运动是一种生活态度

运动是一种生活态度
　　健康时报记者李海清

718期 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　在35岁前，我的生活里压根就没运动，总觉得它是件可有可无的事情。35岁后，我慢慢开始运动，从走路上班开始。坚持运动给我的最大的收获是对世界看法的转变，以及生命质量的提高。

　　其实，运动就是生活最基本的一项内容，和出门就要穿衣服，每天要吃饭同样道理。最能看得见的好处是减轻病痛。我记得曾经和多位同仁医院耳科大夫聊如何预防耳聋，他们的回答都是“运动”。运动是保健的第一道防线，光吃不动，各种器官都会加速衰老，生存质量比坚持运动的人要低很多。


　　对于年轻人而言，坚持运动是保证工作有恒心，有创造力，拥有充沛精力的“复合兴奋剂”。以前我面对工作中出现的问题，总是徘徊不前，甚至提前弃权。现在我会不自觉地把在运动中培养出来的坚持精神带到工作中来，拿主动加班来说，以前总觉得很冤，现在我把它看作提高工作质量的方式。

　　对于运动，很多人的回答是“难坚持”，我说，运动其实就是让你获得一种坚持的生活态度，这个比锻炼肌肉，锻炼心肺功能更重要。我们都要面对暮年，都要面对疾病缠身，如果没有一种坚持的精神，学习再多健康知识也都是纸上谈兵的。运动是一种生活态度
　　健康时报记者李海清

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　　在35岁前，我的生活里压根就没运动，总觉得它是件可有可无的事情。35岁后，我慢慢开始运动，从走路上班开始。坚持运动给我的最大的收获是对世界看法的转变，以及生命质量的提高。

　　其实，运动就是生活最基本的一项内容，和出门就要穿衣服，每天要吃饭同样道理。最能看得见的好处是减轻病痛。我记得曾经和多位同仁医院耳科大夫聊如何预防耳聋，他们的回答都是“运动”。运动是保健的第一道防线，光吃不动，各种器官都会加速衰老，生存质量比坚持运动的人要低很多。


　　对于年轻人而言，坚持运动是保证工作有恒心，有创造力，拥有充沛精力的“复合兴奋剂”。以前我面对工作中出现的问题，总是徘徊不前，甚至提前弃权。现在我会不自觉地把在运动中培养出来的坚持精神带到工作中来，拿主动加班来说，以前总觉得很冤，现在我把它看作提高工作质量的方式。

　　对于运动，很多人的回答是“难坚持”，我说，运动其实就是让你获得一种坚持的生活态度，这个比锻炼肌肉，锻炼心肺功能更重要。我们都要面对暮年，都要面对疾病缠身，如果没有一种坚持的精神，学习再多健康知识也都是纸上谈兵的。