超级军网一块腐乳含盐量够一天
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 18:37:46
郭冀珍：上海瑞金医院心血管内科主任医师，卫生部首席健康教育专家。
擅长：高血压病的诊断和鉴别诊断、降压药物的临床药理、高血压病合并胰岛素抵抗与糖尿病的研究与诊治。
门诊时间：周一下午。
上海市徐虹北路贾先生：我今年55岁，平时吃饭就爱吃点带味的，由于血压稍高的缘故，家人都让我吃点清淡的，说什么提高晚年生活质量。可我觉得，不能享受爱吃的食物，就更谈不上什么生活质量了。我的这种理解对吗？
郭冀珍：这源于人们对生活质量的不同认识。有的人觉得能享受到美味食物，才算是有生活质量。对于生活物资供应紧缺的时代，这确实算是一个判断生活质量的标准。但是现在生活好了，吃得合理、健康才是饮食质量的体现。从健康角度来说，能够长寿，尽量延迟或者不发生心脑血管、肾的疾病，这样才能算是生活质量高。
上海市抚顺路朱先生：我得高血压3年了，医生让我平时少吃咸的食物。可是我发现，不管平时有没有多吃咸的食物，只要我按时吃药，血压就能控制在正常范围。所以，是不是坚持服用降压药，就可以适当吃点口重的饭菜呢？
郭冀珍：虽然高血压患者及早通过药物平稳控制血压是很重要的事，降压可降低心脑血管事件的发生。但同时必须注意低盐饮食等生活方式的改善。因为高盐饮食可慢慢降低多种降压药的疗效。同时，高盐饮食还会无声无息地损坏血管健康，还可能伴发中风、心、肾病等。
网友康先生：我父母有高血压和中风病史，我今年40岁了，还没出现血压异常。我觉得没病的情况下没必要过度小心，但妻子还是把我平时早餐吃的酱豆腐给减掉了。请问，到底有没有必要这么紧张？郭冀珍：上海瑞金医院心血管内科主任医师，卫生部首席健康教育专家。
擅长：高血压病的诊断和鉴别诊断、降压药物的临床药理、高血压病合并胰岛素抵抗与糖尿病的研究与诊治。
门诊时间：周一下午。
上海市徐虹北路贾先生：我今年55岁，平时吃饭就爱吃点带味的，由于血压稍高的缘故，家人都让我吃点清淡的，说什么提高晚年生活质量。可我觉得，不能享受爱吃的食物，就更谈不上什么生活质量了。我的这种理解对吗？
郭冀珍：这源于人们对生活质量的不同认识。有的人觉得能享受到美味食物，才算是有生活质量。对于生活物资供应紧缺的时代，这确实算是一个判断生活质量的标准。但是现在生活好了，吃得合理、健康才是饮食质量的体现。从健康角度来说，能够长寿，尽量延迟或者不发生心脑血管、肾的疾病，这样才能算是生活质量高。
上海市抚顺路朱先生：我得高血压3年了，医生让我平时少吃咸的食物。可是我发现，不管平时有没有多吃咸的食物，只要我按时吃药，血压就能控制在正常范围。所以，是不是坚持服用降压药，就可以适当吃点口重的饭菜呢？
郭冀珍：虽然高血压患者及早通过药物平稳控制血压是很重要的事，降压可降低心脑血管事件的发生。但同时必须注意低盐饮食等生活方式的改善。因为高盐饮食可慢慢降低多种降压药的疗效。同时，高盐饮食还会无声无息地损坏血管健康，还可能伴发中风、心、肾病等。
网友康先生：我父母有高血压和中风病史，我今年40岁了，还没出现血压异常。我觉得没病的情况下没必要过度小心，但妻子还是把我平时早餐吃的酱豆腐给减掉了。请问，到底有没有必要这么紧张？
擅长：高血压病的诊断和鉴别诊断、降压药物的临床药理、高血压病合并胰岛素抵抗与糖尿病的研究与诊治。
门诊时间：周一下午。
上海市徐虹北路贾先生：我今年55岁，平时吃饭就爱吃点带味的，由于血压稍高的缘故，家人都让我吃点清淡的，说什么提高晚年生活质量。可我觉得，不能享受爱吃的食物，就更谈不上什么生活质量了。我的这种理解对吗？
郭冀珍：这源于人们对生活质量的不同认识。有的人觉得能享受到美味食物，才算是有生活质量。对于生活物资供应紧缺的时代，这确实算是一个判断生活质量的标准。但是现在生活好了，吃得合理、健康才是饮食质量的体现。从健康角度来说，能够长寿，尽量延迟或者不发生心脑血管、肾的疾病，这样才能算是生活质量高。
上海市抚顺路朱先生：我得高血压3年了，医生让我平时少吃咸的食物。可是我发现，不管平时有没有多吃咸的食物，只要我按时吃药，血压就能控制在正常范围。所以，是不是坚持服用降压药，就可以适当吃点口重的饭菜呢？
郭冀珍：虽然高血压患者及早通过药物平稳控制血压是很重要的事，降压可降低心脑血管事件的发生。但同时必须注意低盐饮食等生活方式的改善。因为高盐饮食可慢慢降低多种降压药的疗效。同时，高盐饮食还会无声无息地损坏血管健康，还可能伴发中风、心、肾病等。
网友康先生：我父母有高血压和中风病史，我今年40岁了，还没出现血压异常。我觉得没病的情况下没必要过度小心，但妻子还是把我平时早餐吃的酱豆腐给减掉了。请问，到底有没有必要这么紧张？郭冀珍：上海瑞金医院心血管内科主任医师，卫生部首席健康教育专家。
擅长：高血压病的诊断和鉴别诊断、降压药物的临床药理、高血压病合并胰岛素抵抗与糖尿病的研究与诊治。
门诊时间：周一下午。
上海市徐虹北路贾先生：我今年55岁，平时吃饭就爱吃点带味的，由于血压稍高的缘故，家人都让我吃点清淡的，说什么提高晚年生活质量。可我觉得，不能享受爱吃的食物，就更谈不上什么生活质量了。我的这种理解对吗？
郭冀珍：这源于人们对生活质量的不同认识。有的人觉得能享受到美味食物，才算是有生活质量。对于生活物资供应紧缺的时代，这确实算是一个判断生活质量的标准。但是现在生活好了，吃得合理、健康才是饮食质量的体现。从健康角度来说，能够长寿，尽量延迟或者不发生心脑血管、肾的疾病，这样才能算是生活质量高。
上海市抚顺路朱先生：我得高血压3年了，医生让我平时少吃咸的食物。可是我发现，不管平时有没有多吃咸的食物，只要我按时吃药，血压就能控制在正常范围。所以，是不是坚持服用降压药，就可以适当吃点口重的饭菜呢？
郭冀珍：虽然高血压患者及早通过药物平稳控制血压是很重要的事，降压可降低心脑血管事件的发生。但同时必须注意低盐饮食等生活方式的改善。因为高盐饮食可慢慢降低多种降压药的疗效。同时，高盐饮食还会无声无息地损坏血管健康，还可能伴发中风、心、肾病等。
网友康先生：我父母有高血压和中风病史，我今年40岁了，还没出现血压异常。我觉得没病的情况下没必要过度小心，但妻子还是把我平时早餐吃的酱豆腐给减掉了。请问，到底有没有必要这么紧张？
郭冀珍：成人一天吃盐量目前建议最好别超过4.6克。而一块红色腐乳的含盐量就已经在5克左右了。所以，别在一顿早餐时就一下吃这么多盐。而且父母有中风病史者，儿女的中风发生率比常人高4倍。如果能提早注意保持低盐饮食，对预防中风是很有帮助的。
上海市武夷路王女士：曾经听医生说有痛风、高尿酸血症的高血压病患者，吃辅助降压药的利尿剂不那么管用，即使吃了降压药，血压也不容易控制好。请问，是这样吗？
郭冀珍：这种情况不是说不能控制。同时患有痛风或者高尿酸血症的高血压病患者，可以用低盐高钾饮食来代替利尿剂的作用。换句话说，同时有痛风或者高尿酸血症的高血压病患者，为了控制好血压，更应改严格限盐。平时还要多吃含钾量高的食物，如豌豆、香蕉、银耳、莲子等。
网友孙女士：我今年70岁，最近查出有严重的骨质疏松。我也感觉走路腿脚使不上劲，都说吃盐能长劲，我能不能适当多吃点盐？
郭冀珍：你的理解恰恰相反。因为吃盐多，盐里的钠会造成血液中钙的流失，造成骨钙的减少，从而促使骨质疏松的形成，对于钙吸收缺乏的老年人更是这样。所以，低盐饮食对于老年人防治骨质疏松有促进作用。
健康时报记者常宾
上海市武夷路王女士：曾经听医生说有痛风、高尿酸血症的高血压病患者，吃辅助降压药的利尿剂不那么管用，即使吃了降压药，血压也不容易控制好。请问，是这样吗？
郭冀珍：这种情况不是说不能控制。同时患有痛风或者高尿酸血症的高血压病患者，可以用低盐高钾饮食来代替利尿剂的作用。换句话说，同时有痛风或者高尿酸血症的高血压病患者，为了控制好血压，更应改严格限盐。平时还要多吃含钾量高的食物，如豌豆、香蕉、银耳、莲子等。
网友孙女士：我今年70岁，最近查出有严重的骨质疏松。我也感觉走路腿脚使不上劲，都说吃盐能长劲，我能不能适当多吃点盐？
郭冀珍：你的理解恰恰相反。因为吃盐多，盐里的钠会造成血液中钙的流失，造成骨钙的减少，从而促使骨质疏松的形成，对于钙吸收缺乏的老年人更是这样。所以，低盐饮食对于老年人防治骨质疏松有促进作用。
健康时报记者常宾
现在的人盐吃得太多了，，要多喝水
吃东西要少盐啊