健身不能等待

健身不能等待
山东省东营市河口区巴述丽

《健康时报》 ( 2009-12-07 第10版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　有人说，人生有三件事情不能等待，“锻炼身体不能等待，孝敬老人不能等待，教育子女不能等待。”很多人都知道这个道理，但做起来却挺难。

　　我的一位同事，被查出是位“三高”患者。原来吃过饭就窝在沙发里看电视的他，彻底改变了。现在的他，早上早早起床，跑步到离家5里路远的篮球场打球，直到一个多小时才回家。现在的身体状况已经符合规范了，可早起后打球已经成了他的习惯，一天不打，就说自己浑身难受。


　　还有一位同事，人很苗条，每天早晚往往都是先围着操场慢跑，然后倒走，最后在健身器材下压腿、做操、练倒立等。就是下雨天也要通过爬楼梯或跳绳来弥补。大家都在惊叹她的毅力，而她则笑着说，这只不过是一种习惯。

　　是啊，当锻炼身体成为习惯的时候，还能把它当作一种负担吗？一定不会。

　　我吃过晚饭后，一般出去散步，大约一小时左右；上下班，我习惯步行。生活不一定要刻意去模仿谁，只要让一种习惯坚持下去就行了。从现在就开始做，因为，健身不能等待！健身不能等待
山东省东营市河口区巴述丽

《健康时报》 ( 2009-12-07 第10版） 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】


　　有人说，人生有三件事情不能等待，“锻炼身体不能等待，孝敬老人不能等待，教育子女不能等待。”很多人都知道这个道理，但做起来却挺难。

　　我的一位同事，被查出是位“三高”患者。原来吃过饭就窝在沙发里看电视的他，彻底改变了。现在的他，早上早早起床，跑步到离家5里路远的篮球场打球，直到一个多小时才回家。现在的身体状况已经符合规范了，可早起后打球已经成了他的习惯，一天不打，就说自己浑身难受。


　　还有一位同事，人很苗条，每天早晚往往都是先围着操场慢跑，然后倒走，最后在健身器材下压腿、做操、练倒立等。就是下雨天也要通过爬楼梯或跳绳来弥补。大家都在惊叹她的毅力，而她则笑着说，这只不过是一种习惯。

　　是啊，当锻炼身体成为习惯的时候，还能把它当作一种负担吗？一定不会。

　　我吃过晚饭后，一般出去散步，大约一小时左右；上下班，我习惯步行。生活不一定要刻意去模仿谁，只要让一种习惯坚持下去就行了。从现在就开始做，因为，健身不能等待！