烈程度是不高的，能量的消耗很少。能量的消耗很少而疲劳程度很高，是“低能高耗”现象，这是极端异常的!!
------------------------精子真的是廉价的吗?----------------------
精子中含有蛋白质、核酸和氨水等。这些都是人体能大量摄入或大量合成的物质。排出少量（一次不超过5毫升）对人体毫无影响。所以有的科学家说精子是十分廉价的。但精子真的只含有这些无关紧要的廉价资源吗？
科学家们做过苍蝇的实验，雄性苍蝇在交配前的状态无论如何好，在性交活动后，都马上死亡。而它们的交配动作简单极了：雄性抱住雌性，生殖器插入，射精，就完事，连抽插动作都没有。说这样的动作所消耗的能量能致命，只能说是骇人听闻。
很显然地，在性现象中，有某种尚未被科学家们发现的奥秘!!
奥秘在哪里呢？显然不在性交的运动上。因为调查显示，性交时间长短对性交后的疲劳程度影响很小。如果是运动造成异常疲劳，则疲劳程度应该和性交时间成正比例关系。而事实上却几乎没有关系。调查显示，性交1分钟和性交30分钟射精后的疲劳程度相差不大。有时，性交1分钟射精后的疲劳比性交30分钟射精后的疲劳时间更长，更加难以恢復。
------------------------纵欲的坏处-------------------------
我们把目标锁定在精子上。
我们收集了男人手淫后的精子，对成年母鸡作喂服实验。（让我想起了用JY洗澡的孔老师。。。真浪费··喂母鸡。。）
母鸡服用后毛色比对照组有明显改善，服用4天后十分明显，而7天后则毛色比对照组亮许多。
很显然地，精子中含有丰富的一种功能很强大的营养物质——珍稀生物小分子（精子素），我们小组以前将之称作“体能素”！因为该物质和人的体能关系密切，一旦大量消耗就会使人十分疲劳。而在性交时，男人通过性兴奋而将它大量转移给精子排出，当然会异常疲劳了。
众所周知，阉鸡要比公鸡羽毛亮丽得多。这是因为阉鸡没有性能力，不会将精子素转移给精子排掉。精子素的积累比常常交配的公鸡要多得多，从而有更多的资源装饰羽毛，显得更加亮丽。
中医常说“一滴精十滴血”,这一说法是有着深刻的科学根据的。而且，这样的形容对精子的珍贵还远远不够的。精子还对人的寿命有着深刻的影响。中医说纵欲会对人体产生危害，过度纵欲甚至会“脱阳”而死，是那些纵欲而不知自制的人在性行为中经常会发生的事。就算没有这么严重，也会导致“阳痿”、“腰酸背痛”，“性中风”即民间所说的“上马风”，严重影响到生活和工作。所以，我们的性行为必须有一定的限制。（和尚一般都长命的。。因为禁欲。。。你们懂得··）
现代科学发现精液里成分和脑脊液一样。也就是讲乱来是要伤脑筋的。到了年纪大了脑筋空了，这后果你可以到老人院看得到的。按中医讲法糖尿病也是与用性过度有关。（一般SY过度的猥琐男··都面黄肌瘦，一脸憔悴。。像。。被。。。）
看看动物世界就可以知道，许多昆虫一交配就死了，也就是完成了历史使命了。人可以N次（这也是定数）。还不再悠着点用，到头来没有用了，想用也用不起来。凡事莫过。任何事情都是平衡的。有所得必有所失。想财的得色便失财。想官沾色就变贪。想做名人的，不想沾色还偏要上身。个个都是身败名裂。万恶淫为首是也。
性高潮产生的快感只是一种假象的诱惑.....试问如果没有快感谁还会繁衍后代? 但是性这个东西是用来繁衍后代的，快感只是一种假象,
一物种要想不被自然淘汰，必然要繁育优良的后代。雄性提供的必然是身体里最好的东西，耗尽全力也要提供最好的东西给雌性，因此性交对于雄性来说是“泄“，是牺牲自己来使自己的后代更优良的过程。所以精子必须是身体的精华啊! 你泄了,精华就没了.....身体就空了!
-------------------------禁欲的好处--------------------------
赛马也叫公驹（英文名词不同），因为它们的饲养者不许它们在没有完成发育时接触母马。这些马吸收自己的种子的能量并且这装饰着它，它们的毛发闪亮，并且外表使人难忘。养马者意识到马会因偶然勃起损失性能量。为避免此事，一银环被套在了马的阴茎上，因此马不会损失造精物质。
这是养马者间的大秘密。因为这些动物不在发育期失去性能量，它们变成了强悍的猛兽并使人建造了巨大的赛马场，在那里为了观看它们需要大量的钱财。而且，全世界上百万人注意着他们的最爱并在他们身上下赌注。
一些人意识到了性的能量，并用它获取利益。在拳击运动中，每一位好教练强制给他的运动员一个90天的赛前准备，为了使他不失去性能量并拥有更强打击力。
在1986年的世界杯足球赛中，阿根廷队员有着最长的，一个季度的赛前禁欲准备，并取得了冠军. （今年世界杯。。。每次只要慰问团来过，那队肯定输。。。恩。。慰问团是吧。。。）
一份科学报告表明：雄性激素对我们的行为起重要作用。它是一种刺激，参与了人类全部进攻性行为。
在足球赛中可以认为哪一支球队会赢主要取决于队员体内雄性激素含量。
在NASA，一个巨大的科学组织，科学家的性行为受到着控制，为使他们处于备战状态。
------------------------ 手淫与性交不同-------------------
人的外部体温是98F，而内部是100F，这温度会随着手淫提升。当青少年完成手淫后，一阵蠕动式的吸收动作产生了。而且由于内部空洞（无精），尽力地去使其充满，因此湿气通过阴茎被吸收，一会又会被精囊吸收到淋巴系统，再到达脑部产生热震动与冷空间，在脑细胞与神经原之间，而这影响了脑、身体、与神经的正常性。精囊可以吸收精子而不是空气，但这却不可能，因为精子已被排空了。再者，气体比液体更易吸收。（好深奥。。）
关于这种被手淫者吸收的冷空气，SAMAELAUNWEOR，哲学家，人类学家，资深学者，性学家，当代心理学家，在他DIDACTICOFSELF-KNOWLEDGE一书中，SEXOLOGY章节里称：“对于手淫者，你一定知道手淫的罪恶是什么。当某人手淫时，便犯下了违背自然的罪恶。在精液被射出后，一种蠕动保留在阴茎之中，这是每一个男人都知道的。当手淫时，冷空气随着一阵蠕动被阴茎吸收，一会便到达大脑，因此许多脑精华被用尽了。无数男人变得神经衰弱——因为可恶的手淫恶习。现代科学发现精液里成分和脑脊液一样。而一个充满空气的大脑100%是一个愚笨的大脑。”
-------------------------人肾如灯芯-------------------
中医是这样认为的: 肾是先天之本，主藏精。如果把人身比做树，那么肾就是树根!!生殖也是肾的一部分功能。
房事中，我们可以得到很大的快乐。这快乐从哪里来的呢? 就是在短时间内大量消耗你的“灯油”产生的。
为什么做房事会如此消耗人的“灯油”呢? 原因就在于这种房事其实不是让你去享受娱乐的，它的目的是传种接代用的。你想，通过这种方式是要制造出一个新的生命，能不集中男女的精华来产生他吗? 所以房事一定要节制，不节制你自己的“灯油”不久就会耗空。不要说你年轻，这样做了好多年没有什么不良反应，你是在消耗你一生的灯油，有时当然不会马上就空了。不过等你上30，如果还不节制，这个问题就会突显出来了。你可以问问过来的人，或在网上看看有多少因为不知节制，最终成了个病殃子，或短命的呀。这灯油是自己的宝贵的东西，且不可贪图一时的享受，就白白把它们挥霍出去，到老了后悔不已呀。
有人要问了，保住了这些灯油对我们有什么直接的受益呢。我们知道如果一盏灯灯油充足，它会燃烧的时间很长，且也很亮，人也是这样，如果肾气保存的很好，不光长寿，且一直都会很精神。人到80还能爬山呢。这不是虚言。
古人对刚过二十岁的男子，还用一个词就是“弱冠”，是告诉你，你还没有到三十二岁，还没有到筋骨丰隆盛实，肌肉丰满健壮的状态，还没有到脾肾运化功能达到顶峰的时候。弱冠期间，不要过早的消耗自己，所以古人提倡晚婚。“弱冠”期间培养自己的心性，培养自己承担社会义务的能力和心态是最重要的。古人对于弱冠期间的男人，虽然行了冠礼，但还是提倡三十而娶。认为，到了三十岁，你的身体已经盛壮，你的生理和心理都已经成熟，再娶妻生子比较适宜。
有的人天天出去找姑娘，而有的人觉得我又没有出去找姑娘，我只是天天想想而已，应该不会耗精吧，对于这点，中医认为，没有做只想的话，对身体的损害也一样大，所以最好的办法就是想都不要去想。实际上，如果一个男人身体好，精足，是不会胡想****之事的。如果有人满脑子想着****的话，在中医来说，就是精虚的表现，就代表你的身体已经很虚弱了。精满不思淫, 精气绝对充足的话就可以去除性欲!
《寿康宝鉴》中周思敏云：“色，少年第一关，此关打不过，任他高才绝学，都无受用，盖万事以身为本。血肉之躯，所以能长有者，曰精曰气曰血。血为阴，气为阳，阴阳之凝结者为精，精合乎骨髓，上通髓海，下贯尾闾，人身之至宝也。故天一之水不竭，则耳目聪明肢体强健，如水之润物，而百物皆毓（养育）；又如油之养灯，油不竭则灯不灭。故先儒以心肾相交为既济。盖心，君火也。火性上炎，常乘未定之血气，炽为淫思。君火一动，则肝肾之相火皆动，肾水遭铄（消损），泄于外而竭于内矣。男子十六而精通，古者必三十而后娶，盖以坚其筋骨，保其元气。且气血稍定，亦不至如少年之自耗也。近世子弟，婚期过早，筋骨未坚，元神耗散，未娶而先拔其本根，既婚而益（更加）伐其萌蘖（原指植物长出新芽，此指少年初成的精气），不数年而精血消亡，奄奄不振，虽具人形，旋登鬼录。此固子弟之不才，亦由父兄之失教。今为立三大则：曰勤职业以劳其心；别男女以杜其渐；慎交游以绝其诱。如此则内外交修，德定日进，而父兄之道尽矣。”
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万氏童子功为武林泰斗万籁声所传。万老今年89岁，耳不聋，眼不花，两眼炯炯有神，真是神气逼人，特别是练起自然拳和太极拳来，更是别具一格。万老身体如此康健，除他得益于他的拳术外，还有少林童子功.此法可固精固气，回精补脑！功效之大，比吃多少人参燕窝还强：可以控制性欲, 治疗中气不足、身体衰弱等等症候。我今行年八旬有一，除得力于自然门气功外，此功作用不小。今天纸上传人，是出于不得已。所以俟余著作出版后，要开训练班，口传面授，几句话就解决了！“真传一句话，假传万卷书”！好的东西都不多。这不是学武功，花头多；这是练身体的基本功夫，务要注意。
万老曾就童子功发表过两篇短文，万老指出：童子功，是门人为了通俗自编的。实则名为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。精在人身，有如汽油之在汽车内，为人身发动之本。
少林童子功练法很简单，侧身而卧，以左右食指塞两耳孔，以不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，用鼻呼吸，吸气时不要管它，由鼻呼气时，想象气从肺部流到了两脚板，如此二、三次即可。然后仍是自然呼吸，练至很舒适，三四分钟，觉口内生津，此时咽下。如此积精充盈，身体自健了。睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。不要故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了！要注意一定要放松,任其自然.....一次练10分钟就可以.
这一功夫，是以前道家修持之士不传之秘！一试便知。 未成婚的学生、青年，可在阳举时练，练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停一会儿或起或卧。有家室之人，房事后练一次，即可及时复元。古人云：“顺者凡，逆者仙。”顺者纵欲者耗伤人生之精力，无益长寿。逆者常人知之不多. 人的性生活要有所节制，若房欲控制不住，可照上练少林童子功法，就迎刃而解。逆者有利于心身健康，能练精化炁，将元精化为元气，而回精补脑。故此功不仅可以强身健体延年益寿，而且还可以治遗精早泄和控制生理冲动。
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意淫对人的身体也有很大的危害。中医名著《景岳全书》中说：“心为君火，肾为相火，心有所动，肾必应之。”《太上感应篇直讲》中说：“因人身的精，散在三焦（指心肺、脾胃、肝肾、大小肠、膀胱），荣华百脉，及欲(间)火一动，合聚流通，都从命门（附于肾上）出来，极是可怕。”意淫则精气外泄，长此以往也会肾虚，这就是为什么现在有些没结婚或没有性生活的年轻人也肾虚的原因。
明代保阳子曾说：“大凡见美色而起贪爱，使身体奔逐于声色之中叫做外感之欲。夜深睡在床上，念念想得到美女的陪伴，因此淫欲之念如火焚心，叫做内心之欲。凡贪爱于美色，身心二欲就缠绵不断，最是损精伤气，因而容易感染疾病。
如果能远离色(间)欲，那么精气不露泄，肾水自然滋生，并可上交于心。不思美色，心中常清朗，即能使心火不上炎，而可以下交于肾。水火能获调剂，身心的一切疾病，即可消灭。这就叫善调身心，不用药而可使疾病霍然痊愈。