早上吃点肉一天好精力　

来源：百度文库编辑：超级军网时间：2024/04/27 19:30:03

早上吃点肉一天好精力　
湖北农业科学院万正煌

《健康时报》 ( 2009-4-20 第04版）【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　英国专家曾经在网上进行过一次关于早餐的调查，3.7万人参与的调查结果显示，传统的以谷物食品和面包为主的早餐，会导致人们在一天中精力不足。

　　英国营养学家建议，早餐中除了牛奶、麦片、面包之类的食物，最好再吃点肉，含有蛋白质和复合性碳水化合物的早餐是最好的组合。

　　如果早上时间紧，随手从家里拿上几块牛肉干，可以在上班的路上吃。这样就是一顿营养丰富、能够保证你在一天中精力充沛的合理早餐了。早上吃点肉一天好精力　
湖北农业科学院万正煌

《健康时报》 ( 2009-4-20 第04版）【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　英国专家曾经在网上进行过一次关于早餐的调查，3.7万人参与的调查结果显示，传统的以谷物食品和面包为主的早餐，会导致人们在一天中精力不足。

　　英国营养学家建议，早餐中除了牛奶、麦片、面包之类的食物，最好再吃点肉，含有蛋白质和复合性碳水化合物的早餐是最好的组合。

　　如果早上时间紧，随手从家里拿上几块牛肉干，可以在上班的路上吃。这样就是一顿营养丰富、能够保证你在一天中精力充沛的合理早餐了。

早上吃点肉一天好精力　 “晨型人”一天精力真好如果一天早上醒来............ 超大的普通一天（1.0版）早上部分大家一天早上起来的第一件事是什么？大家好！早上都有谁在呀？早上洗澡是一个好/坏习惯好精彩的一天520 现在早上6：50，哈哈大家好！！早上起来灌水爽呀！新浪的图，“中国私人保镖学员”。精力过剩的同学好去处 ... 蔬菜帮你对付胃部不适午餐加个蛋下午精力好早上每天一碗粥，吃出健康、好心情。