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来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/01 20:59:24
健康时报记者王志胜
《健康时报》 ( 2009-01-05 第10版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
1998年诺贝尔生理/医学奖得主伊格纳罗博士在广州讲座时畅谈一氧化氮养生之道，并指出运动是产生一氧化氮的“不二法门”。(本报在2006年09月11日总第369期报道过伊格纳罗博士的健康生活。)
北京体育大学教授杨则宜研究员告诉记者，运动有益健康跟身体自由基有关系，运动使身体产生的一氧化氮能对抗号称破坏分子的自由基。
在很多人的观念里，运动对健康有益是因为能促进肌肉生长，能锻炼心肺功能。其实从根本上讲的话，这一切来源于一氧化氮。杨教授指出，有氧运动比如步行、慢跑、游泳、骑自行车等都是有助于提升一氧化氮的运动方式。
伊格纳罗则是身体力行，他喜欢并坚持每天早上花两个小时运动，比如骑车或跑步。即使出差在外，她也会抽出时间进行跑步。 对于生活工作忙碌的人来说，每次挤出20分钟时间，每周至少3次专心锻炼就能使你的内皮细胞持续生成额外的一氧化氮，甚至是在你不锻炼的日子里。健康时报记者王志胜
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1998年诺贝尔生理/医学奖得主伊格纳罗博士在广州讲座时畅谈一氧化氮养生之道，并指出运动是产生一氧化氮的“不二法门”。(本报在2006年09月11日总第369期报道过伊格纳罗博士的健康生活。)
北京体育大学教授杨则宜研究员告诉记者，运动有益健康跟身体自由基有关系，运动使身体产生的一氧化氮能对抗号称破坏分子的自由基。
在很多人的观念里，运动对健康有益是因为能促进肌肉生长，能锻炼心肺功能。其实从根本上讲的话，这一切来源于一氧化氮。杨教授指出，有氧运动比如步行、慢跑、游泳、骑自行车等都是有助于提升一氧化氮的运动方式。
伊格纳罗则是身体力行，他喜欢并坚持每天早上花两个小时运动，比如骑车或跑步。即使出差在外，她也会抽出时间进行跑步。 对于生活工作忙碌的人来说，每次挤出20分钟时间，每周至少3次专心锻炼就能使你的内皮细胞持续生成额外的一氧化氮，甚至是在你不锻炼的日子里。
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1998年诺贝尔生理/医学奖得主伊格纳罗博士在广州讲座时畅谈一氧化氮养生之道，并指出运动是产生一氧化氮的“不二法门”。(本报在2006年09月11日总第369期报道过伊格纳罗博士的健康生活。)
北京体育大学教授杨则宜研究员告诉记者，运动有益健康跟身体自由基有关系，运动使身体产生的一氧化氮能对抗号称破坏分子的自由基。
在很多人的观念里，运动对健康有益是因为能促进肌肉生长，能锻炼心肺功能。其实从根本上讲的话，这一切来源于一氧化氮。杨教授指出，有氧运动比如步行、慢跑、游泳、骑自行车等都是有助于提升一氧化氮的运动方式。
伊格纳罗则是身体力行，他喜欢并坚持每天早上花两个小时运动，比如骑车或跑步。即使出差在外，她也会抽出时间进行跑步。 对于生活工作忙碌的人来说，每次挤出20分钟时间，每周至少3次专心锻炼就能使你的内皮细胞持续生成额外的一氧化氮，甚至是在你不锻炼的日子里。健康时报记者王志胜
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1998年诺贝尔生理/医学奖得主伊格纳罗博士在广州讲座时畅谈一氧化氮养生之道，并指出运动是产生一氧化氮的“不二法门”。(本报在2006年09月11日总第369期报道过伊格纳罗博士的健康生活。)
北京体育大学教授杨则宜研究员告诉记者，运动有益健康跟身体自由基有关系，运动使身体产生的一氧化氮能对抗号称破坏分子的自由基。
在很多人的观念里，运动对健康有益是因为能促进肌肉生长，能锻炼心肺功能。其实从根本上讲的话，这一切来源于一氧化氮。杨教授指出，有氧运动比如步行、慢跑、游泳、骑自行车等都是有助于提升一氧化氮的运动方式。
伊格纳罗则是身体力行，他喜欢并坚持每天早上花两个小时运动，比如骑车或跑步。即使出差在外，她也会抽出时间进行跑步。 对于生活工作忙碌的人来说，每次挤出20分钟时间，每周至少3次专心锻炼就能使你的内皮细胞持续生成额外的一氧化氮，甚至是在你不锻炼的日子里。