关于李银河所鼓吹性观念的不同理解——请看传统文化如何 ...

“都市隐者”现象的中医学解读——论色情泛滥对当代青少年身心的摧残

来源:《净土》杂志2011年第三期 作者:彭鑫

两千多年前，孔老夫子在《论语》里面曾告诫过大家，他说：“年少之时，血气未定，戒之在色。”什么意思呢？就是说人在年轻的时候，身体没有发育好，气血是非常不稳定的，这个时候尤其需要注意不要让他的思想受到色情和邪淫的污染，否则的话对他的身心都是很大的摧残。

我在临床中就曾经遇到过一个案例，这个年轻人，二十五岁，刚刚大学毕业。他看到我发表在网络上的一系列劝导人们要保养肾精、要清净心念的文章，他就来找我看病。他说：“彭大夫，我这个病，病了十年了，我都没有找到原因，经过很多医生的治疗，都没有治好，花了很多钱。自从看了你的文章之后，我才知道自己的问题出在哪里。”他说这话的时候，眼圈都红了。他说：“十年前，我上初中的时候，是全家人的希望，我每次考试都在全班前十名，全家人对我的希望非常大，指望着我将来能考上名牌大学，能考上清华、北大。结果呢，在那一年我接触了一个朋友，他把我带到他的同学家里面去，看了一盘黄色录像，从此之后，我就染上了一个非常不好的习惯——手淫，这个习惯伴随了我十年。”

自从染上这个恶习之后，他的脑力、体力极度下降。染上手淫半年之后，学习成绩一落千丈。为什么呢？按照中医的理念来讲，肾主骨、生髓，主掌于脑，“肾者作强之官，伎巧出焉”。就是说，一个人肾气如果足的话，他的记忆力就强，思考能力就强，他的学习成绩一定会好。现在的教育，实际上是技能培训，而不是真正的教育。所谓技能培训呢，首先就是你要把这个知识掌握，必须要靠你的理解力和记忆力。假如一个人肾气亏虚、脑力不足的话，他的理解力和记忆力都会下降。

这个来看病的少年说：我染上这个坏习惯半年之后，就发现自己的脑子好像空了、木了一样，上课的时候老师在那儿讲，我的脑子一点都不跟着活动，而且记忆力极度下降，做题做不出来。

    这个年轻人本来是学校足球队的队长，体力非常好，满场跑，跑步速度非常快，耐力特别强。自从染上手淫的恶习，半年之后，他的体力急剧衰败。稍微一动，就气喘吁吁，大汗淋漓。这是什么表现？这是一个人阳气不足的最严重表现。

    这个年轻人说：我出现这两种表现之后，心情非常沮丧。也不想跟别人交往了，也不想跟周围的同学、老师交往。自己一个人关在屋子里面，谁都不想接触。家里人以为我有心理疾病，就给我去找心理医生进行疏导。心理医生疏导完毕，当时感觉心情很舒畅，但是很快又会心情郁闷。

为什么会出现这种情况呢？按照《黄帝内经》的说法叫做“独闭户塞牖而处”，独就是单独，闭户就是闭上门户，塞牖就是关上窗户。形容一个人呆在一个小房间里边，把窗户、门都关好，一个人独处。这种情况出现在什么样的人身上呢？出现在肾气不足、肾精大衰的这种人身上。这个少年半年之后就出现这种情况，这种情况不仅仅是心理问题，更是生理问题导致的心理问题，假如不把他的肾精补足，让他戒除邪淫的话，他的心理永远是处于一种阴暗的状态。按照古人的话讲，这叫做阳气不足。

现在很多人都会有这种体验，假如说你的肾气不足，前一天晚上房事之后，原来制定的计划，第二天可能就会不想去做了。本来心中踌躇满志的豪情，就没有了。本来第二天想写论文，想进行深入思考，也无法深入思考了。为什么呢？是因为一个人的肾精不足，阳气大衰就会出现执行力下降，身体就会出现这种表现，而不仅仅是心理的问题。他跟我描述的这种情况，是第三个表现。

第四个表现是心情非常烦躁。他说，我坐在书桌前看书，心里面好像长草一样，根本看不进去。为什么会这样？因为按照中医理论，一个人肾水不足的话，心火就亢盛，心火一亢盛，他坐在那儿当然坐不下去，没有定力。

这个案例中的年轻人在初三时染上这个恶习，一共十年，他都不知道自己问题出在哪里，一直到他在网上看到我写的相关文章后，他才幡然悔悟，来到诊所找我看病。他当时的心情非常激动，我说：不要激动啊，这个病是可以治好的，你还年轻，首先你得有自信心，把自己的这个坏习惯改掉；第二个，我给你帮忙，我会告诉你怎么样补肾，给你开中药；第三方面，是一定要孝顺父母，因为只有孝顺父母，这个人心情才是最通畅的，心情一通畅，身体的阳气就足。古人曾经说过，“万恶淫为首，百善孝为先”，“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”。如果一个人把自己的身体毁伤了，说明这个人不孝顺。反过来，一个人要想对父母孝顺，首先就是要让自己的身心保持一种健康的状态，而不要让父母操心。这个年轻人十年来一直让他的父母非常操心，带着他四处求医，没有结果。我对这个年轻人讲完这番话之后，他非常感动。

我说：你把这药方拿走，随处哪家药店都可以抓，吃了这些药，然后再配合我刚才讲的这些要点：第一个是戒除邪淫，第二个是孝顺父母，你的病肯定能好。两个月之后他给我发短信说：现在我的腰已经不疼了，然后脑力开始恢复，开始有精气神了，做工作也是非常有信心了。

按照中医的理念，身心不二。身体跟心理是互动的，身体出了问题就会导致心理的问题，反过来一个人心理出了问题的话，身体照样会出现各种各样的疾病。“相由心生”，相就是一个人的外在表相，心就是我们的内心，相不仅仅是指这个人的面相，身体的种种表现，包括疾病的现象都属于相。一个人相不好，实际上就是反映一个人内心世界不是非常健康。所以说，中医实际上是治人的，不是治病的，因为病是长在人身上。一个人，只有他身心双重健康了之后，身体才可能恢复，才可能健康。

考察这个案例，可以引申出一个话题，案例中这位年轻人的现象，目前在国内非常普遍，这种现象叫做“都市隐者”。现在很多青少年出现了这种情况，就是呆在家里面，也不想工作、也不想学习、也不想交往，一个人闷在屋子里面，过着什么样的生活呢？就是衣来伸手、饭来张口的生活，叫做“啃老族”。这种人群在东亚的一个岛国，出现得非常多。这个国家在三四十年代的时候，引入了西方性解放的思潮，而他们所生产的色情光碟和色情书籍，是在整个亚洲排名第一的。这个国家，邪淫的恶报出现得非常快。什么恶报呢？就是在这个国家有百分之一的人口出现了“都市隐者”这个情况。

“都市隐者”就是丧失了工作、生活、学习的能力，把自己关在屋子里面，过着“衣来伸手、饭来张口”的生活。按照中医来讲，这就是废人，这类人再往下发展是没有救的，这种人口在这个国家是占百分之一，换句话说，有一百万的青少年处于这种状态。近年来，在台湾地区，在韩国这种情况也非常多见，在大陆东南沿海和大中城市也都出现这种苗头。这说明什么问题？这实际上就说明色情对青少年的摧残是非常严重的，以至于导致了这些乱七八糟的事情，自古以来都不多见的情况，在现代社会这么多见。因为古人曾经说过，一个人如果肾气不足的话，将来的一生就不会有太大的作为，为什么呢？因为按照中医理论是，肾受纳五脏六腑之精华而储藏，也就是说人们的肾气，就像银行一样，它把身体里面这些五脏六腑的精华都储藏在保险柜里面，然后供你一生去应用它，去做事业、去服务于社会。假如你把这个保险柜里面的存款极度地往外提取的话，这个人的生命质量就会下降得非常的快，也就是出现早衰这种情况。

邪淫对身体的损伤那简直是太严重了，一方面，邪淫可以使一个人肾气损伤导致身体的种种疾病。第二点，一个经常伤肾的人，他的心情都是浮躁的，特别容易发脾气，脑子都是混乱的，容易做出各种各样的错误决定，这叫做心火亢盛、肾水不足，人一旦出现这种状态，那离灾难就不远了。无论你的事业、家庭、身体，都会出现种种恶果。色情泛滥是一个很严重的社会问题，不仅使个人的身体造成损伤，还会让人变得心情非常浮躁，我们都知道诸葛亮有一句名言叫做：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”一个人心情不宁静的话，他的事业不会长久和成功。如果心里面邪思邪念非常多的话，对他的家庭，对他的家人，以至于对他自己的一生，乃至于对我们的整个民族都会造成很大的损害。

(转自：http://www.xuefo.net/show1_88687.htm)

“都市隐者”现象的中医学解读——论色情泛滥对当代青少年身心的摧残

来源:《净土》杂志2011年第三期 作者:彭鑫

两千多年前，孔老夫子在《论语》里面曾告诫过大家，他说：“年少之时，血气未定，戒之在色。”什么意思呢？就是说人在年轻的时候，身体没有发育好，气血是非常不稳定的，这个时候尤其需要注意不要让他的思想受到色情和邪淫的污染，否则的话对他的身心都是很大的摧残。

我在临床中就曾经遇到过一个案例，这个年轻人，二十五岁，刚刚大学毕业。他看到我发表在网络上的一系列劝导人们要保养肾精、要清净心念的文章，他就来找我看病。他说：“彭大夫，我这个病，病了十年了，我都没有找到原因，经过很多医生的治疗，都没有治好，花了很多钱。自从看了你的文章之后，我才知道自己的问题出在哪里。”他说这话的时候，眼圈都红了。他说：“十年前，我上初中的时候，是全家人的希望，我每次考试都在全班前十名，全家人对我的希望非常大，指望着我将来能考上名牌大学，能考上清华、北大。结果呢，在那一年我接触了一个朋友，他把我带到他的同学家里面去，看了一盘黄色录像，从此之后，我就染上了一个非常不好的习惯——手淫，这个习惯伴随了我十年。”

自从染上这个恶习之后，他的脑力、体力极度下降。染上手淫半年之后，学习成绩一落千丈。为什么呢？按照中医的理念来讲，肾主骨、生髓，主掌于脑，“肾者作强之官，伎巧出焉”。就是说，一个人肾气如果足的话，他的记忆力就强，思考能力就强，他的学习成绩一定会好。现在的教育，实际上是技能培训，而不是真正的教育。所谓技能培训呢，首先就是你要把这个知识掌握，必须要靠你的理解力和记忆力。假如一个人肾气亏虚、脑力不足的话，他的理解力和记忆力都会下降。

这个来看病的少年说：我染上这个坏习惯半年之后，就发现自己的脑子好像空了、木了一样，上课的时候老师在那儿讲，我的脑子一点都不跟着活动，而且记忆力极度下降，做题做不出来。

    这个年轻人本来是学校足球队的队长，体力非常好，满场跑，跑步速度非常快，耐力特别强。自从染上手淫的恶习，半年之后，他的体力急剧衰败。稍微一动，就气喘吁吁，大汗淋漓。这是什么表现？这是一个人阳气不足的最严重表现。

    这个年轻人说：我出现这两种表现之后，心情非常沮丧。也不想跟别人交往了，也不想跟周围的同学、老师交往。自己一个人关在屋子里面，谁都不想接触。家里人以为我有心理疾病，就给我去找心理医生进行疏导。心理医生疏导完毕，当时感觉心情很舒畅，但是很快又会心情郁闷。

为什么会出现这种情况呢？按照《黄帝内经》的说法叫做“独闭户塞牖而处”，独就是单独，闭户就是闭上门户，塞牖就是关上窗户。形容一个人呆在一个小房间里边，把窗户、门都关好，一个人独处。这种情况出现在什么样的人身上呢？出现在肾气不足、肾精大衰的这种人身上。这个少年半年之后就出现这种情况，这种情况不仅仅是心理问题，更是生理问题导致的心理问题，假如不把他的肾精补足，让他戒除邪淫的话，他的心理永远是处于一种阴暗的状态。按照古人的话讲，这叫做阳气不足。

现在很多人都会有这种体验，假如说你的肾气不足，前一天晚上房事之后，原来制定的计划，第二天可能就会不想去做了。本来心中踌躇满志的豪情，就没有了。本来第二天想写论文，想进行深入思考，也无法深入思考了。为什么呢？是因为一个人的肾精不足，阳气大衰就会出现执行力下降，身体就会出现这种表现，而不仅仅是心理的问题。他跟我描述的这种情况，是第三个表现。

第四个表现是心情非常烦躁。他说，我坐在书桌前看书，心里面好像长草一样，根本看不进去。为什么会这样？因为按照中医理论，一个人肾水不足的话，心火就亢盛，心火一亢盛，他坐在那儿当然坐不下去，没有定力。

这个案例中的年轻人在初三时染上这个恶习，一共十年，他都不知道自己问题出在哪里，一直到他在网上看到我写的相关文章后，他才幡然悔悟，来到诊所找我看病。他当时的心情非常激动，我说：不要激动啊，这个病是可以治好的，你还年轻，首先你得有自信心，把自己的这个坏习惯改掉；第二个，我给你帮忙，我会告诉你怎么样补肾，给你开中药；第三方面，是一定要孝顺父母，因为只有孝顺父母，这个人心情才是最通畅的，心情一通畅，身体的阳气就足。古人曾经说过，“万恶淫为首，百善孝为先”，“身体发肤，受之父母，不敢毁伤”。如果一个人把自己的身体毁伤了，说明这个人不孝顺。反过来，一个人要想对父母孝顺，首先就是要让自己的身心保持一种健康的状态，而不要让父母操心。这个年轻人十年来一直让他的父母非常操心，带着他四处求医，没有结果。我对这个年轻人讲完这番话之后，他非常感动。

我说：你把这药方拿走，随处哪家药店都可以抓，吃了这些药，然后再配合我刚才讲的这些要点：第一个是戒除邪淫，第二个是孝顺父母，你的病肯定能好。两个月之后他给我发短信说：现在我的腰已经不疼了，然后脑力开始恢复，开始有精气神了，做工作也是非常有信心了。

按照中医的理念，身心不二。身体跟心理是互动的，身体出了问题就会导致心理的问题，反过来一个人心理出了问题的话，身体照样会出现各种各样的疾病。“相由心生”，相就是一个人的外在表相，心就是我们的内心，相不仅仅是指这个人的面相，身体的种种表现，包括疾病的现象都属于相。一个人相不好，实际上就是反映一个人内心世界不是非常健康。所以说，中医实际上是治人的，不是治病的，因为病是长在人身上。一个人，只有他身心双重健康了之后，身体才可能恢复，才可能健康。

考察这个案例，可以引申出一个话题，案例中这位年轻人的现象，目前在国内非常普遍，这种现象叫做“都市隐者”。现在很多青少年出现了这种情况，就是呆在家里面，也不想工作、也不想学习、也不想交往，一个人闷在屋子里面，过着什么样的生活呢？就是衣来伸手、饭来张口的生活，叫做“啃老族”。这种人群在东亚的一个岛国，出现得非常多。这个国家在三四十年代的时候，引入了西方性解放的思潮，而他们所生产的色情光碟和色情书籍，是在整个亚洲排名第一的。这个国家，邪淫的恶报出现得非常快。什么恶报呢？就是在这个国家有百分之一的人口出现了“都市隐者”这个情况。

“都市隐者”就是丧失了工作、生活、学习的能力，把自己关在屋子里面，过着“衣来伸手、饭来张口”的生活。按照中医来讲，这就是废人，这类人再往下发展是没有救的，这种人口在这个国家是占百分之一，换句话说，有一百万的青少年处于这种状态。近年来，在台湾地区，在韩国这种情况也非常多见，在大陆东南沿海和大中城市也都出现这种苗头。这说明什么问题？这实际上就说明色情对青少年的摧残是非常严重的，以至于导致了这些乱七八糟的事情，自古以来都不多见的情况，在现代社会这么多见。因为古人曾经说过，一个人如果肾气不足的话，将来的一生就不会有太大的作为，为什么呢？因为按照中医理论是，肾受纳五脏六腑之精华而储藏，也就是说人们的肾气，就像银行一样，它把身体里面这些五脏六腑的精华都储藏在保险柜里面，然后供你一生去应用它，去做事业、去服务于社会。假如你把这个保险柜里面的存款极度地往外提取的话，这个人的生命质量就会下降得非常的快，也就是出现早衰这种情况。

邪淫对身体的损伤那简直是太严重了，一方面，邪淫可以使一个人肾气损伤导致身体的种种疾病。第二点，一个经常伤肾的人，他的心情都是浮躁的，特别容易发脾气，脑子都是混乱的，容易做出各种各样的错误决定，这叫做心火亢盛、肾水不足，人一旦出现这种状态，那离灾难就不远了。无论你的事业、家庭、身体，都会出现种种恶果。色情泛滥是一个很严重的社会问题，不仅使个人的身体造成损伤，还会让人变得心情非常浮躁，我们都知道诸葛亮有一句名言叫做：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”一个人心情不宁静的话，他的事业不会长久和成功。如果心里面邪思邪念非常多的话，对他的家庭，对他的家人，以至于对他自己的一生，乃至于对我们的整个民族都会造成很大的损害。

(转自：http://www.xuefo.net/show1_88687.htm)

反色情、禁欲的日常训练方法

1.能量启动训练

　　在刚睡醒的时候，很多男子会发生勃起现象，而很多女子也会发生下腹部燥热的现象。这是身体能量蓬勃欲起的表现，也有人认为这是性欲信号。

　　如果一个男子把自己清晨的勃起当作是性信号，如果一个女子把自己下腹部的燥热也当作性信号，那么他和她极有可能会发生气机逆乱的情况。为了避免这样的情况出现，我们可采用下面的方式训练：

　　（1）采用腹式呼吸，气息要深细、匀长；
　　（2）放松大脑，消除紧张情绪；
　　（3）意念集中在勃起或膨胀、燥热的敏感地带，想像这种膨胀中孕育的生命力量，并为这种力量而感到欣喜；
　　（4）在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引上行；
　　（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；
　　（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的大脑已经吸收了下部的能量，于是大脑越来越清晰，生物电流越来越强烈。虽然大脑还没有正式思考工作内容，但已经处于空灵而智慧的状态，说明它完全有能力完成整个一天的工作内容。这就是古人说讲的“练精化气，练气还神，练神还虚”。

　　进行这种训练，一般大约在5分钟内就可以消退勃起或燥热，悟性较好的人可以在2分钟之内完成能量启动练习。

2.体能输送练习

　　我们在进行体育锻炼的过程中，有时候稍有松懈，就会发生类似于性冲动的能量倒流现象。比如，当你在运动间隙坐下来休息时，尾闾穴正好被凳子碰到，能量上行可能会受到影响，加上生殖器被内裤摩擦，于是勃起和燥热的情况便出现了。面对这种情况，很多人会手足无措，心慌意乱，于是导致内分泌系统紊乱，身体免疫力受到严重影响。还有人会到卫生间去手淫，以排除下体的难受，在排解难受的同时也把宝贵的能量排出体外，这样实际上是让自己的锻炼成果付之东流了。为了避免这样的情况发生，我们可采用以下方式进行训练：

　　（1）采用腹式呼吸，气息要深细、匀长；
　　（2）放松大脑，消除紧张情绪；
　　（3）意念集中在勃起或膨胀、燥热的敏感地带，想像这是因为刚才锻炼而得到的能量，并为这种能量而感到欣喜；
　　（4）在吸气的时候，捏紧双拳，绷紧双腿，想像下部的能量正在被你的意念牵引到四肢、躯干；
　　（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；
　　（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的四肢和躯体已经吸收了下部的能量，于是肌肉越来越结实，力量越来越强大。虽然肌肉还没有正式开始工作，但已经处于劲力充沛的状态，说明它完全有能力担负起保护内脏的任务，并可以顺利完成一天的体力劳动。

　　如果你即将参加重大的体育比赛，或者要进行大运动量的体力劳动，那么采用这样的训练时非常有好处的。

3.智能导引练习

　　我们在进行紧张的脑力劳动过程中，有时候稍有松懈，也会发生类似于性冲动的能量倒流现象。比如，当你从伏案工作的姿态变为仰靠椅背进行休息时，理性的力量处于松弛状态，尾闾穴也正好被椅子碰到，能量上行可能会受到影响，加上生殖器被内裤摩擦，于是勃起和燥热的情况便出现了。很多人采用压抑和紧缩的方式，但却使下体更加难受，于是便哀叹人的本能太难控制，这种状态下的性骚扰事件发生的可能性很大。很多老板因为无法处理因能量下流而导致的勃起和燥热，面对女秘书的妩媚面容便顿时失去了方寸。还有一些白领先生可能会选择到卫生间进行手淫排解，这样虽然可以缓解紧张，但体内的能量也被排出了。为了避免这样的情况发生，我们可采用以下方式进行训练：

　　（1）采用腹式呼吸，气息要深细、匀长；
　　（2）放松大脑，消除紧张情绪；
　　（3）意念集中在勃起或膨胀的敏感地带，想像这是因为大脑休息而暂时下流的能量，并为这种能量而感到欣喜；
　　（4）在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引到大脑；
　　（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；
　　（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的大脑已经吸收了下部的能量，于是大脑重新进入精力充沛的状态。

　　在进行这样的训练时，你会发现一些很奇妙的事情：比如你可能会突然产生一个绝妙的工作灵感，或者突然解决了一个工作上的难题。之所以出现这样的奇迹，是因为你的能量得到了及时的补充。

4.健康恢复练习

　　纵欲过度的人，都是身体虚弱的人。对于病人来说，纵欲过度只会加重病情，抵消药效。所以生病的人必须进行性欲管理和性能量的转换练习，否则就会像《红楼梦》的贾瑞一样，落一个悲惨的下场。

　　有人认为自己是正常的健康人，所以不需要性欲管理，此话差矣。世界上没有绝对健康的人，我们每个人的身体内部都存在或多或少的缺陷，只不过有的是属于先天缺陷，有的是属于环境因素，有的是因为心理因素，有的是因为营养问题。根据上海市的调查，外资企业的男性平均每人得病1.26种，女性平均每人得病0.6种。若是算上身体的异常，那么就没有人是完全健康的了。所以，我们还是需要通过性欲管理来修补身体缺陷。

　　一个看起来身体非常虚弱的人，却有着异乎寻常的性欲，这并不是什么值得骄傲的事情。有的人已经身患疾病或身处亚健康状况了，但下体却常常无故勃起，这是因为长期的性臆想和手淫已经在他的身体内建立了一个让能量下流的快行道。勃起=能量下流，我们常说的某人是个“下流坯”，就是指他体内的能量总是不能上行补脑，推动绿色绩效，反而时常处于“下流”和白白浪费的状态。

　　身体虚弱的人，在遇到勃起或燥热时，可采用下面的训练方式：

　　（1）采用腹式呼吸，气息要深细、匀长；
　　（2）放松大脑，消除紧张情绪；
　　（3）意念集中在勃起或膨胀的敏感地带，想像这是因为被“下流通道”所诱惑的能量，并做好珍惜这种能量的准备；
　　（4）在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引到五脏六腑；
　　（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；
  　（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的各个内脏器官已经吸收了下部的能量，于是器官缺陷得到了修补，身体功能得到了恢复。

5.色情抵御练习

　　抵御色情的最好办法是远离色情诱惑物，但生活中的色情刺激物实在躲不胜躲，所以我们不得不进行色情抵御训练。

　　在进行此项训练下，我要特别声明：假如你周围并不存在色情诱惑，那么就不要进行这项训练，因为弄不好会起到相反的效果。抵御色情首先要做到心不想，目不视，耳不听。

　　如果你的眼前已经出现了色情画面，而且使你的身体发生了生理反应，出现了勃起、膨胀和燥热的现象。那么不妨采用以下练习：

　　（1）采用腹式呼吸，气息要深细、匀长；
　　（2）放松大脑，消除紧张情绪；
　　（3）意念集中在勃起或膨胀的敏感地带，想像这是因为视听神经被色情信息所冲击，从而导致的能量“下流”，而继续“下流”将会导致身体能量的巨大损耗，所以必须做好珍惜这种能量的准备；
　　（4）在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引到面部、眼睛、耳朵；
　　（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；
　　（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的视听神经已经吸收了下部的能量，性能量已经转化为视听能量，于是面部更加镇定，视听神经更加冷静。

　　进行这样的训练，你不会觉得性欲管理会给你带来所谓性压抑的痛苦，相反却使你感受到了能量导引的乐趣。

(转自：http://www.xuefo.net/show1_87629.htm)

反色情、禁欲的日常训练方法

1.能量启动训练

　　在刚睡醒的时候，很多男子会发生勃起现象，而很多女子也会发生下腹部燥热的现象。这是身体能量蓬勃欲起的表现，也有人认为这是性欲信号。

　　如果一个男子把自己清晨的勃起当作是性信号，如果一个女子把自己下腹部的燥热也当作性信号，那么他和她极有可能会发生气机逆乱的情况。为了避免这样的情况出现，我们可采用下面的方式训练：

　　（1）采用腹式呼吸，气息要深细、匀长；
　　（2）放松大脑，消除紧张情绪；
　　（3）意念集中在勃起或膨胀、燥热的敏感地带，想像这种膨胀中孕育的生命力量，并为这种力量而感到欣喜；
　　（4）在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引上行；
　　（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；
　　（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的大脑已经吸收了下部的能量，于是大脑越来越清晰，生物电流越来越强烈。虽然大脑还没有正式思考工作内容，但已经处于空灵而智慧的状态，说明它完全有能力完成整个一天的工作内容。这就是古人说讲的“练精化气，练气还神，练神还虚”。

　　进行这种训练，一般大约在5分钟内就可以消退勃起或燥热，悟性较好的人可以在2分钟之内完成能量启动练习。

2.体能输送练习

　　我们在进行体育锻炼的过程中，有时候稍有松懈，就会发生类似于性冲动的能量倒流现象。比如，当你在运动间隙坐下来休息时，尾闾穴正好被凳子碰到，能量上行可能会受到影响，加上生殖器被内裤摩擦，于是勃起和燥热的情况便出现了。面对这种情况，很多人会手足无措，心慌意乱，于是导致内分泌系统紊乱，身体免疫力受到严重影响。还有人会到卫生间去手淫，以排除下体的难受，在排解难受的同时也把宝贵的能量排出体外，这样实际上是让自己的锻炼成果付之东流了。为了避免这样的情况发生，我们可采用以下方式进行训练：

　　（1）采用腹式呼吸，气息要深细、匀长；
　　（2）放松大脑，消除紧张情绪；
　　（3）意念集中在勃起或膨胀、燥热的敏感地带，想像这是因为刚才锻炼而得到的能量，并为这种能量而感到欣喜；
　　（4）在吸气的时候，捏紧双拳，绷紧双腿，想像下部的能量正在被你的意念牵引到四肢、躯干；
　　（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；
　　（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的四肢和躯体已经吸收了下部的能量，于是肌肉越来越结实，力量越来越强大。虽然肌肉还没有正式开始工作，但已经处于劲力充沛的状态，说明它完全有能力担负起保护内脏的任务，并可以顺利完成一天的体力劳动。

　　如果你即将参加重大的体育比赛，或者要进行大运动量的体力劳动，那么采用这样的训练时非常有好处的。

3.智能导引练习

　　我们在进行紧张的脑力劳动过程中，有时候稍有松懈，也会发生类似于性冲动的能量倒流现象。比如，当你从伏案工作的姿态变为仰靠椅背进行休息时，理性的力量处于松弛状态，尾闾穴也正好被椅子碰到，能量上行可能会受到影响，加上生殖器被内裤摩擦，于是勃起和燥热的情况便出现了。很多人采用压抑和紧缩的方式，但却使下体更加难受，于是便哀叹人的本能太难控制，这种状态下的性骚扰事件发生的可能性很大。很多老板因为无法处理因能量下流而导致的勃起和燥热，面对女秘书的妩媚面容便顿时失去了方寸。还有一些白领先生可能会选择到卫生间进行手淫排解，这样虽然可以缓解紧张，但体内的能量也被排出了。为了避免这样的情况发生，我们可采用以下方式进行训练：

　　（1）采用腹式呼吸，气息要深细、匀长；
　　（2）放松大脑，消除紧张情绪；
　　（3）意念集中在勃起或膨胀的敏感地带，想像这是因为大脑休息而暂时下流的能量，并为这种能量而感到欣喜；
　　（4）在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引到大脑；
　　（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；
　　（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的大脑已经吸收了下部的能量，于是大脑重新进入精力充沛的状态。

　　在进行这样的训练时，你会发现一些很奇妙的事情：比如你可能会突然产生一个绝妙的工作灵感，或者突然解决了一个工作上的难题。之所以出现这样的奇迹，是因为你的能量得到了及时的补充。

4.健康恢复练习

　　纵欲过度的人，都是身体虚弱的人。对于病人来说，纵欲过度只会加重病情，抵消药效。所以生病的人必须进行性欲管理和性能量的转换练习，否则就会像《红楼梦》的贾瑞一样，落一个悲惨的下场。

　　有人认为自己是正常的健康人，所以不需要性欲管理，此话差矣。世界上没有绝对健康的人，我们每个人的身体内部都存在或多或少的缺陷，只不过有的是属于先天缺陷，有的是属于环境因素，有的是因为心理因素，有的是因为营养问题。根据上海市的调查，外资企业的男性平均每人得病1.26种，女性平均每人得病0.6种。若是算上身体的异常，那么就没有人是完全健康的了。所以，我们还是需要通过性欲管理来修补身体缺陷。

　　一个看起来身体非常虚弱的人，却有着异乎寻常的性欲，这并不是什么值得骄傲的事情。有的人已经身患疾病或身处亚健康状况了，但下体却常常无故勃起，这是因为长期的性臆想和手淫已经在他的身体内建立了一个让能量下流的快行道。勃起=能量下流，我们常说的某人是个“下流坯”，就是指他体内的能量总是不能上行补脑，推动绿色绩效，反而时常处于“下流”和白白浪费的状态。

　　身体虚弱的人，在遇到勃起或燥热时，可采用下面的训练方式：

　　（1）采用腹式呼吸，气息要深细、匀长；
　　（2）放松大脑，消除紧张情绪；
　　（3）意念集中在勃起或膨胀的敏感地带，想像这是因为被“下流通道”所诱惑的能量，并做好珍惜这种能量的准备；
　　（4）在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引到五脏六腑；
　　（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；
  　（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的各个内脏器官已经吸收了下部的能量，于是器官缺陷得到了修补，身体功能得到了恢复。

5.色情抵御练习

　　抵御色情的最好办法是远离色情诱惑物，但生活中的色情刺激物实在躲不胜躲，所以我们不得不进行色情抵御训练。

　　在进行此项训练下，我要特别声明：假如你周围并不存在色情诱惑，那么就不要进行这项训练，因为弄不好会起到相反的效果。抵御色情首先要做到心不想，目不视，耳不听。

　　如果你的眼前已经出现了色情画面，而且使你的身体发生了生理反应，出现了勃起、膨胀和燥热的现象。那么不妨采用以下练习：

　　（1）采用腹式呼吸，气息要深细、匀长；
　　（2）放松大脑，消除紧张情绪；
　　（3）意念集中在勃起或膨胀的敏感地带，想像这是因为视听神经被色情信息所冲击，从而导致的能量“下流”，而继续“下流”将会导致身体能量的巨大损耗，所以必须做好珍惜这种能量的准备；
　　（4）在吸气的时候，想像下部的能量正在被你的意念牵引到面部、眼睛、耳朵；
　　（5）在呼气的时候，想像下部的勃起或膨胀、燥热正在渐渐地化解、消散；
　　（6）当下部的勃起或膨胀、燥热渐渐消退的时候，想像自己的视听神经已经吸收了下部的能量，性能量已经转化为视听能量，于是面部更加镇定，视听神经更加冷静。

　　进行这样的训练，你不会觉得性欲管理会给你带来所谓性压抑的痛苦，相反却使你感受到了能量导引的乐趣。

(转自：http://www.xuefo.net/show1_87629.htm)

嗯。。。我只想纯表。。。
但是想想版规。。。还是算了吧

做广告呢吧，这种搞讲座搞培训的九成九都是大忽悠~