超级军网热量营养素构成平衡
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 02:11:49
热量营养素构成平衡
碳水化合物、脂肪、蛋白质均能给机体提供热量，故称为热量营养素。 通过实验，碳水化合物、蛋白质、脂肪三者摄入量的合适比例为6.5：1：0.7，这样在 体内经过生理燃烧后，分别给机体提供的热量为：碳水化合物约占60%~70%、蛋白质约占10%~15%、脂肪约占20%~25%，即称为热量营养素平衡，反之则可出现不同的后果。
当膳食中碳水化合物摄入量过多时，热量比例会增高，破坏三者平衡，出现体重增加，增加消化系统和肾脏负担，减少摄入其他营养素的机会。 当膳食中脂肪热量提供过高时，则影响蛋白质正常功能发挥，造成蛋白质消耗，影响体内氮平衡。 当碳水化合物和脂肪热量供给不足时，就会削弱对蛋白质的保护作用。三者之间是互相影响的，一旦出现不平衡，将会影响身体的健康。热量营养素构成平衡
碳水化合物、脂肪、蛋白质均能给机体提供热量，故称为热量营养素。 通过实验，碳水化合物、蛋白质、脂肪三者摄入量的合适比例为6.5：1：0.7，这样在 体内经过生理燃烧后，分别给机体提供的热量为：碳水化合物约占60%~70%、蛋白质约占10%~15%、脂肪约占20%~25%，即称为热量营养素平衡，反之则可出现不同的后果。
当膳食中碳水化合物摄入量过多时，热量比例会增高，破坏三者平衡，出现体重增加，增加消化系统和肾脏负担，减少摄入其他营养素的机会。 当膳食中脂肪热量提供过高时，则影响蛋白质正常功能发挥，造成蛋白质消耗，影响体内氮平衡。 当碳水化合物和脂肪热量供给不足时，就会削弱对蛋白质的保护作用。三者之间是互相影响的，一旦出现不平衡，将会影响身体的健康。
碳水化合物、脂肪、蛋白质均能给机体提供热量，故称为热量营养素。 通过实验，碳水化合物、蛋白质、脂肪三者摄入量的合适比例为6.5：1：0.7，这样在 体内经过生理燃烧后，分别给机体提供的热量为：碳水化合物约占60%~70%、蛋白质约占10%~15%、脂肪约占20%~25%，即称为热量营养素平衡，反之则可出现不同的后果。
当膳食中碳水化合物摄入量过多时，热量比例会增高，破坏三者平衡，出现体重增加，增加消化系统和肾脏负担，减少摄入其他营养素的机会。 当膳食中脂肪热量提供过高时，则影响蛋白质正常功能发挥，造成蛋白质消耗，影响体内氮平衡。 当碳水化合物和脂肪热量供给不足时，就会削弱对蛋白质的保护作用。三者之间是互相影响的，一旦出现不平衡，将会影响身体的健康。热量营养素构成平衡
碳水化合物、脂肪、蛋白质均能给机体提供热量，故称为热量营养素。 通过实验，碳水化合物、蛋白质、脂肪三者摄入量的合适比例为6.5：1：0.7，这样在 体内经过生理燃烧后，分别给机体提供的热量为：碳水化合物约占60%~70%、蛋白质约占10%~15%、脂肪约占20%~25%，即称为热量营养素平衡，反之则可出现不同的后果。
当膳食中碳水化合物摄入量过多时，热量比例会增高，破坏三者平衡，出现体重增加，增加消化系统和肾脏负担，减少摄入其他营养素的机会。 当膳食中脂肪热量提供过高时，则影响蛋白质正常功能发挥，造成蛋白质消耗，影响体内氮平衡。 当碳水化合物和脂肪热量供给不足时，就会削弱对蛋白质的保护作用。三者之间是互相影响的，一旦出现不平衡，将会影响身体的健康。