超级军网健身食疗话芹菜
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 11:51:47
健身食疗话芹菜
芹菜富含多种营养素，现代科学研究发现，芹菜含水分94%，含丰富的钙、磷、铁等矿物质，含多量的蛋白质，比瓜果类食品高出1倍多。
芹菜还有美容功效，如半芹菜捣烂绞汗洗脸，既滋养洁面，又能防止皮肤粗糙干涩。
在现实生活中，有不少人吃芹菜只吃梗不吃叶，从营养学角度来讲是很不明智的，因为芹菜叶的抗坏血酸含量较高，远远超过芹菜梗的含量。所以大家在食用芹菜时要注意除了将梗作菜外，也要将芹菜叶充分利用，这样，才能充分发挥芹菜的功能。
摘自《健康生活》健身食疗话芹菜
芹菜富含多种营养素，现代科学研究发现，芹菜含水分94%，含丰富的钙、磷、铁等矿物质，含多量的蛋白质，比瓜果类食品高出1倍多。
芹菜还有美容功效，如半芹菜捣烂绞汗洗脸，既滋养洁面，又能防止皮肤粗糙干涩。
在现实生活中，有不少人吃芹菜只吃梗不吃叶，从营养学角度来讲是很不明智的，因为芹菜叶的抗坏血酸含量较高，远远超过芹菜梗的含量。所以大家在食用芹菜时要注意除了将梗作菜外，也要将芹菜叶充分利用，这样，才能充分发挥芹菜的功能。
摘自《健康生活》
芹菜富含多种营养素，现代科学研究发现，芹菜含水分94%，含丰富的钙、磷、铁等矿物质，含多量的蛋白质，比瓜果类食品高出1倍多。
芹菜还有美容功效，如半芹菜捣烂绞汗洗脸，既滋养洁面，又能防止皮肤粗糙干涩。
在现实生活中，有不少人吃芹菜只吃梗不吃叶，从营养学角度来讲是很不明智的，因为芹菜叶的抗坏血酸含量较高，远远超过芹菜梗的含量。所以大家在食用芹菜时要注意除了将梗作菜外，也要将芹菜叶充分利用，这样，才能充分发挥芹菜的功能。
摘自《健康生活》健身食疗话芹菜
芹菜富含多种营养素，现代科学研究发现，芹菜含水分94%，含丰富的钙、磷、铁等矿物质，含多量的蛋白质，比瓜果类食品高出1倍多。
芹菜还有美容功效，如半芹菜捣烂绞汗洗脸，既滋养洁面，又能防止皮肤粗糙干涩。
在现实生活中，有不少人吃芹菜只吃梗不吃叶，从营养学角度来讲是很不明智的，因为芹菜叶的抗坏血酸含量较高，远远超过芹菜梗的含量。所以大家在食用芹菜时要注意除了将梗作菜外，也要将芹菜叶充分利用，这样，才能充分发挥芹菜的功能。
摘自《健康生活》
好菜好菜~~~~~
我爱吃芹