超级军网关于身体锻炼的一些误解，每周你只需要3分就够了。网易 ...
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 03:43:59
http://open.163.com/movie/2015/6/9/6/MAR049N4N_MAR04TA96.htmlhttp://open.163.com/movie/2015/6/9/6/MAR049N4N_MAR04TA96.html
伪科学，评论完毕。
三分钟连热身都不够
三分钟连热身都不够+1
指望天上掉馅饼
谁信谁脑残，典型的反智
3分钟能干什么
健康版置顶，我写了上万字，希望想减脂的有用
差不多看完了，感觉就是H.I.I.T的简化版，运动不在于形式，在于心率，只要心率到，泡妞做运动都可以，你懂的
关键在于运动目标是什么
每周三分钟有个毛线用
每天30分钟差不多。
我每天跑5公里，体重从155减到135，感觉整个人的身体素质，无论是肺活量，睡眠，肌肉力量，平衡都有很大提高，就连肩膀因上网久了的酸痛和睡觉抽筋的毛病也没有了
时间不到算毛运动