超级军网30岁，血脂高
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/30 08:20:16
低密度脂蛋白偏高，标准0.3-3.6，我是4.2，吃了点医生开的药，平时注意什么呢低密度脂蛋白偏高，标准0.3-3.6，我是4.2，吃了点医生开的药，平时注意什么呢
少吃油腻多运动
我24，血压110至140
现在的年轻人都怎么了？
每天去工地义务搬砖一小时
每天快步走一个半小时，多素少荤禁烟禁酒就行了。
辽海秋风起 发表于 2015-11-13 00:02
现在的年轻人都怎么了？
不运动还乱吃呗。
现在的年轻人都怎么了？
不运动还乱吃呗。
一天一两肉、一两油、三克盐
现在的年轻人都怎么了？
动嘴多，动腿少
动嘴多，动腿少
每天快步走一个半小时，多素少荤禁烟禁酒就行了。
谢谢兄弟，快走是没可能了，腰突，每天倒走
谢谢兄弟，快走是没可能了，腰突，每天倒走
练太极拳。
每天少吃一顿饭，建议中饭，早饭吃饱，晚饭少许，适量活动，避免剧烈运动
一天一两肉、一两油、三克盐
高脂血症为什么要限盐？
高脂血症为什么要限盐？
消逝的地平线 发表于 2015-11-21 16:56
高脂血症为什么要限盐？
限盐是通用法则
高脂血症为什么要限盐？
限盐是通用法则
限盐是通用法则
为什么？我每天看五到八篇文献，持续十年未间断，从没看到过单纯高脂血症要限盐，也没听说过这个什么通用法则。为什么限盐是通用法则？
为什么？我每天看五到八篇文献，持续十年未间断，从没看到过单纯高脂血症要限盐，也没听说过这个什么通用法则。为什么限盐是通用法则？
消逝的地平线 发表于 2015-11-21 21:28
为什么？我每天看五到八篇文献，持续十年未间断，从没看到过单纯高脂血症要限盐，也没听说过这个什么通用 ...
那就不用再看了。
为什么？我每天看五到八篇文献，持续十年未间断，从没看到过单纯高脂血症要限盐，也没听说过这个什么通用 ...
那就不用再看了。
bjkk 发表于 2015-11-21 22:48
那就不用再看了。
不懂别装懂，我最恨不懂装懂的人。每天三克盐，长时间吃要死人的。还通用法则
那就不用再看了。
不懂别装懂，我最恨不懂装懂的人。每天三克盐，长时间吃要死人的。还通用法则
楼主，血脂高是现代社会高发病。治疗起来两方面：一生活方式调节，二就是药物。一是前提和基础，若无效，加用药物。核心就一句话：管住嘴，迈开腿。将体重大约控制在身高减去105的水平。严格饮食运动调节三个月后复查，若无效则使用药物。根据你的情况，若甘油三酯没有明显偏高，推荐使用他汀类。
消逝的地平线 发表于 2015-11-21 22:59
不懂别装懂，我最恨不懂装懂的人。每天三克盐，长时间吃要死人的。还通用法则
“我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右。实际在每天食物的基础上，摄入3克食盐就基本上达到人体钠的需要。由于人们的膳食习惯和口味的喜爱，盐的摄入量都远远超过3克的水平。”——健康报
不懂别装懂，我最恨不懂装懂的人。每天三克盐，长时间吃要死人的。还通用法则
“我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右。实际在每天食物的基础上，摄入3克食盐就基本上达到人体钠的需要。由于人们的膳食习惯和口味的喜爱，盐的摄入量都远远超过3克的水平。”——健康报
“我国成人一般日常摄入的食物本身大约含有钠1000毫克，需要从食盐中摄入的钠为1200毫克左右。实际在每天 ...
健康报百度文库害死人，一点不假。不知道你是来自哪个地区，你可以尝试下把你每日摄盐量减去三分之一，过一个星期看你是不是还能有力气上网；不过减去三分之一也达不到三克水平，按口味相对清淡的上海地区计算，要达到三克盐的摄入量，每日摄取盐要减去70%以上才行。如果是北方部分摄盐量较高的地区，三克盐就是每日摄入量的十分之一，坚持下去，一定是严重的低钠血症，然后就是纳差、乏力和呕吐，最终电解质紊乱，可能致命。
高血压患者需要限盐，也不过一天六克。你拿个地摊文学的东西张嘴就三克，还是针对不需要限盐的人，厉害！
健康报百度文库害死人，一点不假。不知道你是来自哪个地区，你可以尝试下把你每日摄盐量减去三分之一，过一个星期看你是不是还能有力气上网；不过减去三分之一也达不到三克水平，按口味相对清淡的上海地区计算，要达到三克盐的摄入量，每日摄取盐要减去70%以上才行。如果是北方部分摄盐量较高的地区，三克盐就是每日摄入量的十分之一，坚持下去，一定是严重的低钠血症，然后就是纳差、乏力和呕吐，最终电解质紊乱，可能致命。
高血压患者需要限盐，也不过一天六克。你拿个地摊文学的东西张嘴就三克，还是针对不需要限盐的人，厉害！
消逝的地平线 发表于 2015-11-21 23:33
健康报百度文库害死人，一点不假。不知道你是来自哪个地区，你可以尝试下把你每日摄盐量减去三分之一，过 ...
您真不愧见多识广，连健康报地成地摊文学了！实在佩服。您要当不上联合国世界卫生组织的领导这辈子就算冤死了。
健康报百度文库害死人，一点不假。不知道你是来自哪个地区，你可以尝试下把你每日摄盐量减去三分之一，过 ...
您真不愧见多识广，连健康报地成地摊文学了！实在佩服。您要当不上联合国世界卫生组织的领导这辈子就算冤死了。
您真不愧见多识广，连健康报地成地摊文学了！实在佩服。您要当不上联合国世界卫生组织的领导这辈子就算冤 ...
因为你不是医务人员啊！哪个专业医务人员敢拿健康报的东西来给患者看病？每周门诊倒要解答不少因为看了健康报而又一知半解的患者提出的各种奇奇怪怪的问题。像高血脂就应该吃三克盐就是其中之一。
因为你不是医务人员啊！哪个专业医务人员敢拿健康报的东西来给患者看病？每周门诊倒要解答不少因为看了健康报而又一知半解的患者提出的各种奇奇怪怪的问题。像高血脂就应该吃三克盐就是其中之一。
哎，我甘油三酯明显偏高
健康报百度文库害死人，一点不假。不知道你是来自哪个地区，你可以尝试下把你每日摄盐量减去三分之一，过 ...
魔都可不清淡，宁波人江北人都是嗜咸如命，这两大人群是市区人口主体
魔都可不清淡，宁波人江北人都是嗜咸如命，这两大人群是市区人口主体
魔都可不清淡，宁波人江北人都是嗜咸如命，这两大人群是市区人口主体
日均摄入食盐10-11克，全国范围算比较低的。
宁波口味确实重，无盐不欢，但宁波人构成上海主体也太夸张了。
日均摄入食盐10-11克，全国范围算比较低的。
宁波口味确实重，无盐不欢，但宁波人构成上海主体也太夸张了。
消逝的地平线 发表于 2015-11-24 07:38
日均摄入食盐10-11克，全国范围算比较低的。
宁波口味确实重，无盐不欢，但宁波人构成上海主体也太夸张 ...
我前面不是有前提的么
“市区人口”的主体是宁波人、江北人
另外还有些浙北人、苏南人、徽州人（不是安徽特指徽州）、山东人、河南人、广州人
90年代上海大发展市区面积爆炸之前，市区人口内本地土著很少
其实所谓上海本帮菜也咸，现在本帮菜纷纷和上海本土菜找联系其实是在掩饰出身，上海最早的几家老馆子都是徽州人来上海开的，正宗的安徽料理血统，又融合宁波、苏北、本地的口味，都是咸的为主，所以魔都菜实在说不上清淡。
日均摄入食盐10-11克，全国范围算比较低的。
宁波口味确实重，无盐不欢，但宁波人构成上海主体也太夸张 ...
我前面不是有前提的么
“市区人口”的主体是宁波人、江北人
另外还有些浙北人、苏南人、徽州人（不是安徽特指徽州）、山东人、河南人、广州人
90年代上海大发展市区面积爆炸之前，市区人口内本地土著很少
其实所谓上海本帮菜也咸，现在本帮菜纷纷和上海本土菜找联系其实是在掩饰出身，上海最早的几家老馆子都是徽州人来上海开的，正宗的安徽料理血统，又融合宁波、苏北、本地的口味，都是咸的为主，所以魔都菜实在说不上清淡。
健康报百度文库害死人，一点不假。不知道你是来自哪个地区，你可以尝试下把你每日摄盐量减去三分之一，过 ...
谢谢兄弟，我是西北的，这边吃盐吃油算比较重的，以后多注意了
谢谢兄弟，我是西北的，这边吃盐吃油算比较重的，以后多注意了
多吃海鲜，深海鱼油等等都降血脂还有青菜
来自: 手机APP客户端
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激进西部 发表于 2015-11-15 21:41
谢谢兄弟，快走是没可能了，腰突，每天倒走
你才24岁啊，怎么腰突了？这是老年病啊。
谢谢兄弟，快走是没可能了，腰突，每天倒走
你才24岁啊，怎么腰突了？这是老年病啊。
我24，血压110至140
低压太高了，赶紧找医生检查，服药控制。
低压太高了，赶紧找医生检查，服药控制。
吃两个礼拜纯素，甘油三酯17.8的默默走过。。。。。。现在在吃力平之
我低密度脂蛋白偏低
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现在好多人有点小病就吃药，你这基本是富贵病，我以前30多一点就轻度脂肪肝，骑了半年自行车瘦了二十斤，脂肪肝也没了
每天有氧运动半小时。
我日均微信运动24000-40000，好像很健康的样子了～～～
你才24岁啊，怎么腰突了？这是老年病啊。
32了，呵呵，有次单位篮球赛训练了一个月，加之比较瘦，挫伤了，都是泪啊，两个突出，一个彭出，我都无语了？
32了，呵呵，有次单位篮球赛训练了一个月，加之比较瘦，挫伤了，都是泪啊，两个突出，一个彭出，我都无语了？
我低密度脂蛋白偏低
偏低好啊，心脏压力小
偏低好啊，心脏压力小
他汀类药物，定期复查血脂、肝功、肾功