超级军网多运动可不可以长胖点???
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 05:57:45
我1.75身高 ，体重却才一百零几斤[:a5:]，相当的郁闷啊...本来说多吃东西可以长胖，但大学4年胃口那么好体重都是常年不变，这条路可定是行不通了
我不是很爱运动的人，不知道如果每天多锻炼，周末剧烈锻炼能不能长胖点，或者让我更瘦？我1.75身高 ，体重却才一百零几斤[:a5:]，相当的郁闷啊...本来说多吃东西可以长胖，但大学4年胃口那么好体重都是常年不变，这条路可定是行不通了
我不是很爱运动的人，不知道如果每天多锻炼，周末剧烈锻炼能不能长胖点，或者让我更瘦？
我不是很爱运动的人，不知道如果每天多锻炼，周末剧烈锻炼能不能长胖点，或者让我更瘦？我1.75身高 ，体重却才一百零几斤[:a5:]，相当的郁闷啊...本来说多吃东西可以长胖，但大学4年胃口那么好体重都是常年不变，这条路可定是行不通了
我不是很爱运动的人，不知道如果每天多锻炼，周末剧烈锻炼能不能长胖点，或者让我更瘦？
增加力量练习
增加蛋白质的摄入量
增加蛋白质的摄入量
对，多吃点土豆和饭。
我从来不吃肉，但是我去年就达到了一百五十斤
我从来不吃肉，但是我去年就达到了一百五十斤
和尚吃素，肥胖的也不少，主要是淀粉吃的多
要想多长肌肉，变健壮些...只能多锻炼力量和多吃蛋白质
要想多长肌肉，变健壮些...只能多锻炼力量和多吃蛋白质
偶以前一个同学1米91``56KG```
:lol
:lol
嘿嘿，谢了先，偶有时间就去制定一个锻炼的计划。。。
还有比我可怜的，人太瘦了，我前女友就说我好像一阵风就可以吹倒了[:a1:] ，穿衣服也不容易好合身，特别是夏天了
拭目以待...:D 多吃主食...
肉价那么搞，你又节省又长了，素王道啊。。。也许你现在女友就是有点点看到你这点，好养活，这么粘你。呵呵，玩笑哈
等偶长胖了，偶会以自爆来回报水区淫民的[:a6:]
:D 遥遥无期...
:hug: 不怕，事关下半生幸福，不可不坚持
先爆一个，到时候好比较啊:D
嘿嘿。。。。
:D 老鼠180，180斤。标准身材
呵呵，关键是作息时间要稳定啊，天天跑健身房还跟麻杆似的不容易啊:handshake 俺天天吃大肉都木有效果，基本绝望，健身只是让俺力气增加，目前已经可以扛起自重的180%杠铃:D
偶觉得能抱起升高相似的MM，然后还有力气剧烈运动，是最好的~:D
我身高和你一样，但是有75KG，我是一直想减肥的。现在怎么运动也减不了，怎么吃肉也加不了。
多吃容易转化为生物糖的淀粉类食品吧，比吃肥肉管用:D
:D 其实宁愿吃肉，但现在越来越吃不起了，又不想为吃肉减其他方面的开支~
原帖由 墨与彩 于 2008-3-31 22:27 发表
偶觉得能抱起升高相似的MM，然后还有力气剧烈运动，是最好的~:D
人的胖瘦与跑步的快慢有关吗
多运动可以长JJ……
在淘宝搜索增重粉。。
在你能看得到的地方放上你喜欢的小食品。。巧克力啊，萨其马啊，虾条啊。。。
在冰箱里放上很多冰激淋，火腿肠，啤酒。。
少吃多餐，每顿吃4，5两，一天吃6，7顿。。
汉堡，涮羊肉。。
==================================
预算大概1000块吧，一个月增重10斤很简单的。。
在你能看得到的地方放上你喜欢的小食品。。巧克力啊，萨其马啊，虾条啊。。。
在冰箱里放上很多冰激淋，火腿肠，啤酒。。
少吃多餐，每顿吃4，5两，一天吃6，7顿。。
汉堡，涮羊肉。。
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预算大概1000块吧，一个月增重10斤很简单的。。
哦，对了，你现在别做大量的运动，先积累一定的脂肪，否则大运动量会消耗到肌肉的。。
http://auction1.taobao.com/aucti ... 26881878.jhtml?pm=1
这个性价比还不错，你的体重得加量，每天2次，每次4勺，用牛奶冲服。。
哦，饮料里酸奶也不错。。
这个性价比还不错，你的体重得加量，每天2次，每次4勺，用牛奶冲服。。
哦，饮料里酸奶也不错。。
小鸟是专家。。。
被你看穿了。。:( :(
对，早看出来了，小鸟想装菜，明明是专家嘛:@ :@
太强悍了，居然还有增重粉。。。小鸟同学的却是专家中的专家，呵呵
囧。。。。。
原帖由 墨与彩 于 2008-3-31 21:31 发表
肉价那么搞，你又节省又长了，素王道啊。。。也许你现在女友就是有点点看到你这点，好养活，这么粘你。呵呵，玩笑哈
哈哈，我从小到大都没吃过肉哦！
锻炼不会变胖，只会变壮
跟小鸟一样用两个大拇指做俯卧撑吧，:D :D