睡眠小提示：枕头软点可改善打鼾症状

来源：百度文库编辑：超级军网时间：2024/04/27 15:51:43

http://health.sina.com.cn/hc/2011-09-03/102623099364.shtml 2011年09月03日10:26 生命时报
　　很多人睡觉打鼾，特别是一些体质偏肥胖的人。其实，只要对枕头的软硬度稍作调整，就可能止住鼾声。“一个软点、高低合适并且弹性较好的枕头，对于改善或减轻有鼾症的人来说很重要。”上海睡眠专家主任医师施明说，在选择枕头时，一定要选择软一点的棉质枕头，头枕上去后要有收缩弹性。目前市场上那种一面是棉的，一面是荞麦皮的枕头就比较适合。▲

http://health.sina.com.cn/hc/2011-09-03/102623099364.shtml 2011年09月03日10:26 生命时报
　　很多人睡觉打鼾，特别是一些体质偏肥胖的人。其实，只要对枕头的软硬度稍作调整，就可能止住鼾声。“一个软点、高低合适并且弹性较好的枕头，对于改善或减轻有鼾症的人来说很重要。”上海睡眠专家主任医师施明说，在选择枕头时，一定要选择软一点的棉质枕头，头枕上去后要有收缩弹性。目前市场上那种一面是棉的，一面是荞麦皮的枕头就比较适合。▲

太软了睡着不舒服

太软了不好受

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