超级军网八大类超级防癌食物
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 14:20:49
●洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。
●十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。
●坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。
●穀类：玉米、燕麦、米、小麦等。
●荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等。
●水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄柚、草莓、凤梨、柠檬等各种水果。
●茄科：蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜。
●繖状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。
●其他重要食物：小黄瓜、南瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、薑、薑黄等。
平日禁忌的食物有：发霉的食物如花生、黄豆、玉米等；烟燻烧烤醃渍的食物；高脂肪食物；含酒精的食物；含盐量过多的食物；吸菸或二手菸；过多的咖啡摄取量；刺激性食物如辛辣之品（辣椒、咖哩、芥茉）、助阳的发物（羊肉、鹅肉、公鸡肉）、不易消化的蔬菜（蒜苗、芹菜、竹笋、毛笋）、油煎油炸食品。●洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。
●十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。
●坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。
●穀类：玉米、燕麦、米、小麦等。
●荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等。
●水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄柚、草莓、凤梨、柠檬等各种水果。
●茄科：蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜。
●繖状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。
●其他重要食物：小黄瓜、南瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、薑、薑黄等。
平日禁忌的食物有：发霉的食物如花生、黄豆、玉米等；烟燻烧烤醃渍的食物；高脂肪食物；含酒精的食物；含盐量过多的食物；吸菸或二手菸；过多的咖啡摄取量；刺激性食物如辛辣之品（辣椒、咖哩、芥茉）、助阳的发物（羊肉、鹅肉、公鸡肉）、不易消化的蔬菜（蒜苗、芹菜、竹笋、毛笋）、油煎油炸食品。
●十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。
●坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。
●穀类：玉米、燕麦、米、小麦等。
●荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等。
●水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄柚、草莓、凤梨、柠檬等各种水果。
●茄科：蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜。
●繖状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。
●其他重要食物：小黄瓜、南瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、薑、薑黄等。
平日禁忌的食物有：发霉的食物如花生、黄豆、玉米等；烟燻烧烤醃渍的食物；高脂肪食物；含酒精的食物；含盐量过多的食物；吸菸或二手菸；过多的咖啡摄取量；刺激性食物如辛辣之品（辣椒、咖哩、芥茉）、助阳的发物（羊肉、鹅肉、公鸡肉）、不易消化的蔬菜（蒜苗、芹菜、竹笋、毛笋）、油煎油炸食品。●洋葱类：大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等。
●十字花科：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、萝卜等。
●坚果和种子：核桃、松子、开心果、芝麻、杏仁、胡桃、南瓜子等。
●穀类：玉米、燕麦、米、小麦等。
●荚豆类：黄豆、青豆、豌豆等。
●水果：柳橙、橘子、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄柚、草莓、凤梨、柠檬等各种水果。
●茄科：蕃茄、马铃薯、蕃薯、甜菜。
●繖状花科：胡萝卜、芹菜、荷兰芹、胡荽、莳萝等。
●其他重要食物：小黄瓜、南瓜、莴苣、青椒、红椒、菠菜、薑、薑黄等。
平日禁忌的食物有：发霉的食物如花生、黄豆、玉米等；烟燻烧烤醃渍的食物；高脂肪食物；含酒精的食物；含盐量过多的食物；吸菸或二手菸；过多的咖啡摄取量；刺激性食物如辛辣之品（辣椒、咖哩、芥茉）、助阳的发物（羊肉、鹅肉、公鸡肉）、不易消化的蔬菜（蒜苗、芹菜、竹笋、毛笋）、油煎油炸食品。
都跟脑残似的。
蒜苗芹菜竹笋不是富含纤维素，促进肠道蠕动，帮助消化。不信自己试试。怎么又不宜消化了？
看看上面的那些东西，以为我们天天吃牛肉呀？！
蒜苗芹菜竹笋不是富含纤维素，促进肠道蠕动，帮助消化。不信自己试试。怎么又不宜消化了？
看看上面的那些东西，以为我们天天吃牛肉呀？！
嗯嗯,有没有合理搭配适合国人口味的东西:D