超级军网紫菜孕早期别吃
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 20:38:09
紫菜孕早期别吃
《健康时报》
采访中国人民解放军总医院第二附属医院的营养科主任张晔给我感受最深的是，她是一个非常严谨的人。节目的紫菜是张老师用了两天时间自己在家里做好后，带到演播室的。
张老师告诉我们：紫菜和海苔是一种东西，海苔是选择比较好的紫菜，经过烘制、烤制、压制而成的，营养成分海苔和紫菜差距不太大。
从营养学上讲紫菜最大的一个特点是含碘高。一般情况下我们正常的成年人大约一天需要150微克的碘。100克干紫菜里头所含的碘是1800微克。从食物的综合性来讲，我们一天大约吃5克左右紫菜，我们的碘就不会缺乏。
紫菜拌芹菜叶，可以起到很好的降血压、降血脂的作用。有腹泻的，胃肠功能不好的人，不建议食用紫菜。月经期不要食用紫菜，怀孕早期也不要食用紫菜，如果食用容易造成流产。
紫菜里的碘不会加热而破坏，但盐里的碘加热以后就会破坏掉。
不能用紫菜代替盐，但用紫菜来代替盐中的碘是没有问题的。紫菜孕早期别吃
《健康时报》
采访中国人民解放军总医院第二附属医院的营养科主任张晔给我感受最深的是，她是一个非常严谨的人。节目的紫菜是张老师用了两天时间自己在家里做好后，带到演播室的。
张老师告诉我们：紫菜和海苔是一种东西，海苔是选择比较好的紫菜，经过烘制、烤制、压制而成的，营养成分海苔和紫菜差距不太大。
从营养学上讲紫菜最大的一个特点是含碘高。一般情况下我们正常的成年人大约一天需要150微克的碘。100克干紫菜里头所含的碘是1800微克。从食物的综合性来讲，我们一天大约吃5克左右紫菜，我们的碘就不会缺乏。
紫菜拌芹菜叶，可以起到很好的降血压、降血脂的作用。有腹泻的，胃肠功能不好的人，不建议食用紫菜。月经期不要食用紫菜，怀孕早期也不要食用紫菜，如果食用容易造成流产。
紫菜里的碘不会加热而破坏，但盐里的碘加热以后就会破坏掉。
不能用紫菜代替盐，但用紫菜来代替盐中的碘是没有问题的。
《健康时报》
采访中国人民解放军总医院第二附属医院的营养科主任张晔给我感受最深的是，她是一个非常严谨的人。节目的紫菜是张老师用了两天时间自己在家里做好后，带到演播室的。
张老师告诉我们：紫菜和海苔是一种东西，海苔是选择比较好的紫菜，经过烘制、烤制、压制而成的，营养成分海苔和紫菜差距不太大。
从营养学上讲紫菜最大的一个特点是含碘高。一般情况下我们正常的成年人大约一天需要150微克的碘。100克干紫菜里头所含的碘是1800微克。从食物的综合性来讲，我们一天大约吃5克左右紫菜，我们的碘就不会缺乏。
紫菜拌芹菜叶，可以起到很好的降血压、降血脂的作用。有腹泻的，胃肠功能不好的人，不建议食用紫菜。月经期不要食用紫菜，怀孕早期也不要食用紫菜，如果食用容易造成流产。
紫菜里的碘不会加热而破坏，但盐里的碘加热以后就会破坏掉。
不能用紫菜代替盐，但用紫菜来代替盐中的碘是没有问题的。紫菜孕早期别吃
《健康时报》
采访中国人民解放军总医院第二附属医院的营养科主任张晔给我感受最深的是，她是一个非常严谨的人。节目的紫菜是张老师用了两天时间自己在家里做好后，带到演播室的。
张老师告诉我们：紫菜和海苔是一种东西，海苔是选择比较好的紫菜，经过烘制、烤制、压制而成的，营养成分海苔和紫菜差距不太大。
从营养学上讲紫菜最大的一个特点是含碘高。一般情况下我们正常的成年人大约一天需要150微克的碘。100克干紫菜里头所含的碘是1800微克。从食物的综合性来讲，我们一天大约吃5克左右紫菜，我们的碘就不会缺乏。
紫菜拌芹菜叶，可以起到很好的降血压、降血脂的作用。有腹泻的，胃肠功能不好的人，不建议食用紫菜。月经期不要食用紫菜，怀孕早期也不要食用紫菜，如果食用容易造成流产。
紫菜里的碘不会加热而破坏，但盐里的碘加热以后就会破坏掉。
不能用紫菜代替盐，但用紫菜来代替盐中的碘是没有问题的。
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