入选中国特种兵的体能标准

来源：百度文库编辑：超级军网时间：2024/04/28 08:47:53

投弹70M以上
　　五公里15公斤负重越野22分钟以下
　　800米障碍4分钟以下
　　器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来
　　步兵卧姿100米射击五发48环以上
　　步兵立姿200米五发45环以上
　　步兵跪姿150米三个点射十发90环以上

　　器械单双杠1-7练习
　　单杠：1练习是引体向上
　　2练习是腾身反转上杠
　　3练习是双手撑杠单脚跨杠
　　4练习是跨杠翻转旋转360度
　　5练习是摆体上杠旋转360度下杠
　　6练习是跨杠反转旋转360度下杠
　　7练习是踩杠旋转360下杠
　　8练习是360度大回环
　　双杠1 练习是撑杠
　　2练习是摆臂撑杠
　　4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠
　　5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠
　　6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠
　　7练习直臂摆体上杠，后下杠投弹70M以上
　　五公里15公斤负重越野22分钟以下
　　800米障碍4分钟以下
　　器械单双杠1-7练习稳拿，最好8练习带护具会做起来
　　步兵卧姿100米射击五发48环以上
　　步兵立姿200米五发45环以上
　　步兵跪姿150米三个点射十发90环以上

　　器械单双杠1-7练习
　　单杠：1练习是引体向上
　　2练习是腾身反转上杠
　　3练习是双手撑杠单脚跨杠
　　4练习是跨杠翻转旋转360度
　　5练习是摆体上杠旋转360度下杠
　　6练习是跨杠反转旋转360度下杠
　　7练习是踩杠旋转360下杠
　　8练习是360度大回环
　　双杠1 练习是撑杠
　　2练习是摆臂撑杠
　　4练习是夹臂上杠，杠上水平坐杠
　　5练习是夹臂上杠，倒立，后下杠
　　6练习是夹臂上杠，倒立，前下杠
　　7练习直臂摆体上杠，后下杠

晕~~~~~
比SEAL要强N倍啊！！

wo一项都达不到啊

前面的还有点谱，后面就完全是体操运行员的入学要求了吧

不一定哦，要是遇到要翻墙什么的还是很有用的阿

我当排长时连队投弹有十人70m以上，最好成绩78m，每人营嘉奖一次，我当连长时连队五公里越野[全副武装:冲锋枪一支、四枚手榴弹、雨衣、一壶水、子弹袋等]有十几人不超过十八分钟，最好的一江西籍班长段志强仅十七分钟，单双杠一至七练习能完成的一半多，一至八练习能完成约三十多人，军首长[李乾元、吴铨叙]来连队看过，并与干部合影留念，连队连续立集体三等功两年，其它科目全部总评优秀，但射击150m是头靶，200m是半身靶，只计命中弹数，不计环数。
我们只是普通连队，新兵到连队是沒有选择的，83026部队68分队，绝无一丝不实，都是有记录的。

不会吧，岂都是说一半都是特种兵？

要是中国人人都有这么强，早统治世界了，日本狗也就不再乱叫了#89美国这个警察也失业了#89

[B]以下是引用[I]wbq1962[/I]在2005-7-29 16:51:00的发言：[/B][BR]我当排长时连队投弹有十人70m以上，最好成绩78m，每人营嘉奖一次，我当连长时连队五公里越野[全副武装:冲锋枪一支、四枚手榴弹、雨衣、一壶水、子弹袋等]有十几人不超过十八分钟，最好的一江西籍班长段志强仅十七分钟，单双杠一至七练习能完成的一半多，一至八练习能完成约三十多人，军首长[李乾元、吴铨叙]来连队看过，并与干部合影留念，连队连续立集体三等功两年，其它科目全部总评优秀，但射击150m是头靶，200m是半身靶，只计命中弹数，不计环数。
我们只是普通连队，新兵到连队是沒有选择的，83026部队68分队，绝无一丝不实，都是有记录的。

不知道兄弟当排长是哪年？南方还是北方啊

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