超级军网秋季养阴，点揉两穴位
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/02 07:56:25
秋季养阴，点揉两穴位
健康时报特约记者何世桢
《健康时报》
河南中医学院一附院传统诊疗中心副主任医师张世卿说，中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，说到秋季养阴，有两个穴位不得不提，它们就是天突穴和廉泉穴。
天突穴，在颈部前面，两锁骨内侧、胸骨柄上缘有一个凹陷，这就是“天突穴”。
廉泉穴位于人体的颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。闲暇时经常用大拇指进行点揉，可起到养阴生津、润肺化痰的功效。如果出现干咳、皮肤干燥等症状了，不妨试试张医生推荐的一道滋阴润肺的小方子：山楂10克、百合15克、麦冬15克、石斛10克、甘草6克。
上面这几味药的药性相对较平和，可以煎汤喝，也可以任意选取该方剂中的1~2味泡茶，作为秋季养生的饮品。此外，饮食养阴也很重要。张医生提醒，入秋后，大家可多吃些酸味、甜味的果蔬，因为中医有“酸甘化阴”之说，这些水果可起到生津补液的作用，也就是能够很好的“养阴”。养阴药膳推荐：双耳冰糖汤将银耳和黑木耳洗净，泡发，将冰糖和泡好的木耳一同放入碗中，加入300毫升凉开水，盖上碗，放在蒸锅里，蒸约一个小时，即可食用。此汤有滋阴润肺，止咳，养胃的功效。
秋季养阴，点揉两穴位
健康时报特约记者何世桢
《健康时报》
河南中医学院一附院传统诊疗中心副主任医师张世卿说，中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，说到秋季养阴，有两个穴位不得不提，它们就是天突穴和廉泉穴。
天突穴，在颈部前面，两锁骨内侧、胸骨柄上缘有一个凹陷，这就是“天突穴”。
廉泉穴位于人体的颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。闲暇时经常用大拇指进行点揉，可起到养阴生津、润肺化痰的功效。如果出现干咳、皮肤干燥等症状了，不妨试试张医生推荐的一道滋阴润肺的小方子：山楂10克、百合15克、麦冬15克、石斛10克、甘草6克。
上面这几味药的药性相对较平和，可以煎汤喝，也可以任意选取该方剂中的1~2味泡茶，作为秋季养生的饮品。此外，饮食养阴也很重要。张医生提醒，入秋后，大家可多吃些酸味、甜味的果蔬，因为中医有“酸甘化阴”之说，这些水果可起到生津补液的作用，也就是能够很好的“养阴”。养阴药膳推荐：双耳冰糖汤将银耳和黑木耳洗净，泡发，将冰糖和泡好的木耳一同放入碗中，加入300毫升凉开水，盖上碗，放在蒸锅里，蒸约一个小时，即可食用。此汤有滋阴润肺，止咳，养胃的功效。
健康时报特约记者何世桢
《健康时报》
河南中医学院一附院传统诊疗中心副主任医师张世卿说，中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，说到秋季养阴，有两个穴位不得不提，它们就是天突穴和廉泉穴。
天突穴，在颈部前面，两锁骨内侧、胸骨柄上缘有一个凹陷，这就是“天突穴”。
廉泉穴位于人体的颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。闲暇时经常用大拇指进行点揉，可起到养阴生津、润肺化痰的功效。如果出现干咳、皮肤干燥等症状了，不妨试试张医生推荐的一道滋阴润肺的小方子：山楂10克、百合15克、麦冬15克、石斛10克、甘草6克。
上面这几味药的药性相对较平和，可以煎汤喝，也可以任意选取该方剂中的1~2味泡茶，作为秋季养生的饮品。此外，饮食养阴也很重要。张医生提醒，入秋后，大家可多吃些酸味、甜味的果蔬，因为中医有“酸甘化阴”之说，这些水果可起到生津补液的作用，也就是能够很好的“养阴”。养阴药膳推荐：双耳冰糖汤将银耳和黑木耳洗净，泡发，将冰糖和泡好的木耳一同放入碗中，加入300毫升凉开水，盖上碗，放在蒸锅里，蒸约一个小时，即可食用。此汤有滋阴润肺，止咳，养胃的功效。
秋季养阴，点揉两穴位
健康时报特约记者何世桢
《健康时报》
河南中医学院一附院传统诊疗中心副主任医师张世卿说，中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，说到秋季养阴，有两个穴位不得不提，它们就是天突穴和廉泉穴。
天突穴，在颈部前面，两锁骨内侧、胸骨柄上缘有一个凹陷，这就是“天突穴”。
廉泉穴位于人体的颈部，当前正中线上，结喉上方，舌骨上缘凹陷处。闲暇时经常用大拇指进行点揉，可起到养阴生津、润肺化痰的功效。如果出现干咳、皮肤干燥等症状了，不妨试试张医生推荐的一道滋阴润肺的小方子：山楂10克、百合15克、麦冬15克、石斛10克、甘草6克。
上面这几味药的药性相对较平和，可以煎汤喝，也可以任意选取该方剂中的1~2味泡茶，作为秋季养生的饮品。此外，饮食养阴也很重要。张医生提醒，入秋后，大家可多吃些酸味、甜味的果蔬，因为中医有“酸甘化阴”之说，这些水果可起到生津补液的作用，也就是能够很好的“养阴”。养阴药膳推荐：双耳冰糖汤将银耳和黑木耳洗净，泡发，将冰糖和泡好的木耳一同放入碗中，加入300毫升凉开水，盖上碗，放在蒸锅里，蒸约一个小时，即可食用。此汤有滋阴润肺，止咳，养胃的功效。
谢谢分享。俺对中医还是比较信任的。:lol