超级军网花生煮着比炒着吃更有益
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 03:55:59
花生煮着比炒着吃更有益
花生炒着吃很香，但炒着吃则把红皮炒焦了，把红皮里的甘油脂和甾醇脂破坏了。甘油脂和甾醇脂能促使骨髓制造高质量的血小板，能加强毛细血管的收缩。整个花生仁都具有止血的特效成分，但红皮的止血效能比仁肉高40倍。煮着吃最好，但水不能太多，否则红皮上的营养都溶进盐水中去了。如果熬粥，将花生仁连皮带汤一起吃光喝净更好。
摘自《健康博览》花生煮着比炒着吃更有益
花生炒着吃很香，但炒着吃则把红皮炒焦了，把红皮里的甘油脂和甾醇脂破坏了。甘油脂和甾醇脂能促使骨髓制造高质量的血小板，能加强毛细血管的收缩。整个花生仁都具有止血的特效成分，但红皮的止血效能比仁肉高40倍。煮着吃最好，但水不能太多，否则红皮上的营养都溶进盐水中去了。如果熬粥，将花生仁连皮带汤一起吃光喝净更好。
摘自《健康博览》
花生炒着吃很香，但炒着吃则把红皮炒焦了，把红皮里的甘油脂和甾醇脂破坏了。甘油脂和甾醇脂能促使骨髓制造高质量的血小板，能加强毛细血管的收缩。整个花生仁都具有止血的特效成分，但红皮的止血效能比仁肉高40倍。煮着吃最好，但水不能太多，否则红皮上的营养都溶进盐水中去了。如果熬粥，将花生仁连皮带汤一起吃光喝净更好。
摘自《健康博览》花生煮着比炒着吃更有益
花生炒着吃很香，但炒着吃则把红皮炒焦了，把红皮里的甘油脂和甾醇脂破坏了。甘油脂和甾醇脂能促使骨髓制造高质量的血小板，能加强毛细血管的收缩。整个花生仁都具有止血的特效成分，但红皮的止血效能比仁肉高40倍。煮着吃最好，但水不能太多，否则红皮上的营养都溶进盐水中去了。如果熬粥，将花生仁连皮带汤一起吃光喝净更好。
摘自《健康博览》
都喜欢吃~~~~~
我也特爱吃煮的，喜欢各种香料的昧