[转帖]塑身晚餐

<p><span style="FONT-SIZE: 12px;"><strong><img alt="" src="http://img1.qq.com/lady/pics/746/746877.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></strong></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 12px;"><font color="#0000ff">牛奶银杏炖燕窝 <br/><br/><br/>　　材料：牛奶、银杏、燕窝。 <br/><br/><br/>　　制作方法： <br/><br/><br/>　　1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。) <br/><br/><br/>　　2.将燕窝用水泡发。 <br/><br/><br/>　　3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。) <br/><br/><br/>　　制作时间：20分钟 燕窝： <br/><br/><br/>　　燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。 <br/><br/><br/>　　女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。 <br/><br/><br/>　　孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。 </font><br/><img alt="" src="http://img1.qq.com/lady/pics/746/746878.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 12px;"><font color="#008000">菌汁煎大虾 <br/><br/><br/>　　材料：大虾、菌汁(也可以根据个人口味换成其他酱汁)。 <br/><br/><br/>　　制作方法： <br/><br/><br/>　　1.将大虾洗净，处理干净。 <br/><br/><br/>　　2.把虾放到锅里，用油煎熟。 <br/><br/><br/>　　3.把煎好的虾盛在盘中，用餐巾纸吸去多余的油。 <br/><br/><br/>　　4.把菌汁浇在大虾上，即可。 <br/><br/><br/>　　制作时间：15分钟。虾： <br/><br/><br/>　　虾是一种口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味，有海鲜中之“甘草”的美称。虾的种类很多，不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，其肉质和鱼一样松软，易消化，同时含有丰富的矿物质。海虾还富含对人体十分有益的碘质。虾可食部分蛋白质含量约为16%～20%。挑选大虾时，一定要选择虾体完整、外壳清晰新鲜、肌肉致密、尾节伸屈性强，外表洁净干燥感的。</font></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 12px;"><img alt="" src="http://img1.qq.com/lady/pics/746/746879.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 12px;"><font color="#800080">松茸降霜牛柳 <br/><br/><br/>　　材料：松茸、牛柳。 <br/><br/><br/>　　制作方法： <br/><br/><br/>　　1.将牛肉洗净，切成小块。 <br/><br/><br/>　　2.将松茸洗净和牛肉一起放到锅中，大火爆炒，然后倒上调味汁即可。 <br/><br/><br/>　　制作时间：30分钟。松茸： <br/><br/><br/>　　松茸营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物和矿物质等营养成份。此外，松茸富含蘑菇多糖且有抗癌的作用。新鲜的松茸，形若伞状，色泽鲜明，菌肉肥厚嫩白，有浓郁的特殊香气。松茸的食法多样，烧、炒、煮皆宜。松茸的药用价值也很高，在欧洲古代时就作为百姓向贵族皇家进献的贡品。</font></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 12px;"><strong><img alt="" src="http://img1.qq.com/lady/pics/746/746877.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></strong></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 12px;"><font color="#0000ff">牛奶银杏炖燕窝 <br/><br/><br/>　　材料：牛奶、银杏、燕窝。 <br/><br/><br/>　　制作方法： <br/><br/><br/>　　1.将杏仁洗净，杏仁加水炖10分钟。(杏仁应该去超市购买那种剥壳的软杏仁，或者购买杏仁罐头。) <br/><br/><br/>　　2.将燕窝用水泡发。 <br/><br/><br/>　　3.将银杏、燕窝加脱脂牛奶、水倒入锅中煮10分钟即可。(市场上燕窝的种类很多，价钱也不等。建议大家购买300元钱一两的燕窝，这种燕窝属于中低档价位，适合女性滋补，一两燕窝可以分6次食用。) <br/><br/><br/>　　制作时间：20分钟 燕窝： <br/><br/><br/>　　燕窝作为天然滋补食品，男女老少都可食用。针对不同的人群，燕窝有不同的功效。 <br/><br/><br/>　　女性：女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润光滑、富有弹性，这也是众多明星热衷食用燕窝保持容颜亮丽的一个秘诀。 <br/><br/><br/>　　孕妇：在怀孕期间最需要营养的补助，在新加坡有一半以上的孕妇食用燕窝。因燕窝里含有丰富的活性蛋白，可促进人体组织生长，提高免疫能力。 </font><br/><img alt="" src="http://img1.qq.com/lady/pics/746/746878.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 12px;"><font color="#008000">菌汁煎大虾 <br/><br/><br/>　　材料：大虾、菌汁(也可以根据个人口味换成其他酱汁)。 <br/><br/><br/>　　制作方法： <br/><br/><br/>　　1.将大虾洗净，处理干净。 <br/><br/><br/>　　2.把虾放到锅里，用油煎熟。 <br/><br/><br/>　　3.把煎好的虾盛在盘中，用餐巾纸吸去多余的油。 <br/><br/><br/>　　4.把菌汁浇在大虾上，即可。 <br/><br/><br/>　　制作时间：15分钟。虾： <br/><br/><br/>　　虾是一种口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味，有海鲜中之“甘草”的美称。虾的种类很多，不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，其肉质和鱼一样松软，易消化，同时含有丰富的矿物质。海虾还富含对人体十分有益的碘质。虾可食部分蛋白质含量约为16%～20%。挑选大虾时，一定要选择虾体完整、外壳清晰新鲜、肌肉致密、尾节伸屈性强，外表洁净干燥感的。</font></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 12px;"><img alt="" src="http://img1.qq.com/lady/pics/746/746879.jpg" border="0" style="CURSOR: pointer;"/></span></p><p><span style="FONT-SIZE: 12px;"><font color="#800080">松茸降霜牛柳 <br/><br/><br/>　　材料：松茸、牛柳。 <br/><br/><br/>　　制作方法： <br/><br/><br/>　　1.将牛肉洗净，切成小块。 <br/><br/><br/>　　2.将松茸洗净和牛肉一起放到锅中，大火爆炒，然后倒上调味汁即可。 <br/><br/><br/>　　制作时间：30分钟。松茸： <br/><br/><br/>　　松茸营养丰富，含有蛋白质、氨基酸、多种维生素、碳水化合物和矿物质等营养成份。此外，松茸富含蘑菇多糖且有抗癌的作用。新鲜的松茸，形若伞状，色泽鲜明，菌肉肥厚嫩白，有浓郁的特殊香气。松茸的食法多样，烧、炒、煮皆宜。松茸的药用价值也很高，在欧洲古代时就作为百姓向贵族皇家进献的贡品。</font></span></p>