专家提示常跳绳促进血液循环有助排毒

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http://www.sina.com.cn 2011年05月12日09:48 家庭保健报
　　一连三天下馆子，体内的毒素积累了不少，容易诱发便秘、痤疮，怎么来通过锻炼消脂排毒呢？

　　南京市中西医结合医院运动与保健专家王亮主治中医师建议：下班回家后，吃饭前不妨到楼下跳跳绳，200下为一组，一般2~3组，中间稍微休息一分钟。跳跃动作能够帮助淋巴系统加快排毒，同时能改善血液循环。http://www.sina.com.cn 2011年05月12日09:48 家庭保健报
　　一连三天下馆子，体内的毒素积累了不少，容易诱发便秘、痤疮，怎么来通过锻炼消脂排毒呢？

　　南京市中西医结合医院运动与保健专家王亮主治中医师建议：下班回家后，吃饭前不妨到楼下跳跳绳，200下为一组，一般2~3组，中间稍微休息一分钟。跳跃动作能够帮助淋巴系统加快排毒，同时能改善血液循环。

专家提示常跳绳促进血液循环有助排毒专家提示适度跑步有助治疗前列腺炎专家提示跑跳类活动有助孩子增高专家提示调节情绪有助防秋燥医生提示常晒太阳有助缓解哮喘症状晚餐喝酒促进手足血液循环 “咬牙切齿”促进血液循环防中风专家提示撞墙运动促进消化降血压专家提示利用白色噪音或能促进睡眠专家提示定期进行肌断食有助肌肤健康眼保健操可促进眼部血液循环冬季搓手促进血液循环防感冒