为了减轻体重，在肚子饿的时候有什么好的办法？

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/02 17:00:14
减体重的话应该没什么秘诀，就是少吃东西。但是在胃里的食物都排空的情况下会出现饥饿感，这时候是不是可以作某些活动来减轻这种感觉?
另外就是吃什么食物在不增加体重的同时可以消除饥饿感？减体重的话应该没什么秘诀，就是少吃东西。但是在胃里的食物都排空的情况下会出现饥饿感，这时候是不是可以作某些活动来减轻这种感觉?
另外就是吃什么食物在不增加体重的同时可以消除饥饿感？
喝水...
蛋白粉+纤维素!额已经成功地去掉16KG鸟:victory: ........
吃西瓜
:L 有没有成本低的方法呢？
吃草:D
盐炒豌豆，最容易饱腹！
副作用是比较容易变成JETMAN:D :D
我和楼主一样，正在进行坚苦卓绝的减肥计划，我饭量大又很馋，现在开始节食，在饿的时候就用魔芋粉泡水吃，魔芋热量很低，但吃下去后饱腹感很强，就是风味不好。
不吃，实在不行就吃苹果！

成功减掉三十斤的飘过:D :D :D :D :D
俺也试过,饿几天习惯就好了
想问一下8楼的网友，你说的那个魔芋粉在市场上有卖的吗？价格如何？除了魔芋粉以外，是不是还有魔芋罐头一类的东西？
吃巴豆，在空腹的情况下可以去油脂和水分。:D
洗桑那，然后忍住不吃喝水，每当饿得时候告诉自己那只是胃排空而已，不是肌体需要摄入热量，燃烧吧，脂肪
找便宜的水果吃。
原帖由 秦国大将猛舔 于 2008-7-25 17:46 发表
盐炒豌豆，最容易饱腹！
副作用是比较容易变成JETMAN:D :D


老兄的办法比较好:handshake
我考，你们这都是什么垃圾办法啊，这样是有损健康的。每天跑个5000米，锻炼身体还减肥了，多好啊
原帖由 worker2006 于 2008-7-29 19:23 发表
想问一下8楼的网友，你说的那个魔芋粉在市场上有卖的吗？价格如何？除了魔芋粉以外，是不是还有魔芋罐头一类的东西？

非常好买，我是托同事在网上买的，她同时还帮我买了啤酒酵母粉和雷公根粉以及苦瓜粉，我把她提供的食用方法减半操作，并适当节食，一周瘦了2公斤。
你到淘宝上搜搜，很好买的，也很便宜，我买了一大堆才花了不到100元。
从最近减肥的经历来看，减肥必须管住自己的嘴！上周过生日，朋友特意点了一大堆我喜欢吃的东西来馋我，哼哼！老子忍住了:D
偶是进来学习的！

不过，找件能吸引你的事情去做，能把你的注意力分开！
我想增加体重........
原帖由 雪千寻 于 2008-8-9 16:51 发表
我想增加体重........

呵呵，这个好办，想要身体好还要涨体重，炖牛肉是也！:D :D :D
赌王那招我看我可以试试，我发现CD胖子居多阿
空腹是非常不好的办法，对胃的伤害要大于减肥给你带来的好处。
减轻体重的最好办法，当然这里不是指参加举重时的办法，应该是：
1、坚持运动。坚持最重要。
2、定时吃饭。不要想吃就吃，想不吃就不吃。
3、合理搭配饮食。不要只吃草，也要吃肉肉。肉肉不可怕，动物性脂肪对身体健康非常重要。
4、保证睡眠。不规律的睡眠会让你的生物钟混乱，会造成你吸收和储存的脂肪的规律混乱。
5、不要依靠药物减肥。药物减肥给身体带来的副作用很大，而且不可能从根本上解决你的问题。
6、吃饭的时候不要过快。慢慢吃，可以让你的胃在饱了的时候，把信息反馈到大脑，这需要时间，过快的吃会让你吃得太多。

无论如何，一定要记住，坚持运动，把多余的热量消耗掉最重要，坚持很重要。
不错，减肥的一种好办法哦。
首先要明确， 饿只是一种感觉， 当你走路打晃的时候，你才需要补充营养:D
多运动。 你的运动量跟妖孽菲尔浦斯一样的时候你吃多少都没有问题
每天5000米+1半小时球类运动的人来看看！
可我的体重就是不下降，可烦死我了！
不过有人以为我胖就不能跑，昨天跑了个一万米，跑死他个瘦猴子！赢了一顿啤酒！这可怎么能瘦下来啊！
原帖由 雪千寻 于 2008-8-9 16:51 发表
我想增加体重........

　　我瘦的时候找到一个内科消化道专家，他告诉我一堆增肥方法，我胖的时候找他，他告诉没有回头路……因为高效安全快捷的减肥是冲击诺贝尔奖的研究项目……
有氧运动也需要一定的条件才开始燃烧脂肪，不是说跑5000米就行。
心跳，脉搏要达到一定的频率并且持续一段时间才可以。进食也需要注意摄入的动物脂肪含量

最好是有氧运动和肌肉锻炼一起，过后半小时不要进食，正常情况每天半斤是可以减下来的
RI 。。。。。。。。。偶从高中到现在6年了，都没长过肉，170的个子111斤，最高峰的时候才115，还是冬天称的。。。。。。。。。。我很能吃，就是胖不了，也没甲抗啊。
黄瓜,番茄可以随便吃到饱,它们的热量基本可以忽略不计.
发去新疆摘棉花，1个月就让你丫的把体重减下来！
原帖由 пух 于 2008-7-24 19:46 发表
喝水...


```胃里会反酸上来的，连唾液都是酸的，会很难受````
原帖由 青铜剑 于 2008-8-4 18:35 发表
我考，你们这都是什么垃圾办法啊，这样是有损健康的。每天跑个5000米，锻炼身体还减肥了，多好啊


``别，跑完我吃的更多了````
为了减轻体重，在肚子饿的时候有什么好的办法？ 肚子饿的时候勿吃的11种食物 【我是一个XXX，大家有什么想问的】活动办的真好 在士兵负担减轻的时候 是否可以考虑给步兵装备 大型刀具 ... 为了减少伤亡，为了减轻高原补给压力，为了我们的藏南的 ... 武装直升机肚子里都放的什么？ 军靴有什么好的？ 有什么好讨论的！ 肚子好饿 肚子好饿，煮碗面吃。 有高手指点一下美国这些年在中东的祸害是为了什么？ 夜深人静的时候，你在想什么???