偏头疼时喝点薄荷茶

偏头疼时喝点薄荷茶
中国中医科学院西苑医院神经二科吴妍彦

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　　自10月8日总第669期8版刊登《秋天养神选天麻》一文，一些读者来电咨询，文中说天麻与乌鸡一起煲汤，平时喝对患有偏头痛的人群有较好疗效，当偏头疼发作时，有没有立刻能缓解的方法？中国中医科学院西苑医院神经二科主任张宝利建议，当偏头痛发作时，可用毛巾冷敷，抑制血管扩张，缓解疼痛症状；也可轻轻按摩，但千万不能用力太大，以免刺激血管，导致扩张现象更加严重。

　　此外，如果家中有薄荷叶，可以切细代茶饮，配合新鲜的蔬菜汁，很快就能缓解偏头痛。

　　同时，可以吃一些能减少偏头痛发作的食物，如含镁丰富的食物，豆类、蜂蜜、海参等。因为如果摄入镁不足，可引起神经细胞功能障碍，会诱发偏头痛。

　　维生素B 1对维持神经及肌肉的正常运动也有着很大的作用，可摄取含维生素B 1丰富的食物，如猪肉、大豆、鳗鱼、玉米、山芋、花生等。可多摄取含泛酸丰富的食物，如甘薯、动物肝脏、豆类、锦葵、菠菜、牛奶等。因为泛酸，除了能维持自律神经的正常运作外，还是对抗精神压力的有效成分。偏头疼时喝点薄荷茶
中国中医科学院西苑医院神经二科吴妍彦

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　　自10月8日总第669期8版刊登《秋天养神选天麻》一文，一些读者来电咨询，文中说天麻与乌鸡一起煲汤，平时喝对患有偏头痛的人群有较好疗效，当偏头疼发作时，有没有立刻能缓解的方法？中国中医科学院西苑医院神经二科主任张宝利建议，当偏头痛发作时，可用毛巾冷敷，抑制血管扩张，缓解疼痛症状；也可轻轻按摩，但千万不能用力太大，以免刺激血管，导致扩张现象更加严重。

　　此外，如果家中有薄荷叶，可以切细代茶饮，配合新鲜的蔬菜汁，很快就能缓解偏头痛。

　　同时，可以吃一些能减少偏头痛发作的食物，如含镁丰富的食物，豆类、蜂蜜、海参等。因为如果摄入镁不足，可引起神经细胞功能障碍，会诱发偏头痛。

　　维生素B 1对维持神经及肌肉的正常运动也有着很大的作用，可摄取含维生素B 1丰富的食物，如猪肉、大豆、鳗鱼、玉米、山芋、花生等。可多摄取含泛酸丰富的食物，如甘薯、动物肝脏、豆类、锦葵、菠菜、牛奶等。因为泛酸，除了能维持自律神经的正常运作外，还是对抗精神压力的有效成分。