超级军网如何改善睡眠?
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 17:05:13
晚上总是翻来翻去睡不着,什么姿势都觉得睡的不舒服,什么数数啊,喝牛奶啊,一点用都没有.每天估计起码要1点左右才睡的着.早上5点多就迷迷糊糊地醒了.中午也是睡不到1小时就醒了.大家有什么好办法?谢绝歪楼.晚上总是翻来翻去睡不着,什么姿势都觉得睡的不舒服,什么数数啊,喝牛奶啊,一点用都没有.每天估计起码要1点左右才睡的着.早上5点多就迷迷糊糊地醒了.中午也是睡不到1小时就醒了.大家有什么好办法?谢绝歪楼.
猫上将你多大了。。。怎么会有这个问题。
首要问题是改善睡眠环境…譬如说换张双人床再添个妹纸什么的…
早点睡觉！
我也是睡得很晚，早上五六点会醒，但是醒了会继续睡，当然，睡眠质量打折扣啊
吃点安眠药吧
3天睡一觉。每次都能睡好久。绝对不在会失眠。不信？不信就试试呗
东边日出西边雨 发表于 2011-9-14 23:59 ![]()
早点睡觉！
比你早多了
早点睡觉！
比你早多了
每晚抓三个老鼠，并且吃完。一个星期为疗程。
绝对有效。
绝对有效。
多运动就行了。我就想少睡点，
1 十一点之前睡 2 睡前看枯燥的书。