超级军网热水泡脚比按摩鞋效果好
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/03 22:51:52
热水泡脚比按摩鞋效果好
广东中山大学附属第一医院针灸科副主任医师阮经文
《健康时报》
有些老人认为，穿上按摩鞋，就可以享受足疗，这个认识不对。
正规的足疗不仅是对足底进行简单的刺激，还包括从下肢到足底的按摩，刺激手法也很有讲究。根据不同人的体质和身体需要，有的放矢，有的穴位或部位需要比较强的刺激，有的则需要比较柔和的刺激。而且，足疗不仅仅是足部按摩，还可以采用一些更简便易行的方法，比如热水浸泡，同样可以起到改善足部血液循环和松弛软组织的作用，对消除疲劳和促眠有帮助。
于是，我及时调整，使锻炼总量控制在两个半小时之内。3年过去了，我的身体有了明显的好转，精力体力充沛。体检各项指标恢复到正常范围。热水泡脚比按摩鞋效果好
广东中山大学附属第一医院针灸科副主任医师阮经文
《健康时报》
有些老人认为，穿上按摩鞋，就可以享受足疗，这个认识不对。
正规的足疗不仅是对足底进行简单的刺激，还包括从下肢到足底的按摩，刺激手法也很有讲究。根据不同人的体质和身体需要，有的放矢，有的穴位或部位需要比较强的刺激，有的则需要比较柔和的刺激。而且，足疗不仅仅是足部按摩，还可以采用一些更简便易行的方法，比如热水浸泡，同样可以起到改善足部血液循环和松弛软组织的作用，对消除疲劳和促眠有帮助。
于是，我及时调整，使锻炼总量控制在两个半小时之内。3年过去了，我的身体有了明显的好转，精力体力充沛。体检各项指标恢复到正常范围。
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《健康时报》
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