请问各位水区大能，如何减肥？！本菜不幸吃胖......遂自 ...

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/01 01:39:39
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国庆一照相，就发现，问题.....很严重！！！
浑身到处都是.....肥肉[:a5:]

:Q :Q :Q :Q

本菜才25啊......

哥哥姐姐们救我:')
可怜滴城墙~压出一个大口子:L
边儿上呆着去！:@

净捣乱！:@

回答问题先...
八成饱~少食肥~五千米~这是俺曾经滴成功经验:victory:
恭喜，本菜情况比你还严重，但是本菜才22……
原帖由 silentgod 于 2008-10-6 19:17 发表
恭喜，本菜情况比你还严重，但是本菜才22……

这要是被陆路啦MM看到了~~~~~~~:D
每晚上三千米，现在还在跑啊...
原帖由 东边日出西边雨 于 2008-10-6 19:20 发表

这要是被陆路啦MM看到了~~~~~~~:D

把它拍死了喂鳄鱼去:D :victory:
巴豆一斤，每天一两:call:
LS几个，回正题！

哭死...感觉都浑圆了...:Q
原帖由 荆棘天堂 于 2008-10-6 19:21 发表
每晚上三千米，现在还在跑啊...

介个样子你滴腿会更粗滴，跳神不错，你可以试试。多吃一些减肥的食品吧。实在不行，你还可以喝普洱嘛，介个是AB的经验，我的经验就是晚上吃水果，早上喝稀饭，饭后半个小时快走。
得用猛药了。
其实按照LZ的具体情况~恐怕还是少胡吃海喝为关键~但这又是LZ目前不得不为之的情况~所以~情况不乐观啊:D
原帖由 抉影独游 于 2008-10-6 19:27 发表

介个样子你滴腿会更粗滴，跳神不错，你可以试试。多吃一些减肥的食品吧。实在不行，你还可以喝普洱嘛，介个是AB的经验，我的经验就是晚上吃水果，早上喝稀饭，饭后半个小时快走。


要是把脂肪跑成肌肉，可就惨了
原帖由 荆棘天堂 于 2008-10-6 19:32 发表


要是把脂肪跑成肌肉，可就惨了

:o 原来楼主想做文弱书生
城墙上的砖一次搬10块，然后背着跑回家，再跑回来。坚持3个月绝对有效。。。。
那你觉得，本菜现在这个德行，能看吗？！:Q
原帖由 fengshou 于 2008-10-6 19:34 发表
城墙上的砖一次搬10块，然后背着跑回家，再跑回来。坚持3个月绝对有效。。。。

这个办法LZ绝对坚持不了的:D
我觉得你就是脸有点肿大，小肚子有点大，其他可以
跑个屁,随他自己长才是王道
我这也是最近才想明白的
原帖由 抉影独游 于 2008-10-6 19:45 发表
我觉得你就是脸有点肿大，小肚子有点大，其他可以


这还不严重？！脸上有淤肉，还有小肚子，还能怎么样？！
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晚饭用苹果代替！

成功滴掉三十五斤滴人飘过
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早睡早起，6点起床，慢跑一小时，少吃粮食多吃多蔬菜
25岁看起来怎么那么老?胖的缘故?
运动减肥 1月内 一般没效果 效果在第2个月  坚持把  除非大运动量
半年不吃饭～～～

:D
黑，外加自己操心的事情太多[:a3:]
原帖由 sky810505 于 2008-10-6 20:56 发表
晚饭用苹果代替！

成功滴掉三十五斤滴人飘过

请客吃饭都在晚上[:a5:]
原帖由 荆棘天堂 于 2008-10-6 19:32 发表


要是把脂肪跑成肌肉，可就惨了


没见过男人嫌弃自己肌肉多的。咱成天就盼望肌肉围度和分离度齐头并进，你还在这里担心肌肉多了？[:a8:]
:b lz试试早起不吃饭~吃两个香蕉~然后喝水试试~
是现在在日本很红的一个减肥方法~
我刚听说不久 准备去买香蕉...结果一去超市
发现香蕉涨价60%[:a3:] [:a3:]
我就嫌多！

现在小腿肚子上全部是肌肉！

脂肪都变成肌肉就歇了......还指着减肥？！
[:a2:] [:a2:] 我记得楼主MS在成都哈...[:a2:] [:a2:]
哪天来宰你一顿
一副GDH的模样
多吃生芹菜，那是有名的减肥菜，热量要比咬着吃它还要少。大量纤维可以减缓消化速度，不易饥饿。不要剧烈运动，这样会影响生理代谢，一停下来，体重飞涨。慢跑效果更好，每星期次数不用太多，但每次时间要至少30-40分钟，一开始身体用的是血液里的糖分，过20分钟后，开始出汗，那才是用到脂肪。剧烈运动消耗糖分大，对脂肪消耗效果不好，因为血液里糖分一降，生理反应就要多吃。如果有糖尿病的话，一定要咨询医生，因为血糖太低会有危险。
楼主是俺减肥的目标[:a6:]
:o
偶有一段时间睡觉多了点``就胖了点``
但是偶一睡少就瘦了```
LZ,晚上3点睡觉,早上8点起床.每天保证12小时以上呆在电脑前面.保证很快就会身材苗条.
如果能把自己胃再整出点毛病,保证这辈子不用发愁肥胖了.;P
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