夜间驾车怎样保护视力

<strong><br/><br/></strong><span style="FONT-SIZE: 13px;">　　夜间驾车时，司机的注意力会高度集中，瞳孔扩大，眨眼的频率<br/>要低于日间正常注视，从而容易引起眼睛干涩、酸胀、疼痛、怕光、<br/>灼热感和眼眶酸痛等症状，甚至引起视力下降，诱发急性闭角型青光<br/>眼发作等。因为长时间夜间驾车，不注意保护眼睛而出现视觉疲劳，<br/>导致的交通事故并不少见。所以，有必要和司机谈谈夜间驾车怎样保<br/>护视力。<br/><br/>　　会车时关闭远光灯<br/>&nbsp; &nbsp; 因为夜间行车，一旦突然被迎面开来的车灯强光照射，往往几秒<br/>钟后才能恢复原来的视力。这是因为人眼视网膜上有一种特殊的感光<br/>物质，即视紫红质在发挥作用。视紫红质就存在于一种视觉感光细胞，<br/>即视杆细胞上，在明光下很容易分解成其他物质，使视杆细胞失去对<br/>弱光的感光能力。因此，眼睛被强光突然照射后再进入暗环境时，就<br/>会看不清周围的物体。被分解的视紫红质要逐渐地重新合成，使视杆<br/>细胞恢复或适应黑暗的环境，一般正常人眼这个暗适应的时间数需要<br/>数十秒钟。但要获得充分的暗适应，即使视杆细胞取得对光的最大敏<br/>感性，则需要30分钟。<br/><br/>　　避免视疲劳综合征<br/>&nbsp; &nbsp; 视疲劳是夜间行车司机的常见症状，主要表现为头晕、视物模糊、<br/>双眼胀痛、注意力不集中及烦躁不安等症状，由此易导致交通事故。<br/>因此，在每次夜间行车前，特别是在长途夜间行车前，应注意有充足<br/>的睡眠。行车时，若出现明显的视觉疲劳，需要停车休息，做一做眼<br/>保健操。行车时，不要吸烟，尽量保持驾驶室内空气新鲜，开空调时<br/>要时常开窗透气。这样才能保持头脑清醒，使视觉功能得到有效保护<br/>和正常发挥。<br/><br/>　　常喝茶有助保护视力<br/>&nbsp; &nbsp; 锌、钼、钙、锰和铁都是眼睛营养所不可缺少的微量元素。维生<br/>素A是合成视紫红质的原料，眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红<br/>质的合成速度，形成夜盲症。维生素B2是保护眼睑、球结膜、角膜的<br/>重要物质。缺乏维生素B2时，常出现流泪、视物模糊等现象。维生素<br/>C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足时会使晶体受损，变得混<br/>浊。茶叶所含的营养素最齐全，如维生素A、维生素B2、钼、钙、锌<br/>等。因此，司机常饮茶能加速视紫红质合成，有效地保护视力，对保<br/>障行车安全能起到积极作用。<br/>　　最后应该注意的是，因为目前开展的近视眼激光手术，如LASIK<br/>和PRK等，部分人在接受手术后有可能会引起夜间眩光和夜间视物模<br/>糊等并发症，可明显影响行车安全，所以，我们建议经常夜间驾车的<br/>司机不要做激光近视眼手术</span>
        <br/><br/><strong><br/><br/></strong><span style="FONT-SIZE: 13px;">　　夜间驾车时，司机的注意力会高度集中，瞳孔扩大，眨眼的频率<br/>要低于日间正常注视，从而容易引起眼睛干涩、酸胀、疼痛、怕光、<br/>灼热感和眼眶酸痛等症状，甚至引起视力下降，诱发急性闭角型青光<br/>眼发作等。因为长时间夜间驾车，不注意保护眼睛而出现视觉疲劳，<br/>导致的交通事故并不少见。所以，有必要和司机谈谈夜间驾车怎样保<br/>护视力。<br/><br/>　　会车时关闭远光灯<br/>&nbsp; &nbsp; 因为夜间行车，一旦突然被迎面开来的车灯强光照射，往往几秒<br/>钟后才能恢复原来的视力。这是因为人眼视网膜上有一种特殊的感光<br/>物质，即视紫红质在发挥作用。视紫红质就存在于一种视觉感光细胞，<br/>即视杆细胞上，在明光下很容易分解成其他物质，使视杆细胞失去对<br/>弱光的感光能力。因此，眼睛被强光突然照射后再进入暗环境时，就<br/>会看不清周围的物体。被分解的视紫红质要逐渐地重新合成，使视杆<br/>细胞恢复或适应黑暗的环境，一般正常人眼这个暗适应的时间数需要<br/>数十秒钟。但要获得充分的暗适应，即使视杆细胞取得对光的最大敏<br/>感性，则需要30分钟。<br/><br/>　　避免视疲劳综合征<br/>&nbsp; &nbsp; 视疲劳是夜间行车司机的常见症状，主要表现为头晕、视物模糊、<br/>双眼胀痛、注意力不集中及烦躁不安等症状，由此易导致交通事故。<br/>因此，在每次夜间行车前，特别是在长途夜间行车前，应注意有充足<br/>的睡眠。行车时，若出现明显的视觉疲劳，需要停车休息，做一做眼<br/>保健操。行车时，不要吸烟，尽量保持驾驶室内空气新鲜，开空调时<br/>要时常开窗透气。这样才能保持头脑清醒，使视觉功能得到有效保护<br/>和正常发挥。<br/><br/>　　常喝茶有助保护视力<br/>&nbsp; &nbsp; 锌、钼、钙、锰和铁都是眼睛营养所不可缺少的微量元素。维生<br/>素A是合成视紫红质的原料，眼睛如果缺乏维生素A，就会影响视紫红<br/>质的合成速度，形成夜盲症。维生素B2是保护眼睑、球结膜、角膜的<br/>重要物质。缺乏维生素B2时，常出现流泪、视物模糊等现象。维生素<br/>C是眼球晶状体的重要营养成分，摄入不足时会使晶体受损，变得混<br/>浊。茶叶所含的营养素最齐全，如维生素A、维生素B2、钼、钙、锌<br/>等。因此，司机常饮茶能加速视紫红质合成，有效地保护视力，对保<br/>障行车安全能起到积极作用。<br/>　　最后应该注意的是，因为目前开展的近视眼激光手术，如LASIK<br/>和PRK等，部分人在接受手术后有可能会引起夜间眩光和夜间视物模<br/>糊等并发症，可明显影响行车安全，所以，我们建议经常夜间驾车的<br/>司机不要做激光近视眼手术</span>
        <br/><br/>