超级军网【ZT】勒布朗和韦德不一样的跑步动作
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/30 02:23:05
http://bbs.hoopchina.com/1103/1945954.html
原文链接：http://espn.go.com/blog/truehoop ... and-dwyane-wade-run
原文作者：Henry Abbott
译者：Aika
之前我写了本书《生来奔跑》， 这本书改变了我的跑步特点。
这种变化的支持者声称所谓的“正确的方式”可以让你速度更快，更加好的发挥能量，并且更少的可能受伤。这听起来像蛇油， 但是目前这种声音的支持力量变的越来越大。
但目前并没有多少NBA球员愿意加入这种新式跑步训练。
尼古拉斯·罗曼诺夫博士是这项活动的主导力量之一。他支持一种叫做POSE的跑步方式，这个你可以在this BBC report里查阅相关资料。他的儿子同时也是同事的萨弗林说他们同样引以为豪的是美国军方在同他们一起实验，推荐士兵尝试他们的方法在最小能量消耗和受伤几率下进行长距离步行，搬运重物。你可以在their YouTube channel查看到这些。
目前他们并没有和NBA运动员一同实验（但他们表示很乐意这样做），迈阿密总部的罗曼诺夫斯同样是个篮球迷。尼古拉斯在苏联为他的大学工作，观看了不少早期的NBA比赛。（他说比尔·拉塞尔和威尔特·张伯伦——两个都是经过田径训练的人——是早期NBA仅有的两个跑步方式完美的人。） 萨弗林是个多年的热火迷， 他经常到现场观看比赛，并且他早已经注意到德文·韦德的跑步方式。
罗曼诺夫斯对于NBA球员更加有效的利用能量减少运动损伤而且改善赛场表现有很多想法。但最根本的是，球员也许不能改变进攻端和防守端的表现，但至少他们也许想优化他们在无压力下的步法。那是他们最常使用的，让它在不影响比赛的情况下运作起来。
罗曼诺夫博士花了一些时间来仔细研究以上图片，并且用电邮将自己关于詹姆斯和韦德的跑步方式的想法发布了出去。
这两张图片， 是NBA中两位顶级的球员，在同一时刻，带球推进时的姿态被拍了下来， 我们可以看到两种不同的跑步方式。你也许可以说这只是巧合， 但是同时这也可能说明各自代表球员的基本效率。
很明显，勒布朗·詹姆斯落地并且承重是靠前脚掌，说明这个特别的向前加速的动态体位是靠支撑脚向前下落。从物理学角度说，他的身体处于一个很好利用重力的位置，这个优势使得他能够快速向前或者任意别的方向。
这种身体位置是的勒布朗可以利用像重力，地面反应力（GFR），肌肉弹性力等自然作用力来让身体达到最大利用的
这种自然的作用力，这种方式的好处就是能让他减少肌肉支撑组织的紧张和运动伤病。
相反，德文·韦德是用脚后跟着地，这类似于每次在他前进过程中一个刹车似的步法。
即使这个画面是一闪而过，这些图片说明了一个简单易懂的信息：第一个运动员速度更快，而且更加随心所欲，第二个则抑制了他每次前进的脚步和篮球脚步（侧身，变相）。我们可以总结出德文·韦德可以变成更加高效的球员--只要他愿意改变他的支撑脚到一个更加有利的位置。
另一个能从这些图片中得出的结论就是第二个球员（德文·韦德）更容易承受膝伤和踝伤。从他跑的方式可以判断，我们推断出身体大量的压力施予这部分。他的膝盖支撑可能是他效率下降的结果。这种运动可能让他的脚过高负载并且减少了脚踝的稳定性，而不是说降低了球员的移动水平。
通过这段对于两位顶级球员的短暂观察，我们可以看出跑步技术并不是只有顶级球员才掌握的技术，并且他们和其他球员一样容易受伤，因此，他们需要改善他们这方面的技术。
考虑到球员在比赛中的大量跑动，很明显高效的跑动是很有价值的。改善跑动技巧（技术）是很有意义的，这既能延长他们的运动生涯，提高健康程度，团队获胜几率，还能让观众能看到更高水平的比赛。http://bbs.hoopchina.com/1103/1945954.html
原文链接：http://espn.go.com/blog/truehoop ... and-dwyane-wade-run
原文作者：Henry Abbott
译者：Aika
之前我写了本书《生来奔跑》， 这本书改变了我的跑步特点。
这种变化的支持者声称所谓的“正确的方式”可以让你速度更快，更加好的发挥能量，并且更少的可能受伤。这听起来像蛇油， 但是目前这种声音的支持力量变的越来越大。
但目前并没有多少NBA球员愿意加入这种新式跑步训练。
尼古拉斯·罗曼诺夫博士是这项活动的主导力量之一。他支持一种叫做POSE的跑步方式，这个你可以在this BBC report里查阅相关资料。他的儿子同时也是同事的萨弗林说他们同样引以为豪的是美国军方在同他们一起实验，推荐士兵尝试他们的方法在最小能量消耗和受伤几率下进行长距离步行，搬运重物。你可以在their YouTube channel查看到这些。
目前他们并没有和NBA运动员一同实验（但他们表示很乐意这样做），迈阿密总部的罗曼诺夫斯同样是个篮球迷。尼古拉斯在苏联为他的大学工作，观看了不少早期的NBA比赛。（他说比尔·拉塞尔和威尔特·张伯伦——两个都是经过田径训练的人——是早期NBA仅有的两个跑步方式完美的人。） 萨弗林是个多年的热火迷， 他经常到现场观看比赛，并且他早已经注意到德文·韦德的跑步方式。
罗曼诺夫斯对于NBA球员更加有效的利用能量减少运动损伤而且改善赛场表现有很多想法。但最根本的是，球员也许不能改变进攻端和防守端的表现，但至少他们也许想优化他们在无压力下的步法。那是他们最常使用的，让它在不影响比赛的情况下运作起来。
罗曼诺夫博士花了一些时间来仔细研究以上图片，并且用电邮将自己关于詹姆斯和韦德的跑步方式的想法发布了出去。
这两张图片， 是NBA中两位顶级的球员，在同一时刻，带球推进时的姿态被拍了下来， 我们可以看到两种不同的跑步方式。你也许可以说这只是巧合， 但是同时这也可能说明各自代表球员的基本效率。
很明显，勒布朗·詹姆斯落地并且承重是靠前脚掌，说明这个特别的向前加速的动态体位是靠支撑脚向前下落。从物理学角度说，他的身体处于一个很好利用重力的位置，这个优势使得他能够快速向前或者任意别的方向。
这种身体位置是的勒布朗可以利用像重力，地面反应力（GFR），肌肉弹性力等自然作用力来让身体达到最大利用的
这种自然的作用力，这种方式的好处就是能让他减少肌肉支撑组织的紧张和运动伤病。
相反，德文·韦德是用脚后跟着地，这类似于每次在他前进过程中一个刹车似的步法。
即使这个画面是一闪而过，这些图片说明了一个简单易懂的信息：第一个运动员速度更快，而且更加随心所欲，第二个则抑制了他每次前进的脚步和篮球脚步（侧身，变相）。我们可以总结出德文·韦德可以变成更加高效的球员--只要他愿意改变他的支撑脚到一个更加有利的位置。
另一个能从这些图片中得出的结论就是第二个球员（德文·韦德）更容易承受膝伤和踝伤。从他跑的方式可以判断，我们推断出身体大量的压力施予这部分。他的膝盖支撑可能是他效率下降的结果。这种运动可能让他的脚过高负载并且减少了脚踝的稳定性，而不是说降低了球员的移动水平。
通过这段对于两位顶级球员的短暂观察，我们可以看出跑步技术并不是只有顶级球员才掌握的技术，并且他们和其他球员一样容易受伤，因此，他们需要改善他们这方面的技术。
考虑到球员在比赛中的大量跑动，很明显高效的跑动是很有价值的。改善跑动技巧（技术）是很有意义的，这既能延长他们的运动生涯，提高健康程度，团队获胜几率，还能让观众能看到更高水平的比赛。
原文链接：http://espn.go.com/blog/truehoop ... and-dwyane-wade-run
原文作者：Henry Abbott
译者：Aika
之前我写了本书《生来奔跑》， 这本书改变了我的跑步特点。
这种变化的支持者声称所谓的“正确的方式”可以让你速度更快，更加好的发挥能量，并且更少的可能受伤。这听起来像蛇油， 但是目前这种声音的支持力量变的越来越大。
但目前并没有多少NBA球员愿意加入这种新式跑步训练。
尼古拉斯·罗曼诺夫博士是这项活动的主导力量之一。他支持一种叫做POSE的跑步方式，这个你可以在this BBC report里查阅相关资料。他的儿子同时也是同事的萨弗林说他们同样引以为豪的是美国军方在同他们一起实验，推荐士兵尝试他们的方法在最小能量消耗和受伤几率下进行长距离步行，搬运重物。你可以在their YouTube channel查看到这些。
目前他们并没有和NBA运动员一同实验（但他们表示很乐意这样做），迈阿密总部的罗曼诺夫斯同样是个篮球迷。尼古拉斯在苏联为他的大学工作，观看了不少早期的NBA比赛。（他说比尔·拉塞尔和威尔特·张伯伦——两个都是经过田径训练的人——是早期NBA仅有的两个跑步方式完美的人。） 萨弗林是个多年的热火迷， 他经常到现场观看比赛，并且他早已经注意到德文·韦德的跑步方式。
罗曼诺夫斯对于NBA球员更加有效的利用能量减少运动损伤而且改善赛场表现有很多想法。但最根本的是，球员也许不能改变进攻端和防守端的表现，但至少他们也许想优化他们在无压力下的步法。那是他们最常使用的，让它在不影响比赛的情况下运作起来。
罗曼诺夫博士花了一些时间来仔细研究以上图片，并且用电邮将自己关于詹姆斯和韦德的跑步方式的想法发布了出去。
这两张图片， 是NBA中两位顶级的球员，在同一时刻，带球推进时的姿态被拍了下来， 我们可以看到两种不同的跑步方式。你也许可以说这只是巧合， 但是同时这也可能说明各自代表球员的基本效率。
很明显，勒布朗·詹姆斯落地并且承重是靠前脚掌，说明这个特别的向前加速的动态体位是靠支撑脚向前下落。从物理学角度说，他的身体处于一个很好利用重力的位置，这个优势使得他能够快速向前或者任意别的方向。
这种身体位置是的勒布朗可以利用像重力，地面反应力（GFR），肌肉弹性力等自然作用力来让身体达到最大利用的
这种自然的作用力，这种方式的好处就是能让他减少肌肉支撑组织的紧张和运动伤病。
相反，德文·韦德是用脚后跟着地，这类似于每次在他前进过程中一个刹车似的步法。
即使这个画面是一闪而过，这些图片说明了一个简单易懂的信息：第一个运动员速度更快，而且更加随心所欲，第二个则抑制了他每次前进的脚步和篮球脚步（侧身，变相）。我们可以总结出德文·韦德可以变成更加高效的球员--只要他愿意改变他的支撑脚到一个更加有利的位置。
另一个能从这些图片中得出的结论就是第二个球员（德文·韦德）更容易承受膝伤和踝伤。从他跑的方式可以判断，我们推断出身体大量的压力施予这部分。他的膝盖支撑可能是他效率下降的结果。这种运动可能让他的脚过高负载并且减少了脚踝的稳定性，而不是说降低了球员的移动水平。
通过这段对于两位顶级球员的短暂观察，我们可以看出跑步技术并不是只有顶级球员才掌握的技术，并且他们和其他球员一样容易受伤，因此，他们需要改善他们这方面的技术。
考虑到球员在比赛中的大量跑动，很明显高效的跑动是很有价值的。改善跑动技巧（技术）是很有意义的，这既能延长他们的运动生涯，提高健康程度，团队获胜几率，还能让观众能看到更高水平的比赛。http://bbs.hoopchina.com/1103/1945954.html
原文链接：http://espn.go.com/blog/truehoop ... and-dwyane-wade-run
原文作者：Henry Abbott
译者：Aika
之前我写了本书《生来奔跑》， 这本书改变了我的跑步特点。
这种变化的支持者声称所谓的“正确的方式”可以让你速度更快，更加好的发挥能量，并且更少的可能受伤。这听起来像蛇油， 但是目前这种声音的支持力量变的越来越大。
但目前并没有多少NBA球员愿意加入这种新式跑步训练。
尼古拉斯·罗曼诺夫博士是这项活动的主导力量之一。他支持一种叫做POSE的跑步方式，这个你可以在this BBC report里查阅相关资料。他的儿子同时也是同事的萨弗林说他们同样引以为豪的是美国军方在同他们一起实验，推荐士兵尝试他们的方法在最小能量消耗和受伤几率下进行长距离步行，搬运重物。你可以在their YouTube channel查看到这些。
目前他们并没有和NBA运动员一同实验（但他们表示很乐意这样做），迈阿密总部的罗曼诺夫斯同样是个篮球迷。尼古拉斯在苏联为他的大学工作，观看了不少早期的NBA比赛。（他说比尔·拉塞尔和威尔特·张伯伦——两个都是经过田径训练的人——是早期NBA仅有的两个跑步方式完美的人。） 萨弗林是个多年的热火迷， 他经常到现场观看比赛，并且他早已经注意到德文·韦德的跑步方式。
罗曼诺夫斯对于NBA球员更加有效的利用能量减少运动损伤而且改善赛场表现有很多想法。但最根本的是，球员也许不能改变进攻端和防守端的表现，但至少他们也许想优化他们在无压力下的步法。那是他们最常使用的，让它在不影响比赛的情况下运作起来。
罗曼诺夫博士花了一些时间来仔细研究以上图片，并且用电邮将自己关于詹姆斯和韦德的跑步方式的想法发布了出去。
这两张图片， 是NBA中两位顶级的球员，在同一时刻，带球推进时的姿态被拍了下来， 我们可以看到两种不同的跑步方式。你也许可以说这只是巧合， 但是同时这也可能说明各自代表球员的基本效率。
很明显，勒布朗·詹姆斯落地并且承重是靠前脚掌，说明这个特别的向前加速的动态体位是靠支撑脚向前下落。从物理学角度说，他的身体处于一个很好利用重力的位置，这个优势使得他能够快速向前或者任意别的方向。
这种身体位置是的勒布朗可以利用像重力，地面反应力（GFR），肌肉弹性力等自然作用力来让身体达到最大利用的
这种自然的作用力，这种方式的好处就是能让他减少肌肉支撑组织的紧张和运动伤病。
相反，德文·韦德是用脚后跟着地，这类似于每次在他前进过程中一个刹车似的步法。
即使这个画面是一闪而过，这些图片说明了一个简单易懂的信息：第一个运动员速度更快，而且更加随心所欲，第二个则抑制了他每次前进的脚步和篮球脚步（侧身，变相）。我们可以总结出德文·韦德可以变成更加高效的球员--只要他愿意改变他的支撑脚到一个更加有利的位置。
另一个能从这些图片中得出的结论就是第二个球员（德文·韦德）更容易承受膝伤和踝伤。从他跑的方式可以判断，我们推断出身体大量的压力施予这部分。他的膝盖支撑可能是他效率下降的结果。这种运动可能让他的脚过高负载并且减少了脚踝的稳定性，而不是说降低了球员的移动水平。
通过这段对于两位顶级球员的短暂观察，我们可以看出跑步技术并不是只有顶级球员才掌握的技术，并且他们和其他球员一样容易受伤，因此，他们需要改善他们这方面的技术。
考虑到球员在比赛中的大量跑动，很明显高效的跑动是很有价值的。改善跑动技巧（技术）是很有意义的，这既能延长他们的运动生涯，提高健康程度，团队获胜几率，还能让观众能看到更高水平的比赛。