超级军网练木兰扇比理疗效果好
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 08:50:01
练木兰扇比理疗效果好
广东省佛山市三水区周蝶庄
《健康时报》 ( 2009-4-20 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
我是一位退休大夫，今年66岁，5年前在一次文体表演中，第一次观赏了飘逸自如的木兰扇，从此就一发不可收拾地迷上了这套刚柔并济、优美舒展的武术操。
几年间，我拜师学艺，“扇子功”越舞越出彩，恼人多年的颈椎病没再发作过，腰腿痛也很少再折磨我。
每当有老姐妹退休，我都会积极向她们推荐练木兰扇。木兰扇表演性和观赏性很强，亮扇、收扇间英姿飒爽，柔媚共济，特别受爱美的老年女性欢迎，我因此常常参加各种表演。通过不断地练习和表演，我不但消除了病痛，还增加了自信心，有一种朝气蓬勃的感觉。
由于长年伏案工作，10多年前我就患上了严重的颈椎病，发作起来天旋地转，恶心、呕吐，有时一下子就晕倒在地，要住院一段时间才能逐渐恢复。腰椎和膝关节有了骨质增生，腰腿痛导致活动不灵便，是常有的事，寒湿天里更易发作，比天气预报还准确。尽管吃药、理疗是家常便饭，但我还是时不时地发病。为此，我几乎不敢出远门，奔波劳碌后颈椎病更易犯，路走多了就觉得膝关节疼痛，双腿无力，腰部发沉。
木兰扇是集音乐、舞蹈、武术、导引于一体的健身项目。开始时我只是着迷于它在优美的旋律中舒展自如，亦刚亦柔的套路动作，觉得非常适合老年女性健身。练木兰扇比理疗效果好
广东省佛山市三水区周蝶庄
《健康时报》 ( 2009-4-20 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
我是一位退休大夫，今年66岁，5年前在一次文体表演中，第一次观赏了飘逸自如的木兰扇，从此就一发不可收拾地迷上了这套刚柔并济、优美舒展的武术操。
几年间，我拜师学艺，“扇子功”越舞越出彩，恼人多年的颈椎病没再发作过，腰腿痛也很少再折磨我。
每当有老姐妹退休，我都会积极向她们推荐练木兰扇。木兰扇表演性和观赏性很强，亮扇、收扇间英姿飒爽，柔媚共济，特别受爱美的老年女性欢迎，我因此常常参加各种表演。通过不断地练习和表演，我不但消除了病痛，还增加了自信心，有一种朝气蓬勃的感觉。
由于长年伏案工作，10多年前我就患上了严重的颈椎病，发作起来天旋地转，恶心、呕吐，有时一下子就晕倒在地，要住院一段时间才能逐渐恢复。腰椎和膝关节有了骨质增生，腰腿痛导致活动不灵便，是常有的事，寒湿天里更易发作，比天气预报还准确。尽管吃药、理疗是家常便饭，但我还是时不时地发病。为此，我几乎不敢出远门，奔波劳碌后颈椎病更易犯，路走多了就觉得膝关节疼痛，双腿无力，腰部发沉。
木兰扇是集音乐、舞蹈、武术、导引于一体的健身项目。开始时我只是着迷于它在优美的旋律中舒展自如，亦刚亦柔的套路动作，觉得非常适合老年女性健身。
广东省佛山市三水区周蝶庄
《健康时报》 ( 2009-4-20 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
我是一位退休大夫，今年66岁，5年前在一次文体表演中，第一次观赏了飘逸自如的木兰扇，从此就一发不可收拾地迷上了这套刚柔并济、优美舒展的武术操。
几年间，我拜师学艺，“扇子功”越舞越出彩，恼人多年的颈椎病没再发作过，腰腿痛也很少再折磨我。
每当有老姐妹退休，我都会积极向她们推荐练木兰扇。木兰扇表演性和观赏性很强，亮扇、收扇间英姿飒爽，柔媚共济，特别受爱美的老年女性欢迎，我因此常常参加各种表演。通过不断地练习和表演，我不但消除了病痛，还增加了自信心，有一种朝气蓬勃的感觉。
由于长年伏案工作，10多年前我就患上了严重的颈椎病，发作起来天旋地转，恶心、呕吐，有时一下子就晕倒在地，要住院一段时间才能逐渐恢复。腰椎和膝关节有了骨质增生，腰腿痛导致活动不灵便，是常有的事，寒湿天里更易发作，比天气预报还准确。尽管吃药、理疗是家常便饭，但我还是时不时地发病。为此，我几乎不敢出远门，奔波劳碌后颈椎病更易犯，路走多了就觉得膝关节疼痛，双腿无力，腰部发沉。
木兰扇是集音乐、舞蹈、武术、导引于一体的健身项目。开始时我只是着迷于它在优美的旋律中舒展自如，亦刚亦柔的套路动作，觉得非常适合老年女性健身。练木兰扇比理疗效果好
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《健康时报》 ( 2009-4-20 第11版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
我是一位退休大夫，今年66岁，5年前在一次文体表演中，第一次观赏了飘逸自如的木兰扇，从此就一发不可收拾地迷上了这套刚柔并济、优美舒展的武术操。
几年间，我拜师学艺，“扇子功”越舞越出彩，恼人多年的颈椎病没再发作过，腰腿痛也很少再折磨我。
每当有老姐妹退休，我都会积极向她们推荐练木兰扇。木兰扇表演性和观赏性很强，亮扇、收扇间英姿飒爽，柔媚共济，特别受爱美的老年女性欢迎，我因此常常参加各种表演。通过不断地练习和表演，我不但消除了病痛，还增加了自信心，有一种朝气蓬勃的感觉。
由于长年伏案工作，10多年前我就患上了严重的颈椎病，发作起来天旋地转，恶心、呕吐，有时一下子就晕倒在地，要住院一段时间才能逐渐恢复。腰椎和膝关节有了骨质增生，腰腿痛导致活动不灵便，是常有的事，寒湿天里更易发作，比天气预报还准确。尽管吃药、理疗是家常便饭，但我还是时不时地发病。为此，我几乎不敢出远门，奔波劳碌后颈椎病更易犯，路走多了就觉得膝关节疼痛，双腿无力，腰部发沉。
木兰扇是集音乐、舞蹈、武术、导引于一体的健身项目。开始时我只是着迷于它在优美的旋律中舒展自如，亦刚亦柔的套路动作，觉得非常适合老年女性健身。
练习木兰扇半年后，无意中发现颈椎病在不知不觉中没再犯过，腰也不痛了，柔韧性好了，上下楼梯时膝关节也没再感觉吃力、发紧。坚持了几年，更觉得体态轻盈，动作矫健，精神状态也大为好转。
木兰扇很多套路动作对脊柱出现退行性变、关节活动不便的老人起着运动治疗的功效，动作柔和时，如行云流水，一气呵成，活动全身关节。刚健时，稳如泰山，力含千钧，可促进全身血液循环。向上舞扇，脖子不断地要左右转动。向下舞扇，马步、弓步、弹腿、拍脚等相互交替。一套38式木兰扇练下来，微微汗出，感觉经络疏通，身心舒泰，神清气爽。
木兰扇很多套路动作对脊柱出现退行性变、关节活动不便的老人起着运动治疗的功效，动作柔和时，如行云流水，一气呵成，活动全身关节。刚健时，稳如泰山，力含千钧，可促进全身血液循环。向上舞扇，脖子不断地要左右转动。向下舞扇，马步、弓步、弹腿、拍脚等相互交替。一套38式木兰扇练下来，微微汗出，感觉经络疏通，身心舒泰，神清气爽。
学习了啊