超级军网太极拳能改善关节炎患者的症状
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太极拳能改善关节炎患者的症状
文章来源:健康有为网 2010年12月2日
美国北卡罗来纳州大学的Leigh F. Callahan医学副教授，于2010年11月在亚特兰大美国风湿病协会年会上发表了他的研究，由关节炎基金和美国CDC共同赞助，是目前这个方面最大人群的研究。随机选取247名各种关节炎患者如骨关节炎，类风湿关节炎和纤维肌痛患者，多数为白人女性，参加每周2次，每次1个小时的太极训练，共2个月，这个训练班由关节炎基金设计，参加者来自新泽西和北卡罗来纳州的20个社区，入选资格是运动时不需要拐杖等协助。记录训练前后，关节疼痛的水平，关节疲乏、僵硬和身体平衡功能。他们也被要求评价自己的整体健康状况，心理状态(比如内心的无助感)以及进行日常活动的程度。用限时半蹲位测试了关节炎患者的下肢肌肉强度和运动步态(包括正常和快速步行)，两种平衡测试(单腿站立和够物试验)。
太极是一种精神-身体协调的武术运动，它利用缓慢，柔和的运动同时进行深呼吸和放松，来增加人们的身体强度和柔韧性，患者在训练时保持放松，把思想集中在自己的呼吸上面，想像自己的运动。研究结果虽然不能定量患者病情改善的程度，但是现有的资料表明受试者的关节疼痛，疲乏和僵硬有了轻度到中度缓解，身体稳定性和平衡感明显改善。他们在维持身体平衡同时，运动的幅度增加，这是关节炎患者需要锻炼的一项重要能力。整体的健康状况也改善了，睡眠也好转。
太极拳能使关节炎病人获得身体和心理两方面的缓解，但是该研究的缺点是没有将关节炎病人进行分组，因为有证据表明，太极拳能减少膝关节炎的症状，但对类风湿小关节炎没有效果。在太极拳成为公认的关节炎运动处方之前，还需要更进一步的研究。（健康有为网 杨玉梅博士）太极拳能改善关节炎患者的症状
文章来源:健康有为网 2010年12月2日
美国北卡罗来纳州大学的Leigh F. Callahan医学副教授，于2010年11月在亚特兰大美国风湿病协会年会上发表了他的研究，由关节炎基金和美国CDC共同赞助，是目前这个方面最大人群的研究。随机选取247名各种关节炎患者如骨关节炎，类风湿关节炎和纤维肌痛患者，多数为白人女性，参加每周2次，每次1个小时的太极训练，共2个月，这个训练班由关节炎基金设计，参加者来自新泽西和北卡罗来纳州的20个社区，入选资格是运动时不需要拐杖等协助。记录训练前后，关节疼痛的水平，关节疲乏、僵硬和身体平衡功能。他们也被要求评价自己的整体健康状况，心理状态(比如内心的无助感)以及进行日常活动的程度。用限时半蹲位测试了关节炎患者的下肢肌肉强度和运动步态(包括正常和快速步行)，两种平衡测试(单腿站立和够物试验)。
太极是一种精神-身体协调的武术运动，它利用缓慢，柔和的运动同时进行深呼吸和放松，来增加人们的身体强度和柔韧性，患者在训练时保持放松，把思想集中在自己的呼吸上面，想像自己的运动。研究结果虽然不能定量患者病情改善的程度，但是现有的资料表明受试者的关节疼痛，疲乏和僵硬有了轻度到中度缓解，身体稳定性和平衡感明显改善。他们在维持身体平衡同时，运动的幅度增加，这是关节炎患者需要锻炼的一项重要能力。整体的健康状况也改善了，睡眠也好转。
太极拳能使关节炎病人获得身体和心理两方面的缓解，但是该研究的缺点是没有将关节炎病人进行分组，因为有证据表明，太极拳能减少膝关节炎的症状，但对类风湿小关节炎没有效果。在太极拳成为公认的关节炎运动处方之前，还需要更进一步的研究。（健康有为网 杨玉梅博士）
文章来源:健康有为网 2010年12月2日
美国北卡罗来纳州大学的Leigh F. Callahan医学副教授，于2010年11月在亚特兰大美国风湿病协会年会上发表了他的研究，由关节炎基金和美国CDC共同赞助，是目前这个方面最大人群的研究。随机选取247名各种关节炎患者如骨关节炎，类风湿关节炎和纤维肌痛患者，多数为白人女性，参加每周2次，每次1个小时的太极训练，共2个月，这个训练班由关节炎基金设计，参加者来自新泽西和北卡罗来纳州的20个社区，入选资格是运动时不需要拐杖等协助。记录训练前后，关节疼痛的水平，关节疲乏、僵硬和身体平衡功能。他们也被要求评价自己的整体健康状况，心理状态(比如内心的无助感)以及进行日常活动的程度。用限时半蹲位测试了关节炎患者的下肢肌肉强度和运动步态(包括正常和快速步行)，两种平衡测试(单腿站立和够物试验)。
太极是一种精神-身体协调的武术运动，它利用缓慢，柔和的运动同时进行深呼吸和放松，来增加人们的身体强度和柔韧性，患者在训练时保持放松，把思想集中在自己的呼吸上面，想像自己的运动。研究结果虽然不能定量患者病情改善的程度，但是现有的资料表明受试者的关节疼痛，疲乏和僵硬有了轻度到中度缓解，身体稳定性和平衡感明显改善。他们在维持身体平衡同时，运动的幅度增加，这是关节炎患者需要锻炼的一项重要能力。整体的健康状况也改善了，睡眠也好转。
太极拳能使关节炎病人获得身体和心理两方面的缓解，但是该研究的缺点是没有将关节炎病人进行分组，因为有证据表明，太极拳能减少膝关节炎的症状，但对类风湿小关节炎没有效果。在太极拳成为公认的关节炎运动处方之前，还需要更进一步的研究。（健康有为网 杨玉梅博士）太极拳能改善关节炎患者的症状
文章来源:健康有为网 2010年12月2日
美国北卡罗来纳州大学的Leigh F. Callahan医学副教授，于2010年11月在亚特兰大美国风湿病协会年会上发表了他的研究，由关节炎基金和美国CDC共同赞助，是目前这个方面最大人群的研究。随机选取247名各种关节炎患者如骨关节炎，类风湿关节炎和纤维肌痛患者，多数为白人女性，参加每周2次，每次1个小时的太极训练，共2个月，这个训练班由关节炎基金设计，参加者来自新泽西和北卡罗来纳州的20个社区，入选资格是运动时不需要拐杖等协助。记录训练前后，关节疼痛的水平，关节疲乏、僵硬和身体平衡功能。他们也被要求评价自己的整体健康状况，心理状态(比如内心的无助感)以及进行日常活动的程度。用限时半蹲位测试了关节炎患者的下肢肌肉强度和运动步态(包括正常和快速步行)，两种平衡测试(单腿站立和够物试验)。
太极是一种精神-身体协调的武术运动，它利用缓慢，柔和的运动同时进行深呼吸和放松，来增加人们的身体强度和柔韧性，患者在训练时保持放松，把思想集中在自己的呼吸上面，想像自己的运动。研究结果虽然不能定量患者病情改善的程度，但是现有的资料表明受试者的关节疼痛，疲乏和僵硬有了轻度到中度缓解，身体稳定性和平衡感明显改善。他们在维持身体平衡同时，运动的幅度增加，这是关节炎患者需要锻炼的一项重要能力。整体的健康状况也改善了，睡眠也好转。
太极拳能使关节炎病人获得身体和心理两方面的缓解，但是该研究的缺点是没有将关节炎病人进行分组，因为有证据表明，太极拳能减少膝关节炎的症状，但对类风湿小关节炎没有效果。在太极拳成为公认的关节炎运动处方之前，还需要更进一步的研究。（健康有为网 杨玉梅博士）