73 84是不是老人一道坎

俗话说“七十三、八十四，阎王不请自己去。”这句话令很多老人深信不疑，一到73和84岁就心神不宁，担心自己过不去这个“坎”。记者在街头随机采访时，一位老人就告诉记者，他的老伴是72岁去世的，而今年73岁的他最近也咳嗽不断，很担心自己是否能“安全过坎”。那么，73、84到底是不是老人过不去的“坎”呢？

　　北京中医药大学养生室张湖德教授说，依据他多年的经验，这种说法没有太多根据，只是人都惧怕死亡，一旦周围有人在这两个年龄去世，就更加印证了俗语的“真实性”，加剧了人们的恐惧。那这句俗语从何而来呢？据考证，这和我国古代孔子和孟子死亡的年龄有关。孔子生于公元前551年，死于公元前479年；孟子生于公元前372年，死于公元前289年，分别为虚岁73和84。因为人们对孔子和孟子十分崇敬，称他们为圣人，而圣人都在这两个年龄死去，平民百姓就更不容易迈过这个“坎”了。

　　北京协和医院老年医学科主治医生葛楠也认为，疾病的发生和年龄没有必然联系。老人们之所以担心过不去这两个“坎”，更多的是心理问题。因为进入老年期后，各项功能都开始衰老，患多种疾病的几率会逐渐增加，大部分人会患上心脏病、糖尿病、脑血管病、肿瘤、营养不良、焦虑、抑郁等疾病。在身体不好的情况下，又担心到了73和84岁时自己挺不过去，就会更加心烦焦虑，进而加重原有病情，甚至危及生命。而前段时间北京电视台一项调查也显示,在他们开启的30万份死亡人口档案中，73岁和84岁死亡的人数并不突出，近两年这两个年龄死亡的人数还在减少。这也进一步说明73、84岁并不是老人的死亡魔咒。

　　但之前，国外有报道称，人的生命有一个周期性的规律，大致7—8年为一个周期，循环往复。每个周期中存在着生命活动的高潮和低潮，一般周期的中间年龄称健康稳定年龄，是高潮期，人的免疫能力较强，去世的人就少；周期始末年龄称健康减弱年龄，是低潮期，人的免疫能力较弱，去世的人相对较多。而73岁和84岁正处在低潮期，所以去世的人会多。对此，张湖德认为：“这仅是一家之言。”《黄帝内经》中的确认为女性7年，男性8年是一个阶段，但这仅仅是人的发育周期；《黄帝内经》还把10年称为一个阶段，认为人到了70岁脾胃会衰退，80岁时肺会衰退，但并不存在生命活动高低潮期之说。

　　那么，老人该如何正确看待这两个年龄呢？葛楠说，除了保障身体健康外，精神因素也很重要。目前，越来越多的证据显示，焦虑和抑郁状态能够影响人体的免疫系统，而免疫系统受伤会使人更容易发生各种疾病。因此，如果老人被一句俗语吓倒，整天郁郁寡欢，就会给健康带来负面影响。卫生部医学伦理专家委员会成员医学与哲学博士袁钟也认为，人老心先老，这种自我心理暗示行为，很容易导致睡眠不足、胃口不好、不断产生情绪消耗，最终导致疾病的突发和躯体的衰亡。

　　因此，对老人来说，健康最大的坎就是他们自己。不管年龄多大，老人只要调整好心态，保持乐观情绪，广交朋友，懂得合理膳食、戒烟限酒、适量运动、积极乐观、早查早诊等养生之道，就什么坎都能迈得过去。俗话说“七十三、八十四，阎王不请自己去。”这句话令很多老人深信不疑，一到73和84岁就心神不宁，担心自己过不去这个“坎”。记者在街头随机采访时，一位老人就告诉记者，他的老伴是72岁去世的，而今年73岁的他最近也咳嗽不断，很担心自己是否能“安全过坎”。那么，73、84到底是不是老人过不去的“坎”呢？

　　北京中医药大学养生室张湖德教授说，依据他多年的经验，这种说法没有太多根据，只是人都惧怕死亡，一旦周围有人在这两个年龄去世，就更加印证了俗语的“真实性”，加剧了人们的恐惧。那这句俗语从何而来呢？据考证，这和我国古代孔子和孟子死亡的年龄有关。孔子生于公元前551年，死于公元前479年；孟子生于公元前372年，死于公元前289年，分别为虚岁73和84。因为人们对孔子和孟子十分崇敬，称他们为圣人，而圣人都在这两个年龄死去，平民百姓就更不容易迈过这个“坎”了。

　　北京协和医院老年医学科主治医生葛楠也认为，疾病的发生和年龄没有必然联系。老人们之所以担心过不去这两个“坎”，更多的是心理问题。因为进入老年期后，各项功能都开始衰老，患多种疾病的几率会逐渐增加，大部分人会患上心脏病、糖尿病、脑血管病、肿瘤、营养不良、焦虑、抑郁等疾病。在身体不好的情况下，又担心到了73和84岁时自己挺不过去，就会更加心烦焦虑，进而加重原有病情，甚至危及生命。而前段时间北京电视台一项调查也显示,在他们开启的30万份死亡人口档案中，73岁和84岁死亡的人数并不突出，近两年这两个年龄死亡的人数还在减少。这也进一步说明73、84岁并不是老人的死亡魔咒。

　　但之前，国外有报道称，人的生命有一个周期性的规律，大致7—8年为一个周期，循环往复。每个周期中存在着生命活动的高潮和低潮，一般周期的中间年龄称健康稳定年龄，是高潮期，人的免疫能力较强，去世的人就少；周期始末年龄称健康减弱年龄，是低潮期，人的免疫能力较弱，去世的人相对较多。而73岁和84岁正处在低潮期，所以去世的人会多。对此，张湖德认为：“这仅是一家之言。”《黄帝内经》中的确认为女性7年，男性8年是一个阶段，但这仅仅是人的发育周期；《黄帝内经》还把10年称为一个阶段，认为人到了70岁脾胃会衰退，80岁时肺会衰退，但并不存在生命活动高低潮期之说。

　　那么，老人该如何正确看待这两个年龄呢？葛楠说，除了保障身体健康外，精神因素也很重要。目前，越来越多的证据显示，焦虑和抑郁状态能够影响人体的免疫系统，而免疫系统受伤会使人更容易发生各种疾病。因此，如果老人被一句俗语吓倒，整天郁郁寡欢，就会给健康带来负面影响。卫生部医学伦理专家委员会成员医学与哲学博士袁钟也认为，人老心先老，这种自我心理暗示行为，很容易导致睡眠不足、胃口不好、不断产生情绪消耗，最终导致疾病的突发和躯体的衰亡。

　　因此，对老人来说，健康最大的坎就是他们自己。不管年龄多大，老人只要调整好心态，保持乐观情绪，广交朋友，懂得合理膳食、戒烟限酒、适量运动、积极乐观、早查早诊等养生之道，就什么坎都能迈得过去。