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节日健康保健
2010-02-09 来源：新华网河南频道综合
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身体“祥和”过好节
春节将到，老老少少都期待着在节日里家庭团聚，其乐融融。在我漫长的四十余年医师生涯里，若作回忆，首先想到的就是逢年过节医院急诊室忙碌的情景。近几年，随着老龄化社会的到来，节日的忙碌更有增加趋势。急性病突发、慢性病复发、老病加重、外伤、骨折……在医院急诊室里一幕接着一幕，患者从不间断。患者在医院输液、抢救，一家人也急得团团转——瞧这年过的！过节家庭、社会要祥和，您的身体也应祥和。为使急诊室里的患者能减少，让您平安、健康地过春节，我提笔写下此文。
节假日，急诊病情好发的原因
1、无视规律生活的重要性——平日按时起睡、进餐、解便，而这规律的生活在节日期间常被打乱，从而使机体功能紊乱，埋下生病隐患。如睡眠不足、疲倦、抵抗力下降，感染性疾病就很容易发生。
2、吃喝玩乐无度——春节期间每天都离不开吃喝玩乐，这四项若能控制“适度”，许多意想不到的不愉快的事就会减少或不发生。如果“无度”，定会有疾病等在后面，即使四项中某一项“过度”也难幸免得病。如“酗酒”引发急性胰腺炎是常见又典型的例子。“乐极生悲”的古语不无道理，过度的“乐”，可造成血压突升而发生“脑溢血”。
3、缺乏安全意识和对危险事件的警惕——①雪天路滑，不慎跌倒，发生骨折；②过马路不守交通规则，或不警惕闯红灯的汽车；③放炮竹前未了解货品是否为合法的，不了解爆竹的威力和安全使用方法；④缺少对煤气中毒严重性的认识。
世上任何事情的发生或变化都有其因，研究其因，预知在前，措施紧跟，就能将身体不良事件的发生减低到最小程度。
有哪些疾病可能发生在冬季的节日里
1、感染性疾病 感冒、流感由病毒引起，合并细菌感染后又可引发气管炎，支气管炎或肺炎。在人群稠密、通风不良的场所极易发生呼吸道感染性疾病的传播。老年朋友应少去这些地方。注射了“流感疫苗”并不能防止细菌的入侵。不洁食物可引起急性胃肠炎，建议不生食肉品（如生鱼片），有些海产品由于蒸煮时间不够，亦可引起胃肠道感染，建议慎重选用。原有慢性支气管炎者更要防寒、防风，以避免老病加重。
2、心脑血管病 天气寒冷、烟酒过量、兴奋过度、忘记服药、青菜过少、饮水不多、大便秘结等因素，都可引发血管收缩、血压上升、血液黏稠、排便费力，引起突发心肌梗死、脑梗死或脑出血，亦可促旧病复发或加重。老年朋友在冬季要注意防寒，按时服药，每日解便，远离烟酒，心态平静，按时起睡，定时进餐，多饮绿茶，适当活动等。
3、糖尿病 节日期间糖尿病患者由于甜食不避、进餐过多均可使血糖突升，糖尿病加重。提醒糖尿病患者①不要忘记服药、打针；②尽量按时起床、睡觉、进餐：⑨在甜食、糖果面前控制住自己的嘴，血糖过高也容易得各种感染性疾病，一旦感染又会使糖尿病加重。
4、消化系统疾病
急性胰腺炎：为节日常见病。由于节日期间暴饮暴食，再加上酒的助力，更易诱发胰腺炎。胰腺炎时有上腹持续性剧痛、发热、呕吐、黄疸等。胰腺炎有轻有重，“出血坏死性胰腺炎”若诊治不及时，可危及生命。有胆道结石者易并发胰腺炎。慢进餐、不饱食、不饮酒、少吃油这4个建议对胆囊结石患者和胰腺炎患者都是非常有用的。
上消化道出血：患肝硬化、食管静脉曲张者，如边交谈边吃饭，一旦未嚼碎的食物下咽，可能划破曲张的静脉而突发大量呕血。溃疡病患者由于大量烟酒可诱发溃疡出血。有肝硬化的患者在进餐时一定要细嚼慢咽，且要少吃蛋白质食品，以免诱发肝昏迷。
反流性食管炎和急性胃炎：有反酸、烧心、嗳气、胸骨后刺痛和灼痛时，是食管炎和胃炎的症状。有上述病情时请注意做好以下几件事：①三餐不要过饱：②少吃太甜、太油的食物；③午餐后不要平躺，可在躺椅上休息；④夜间把上半身抬高20度；⑤避免饮烈性酒。
溃疡性结肠炎：寒冷、劳累、情绪波动、饮酒、食海鲜、吃不洁食物可使本病复发、加重。有此病者应格外小心，以免春节时出现不愉快。一旦病情变化，要及早就医，调整药物。
5、外伤
游人聚集处可由于拥挤发生踩踏、跌伤等，年老体弱者勿到这些地方去。郊游、爬山更要量力而行，防止过累、跌倒、骨折及心血管病的突发。去郊游时要防狗咬伤，郊区散养狗多，可手持木棍在乡间行路，既可助力又可防犬。放炮竹也时有致伤情况，要格外小心为好。
来源:《中老年保健》
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]
（作者：-- 责任编辑：游黎 ）http://www.ha.xinhuanet.com/yinc ... ontent_18999792.htm
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身体“祥和”过好节
春节将到，老老少少都期待着在节日里家庭团聚，其乐融融。在我漫长的四十余年医师生涯里，若作回忆，首先想到的就是逢年过节医院急诊室忙碌的情景。近几年，随着老龄化社会的到来，节日的忙碌更有增加趋势。急性病突发、慢性病复发、老病加重、外伤、骨折……在医院急诊室里一幕接着一幕，患者从不间断。患者在医院输液、抢救，一家人也急得团团转——瞧这年过的！过节家庭、社会要祥和，您的身体也应祥和。为使急诊室里的患者能减少，让您平安、健康地过春节，我提笔写下此文。
节假日，急诊病情好发的原因
1、无视规律生活的重要性——平日按时起睡、进餐、解便，而这规律的生活在节日期间常被打乱，从而使机体功能紊乱，埋下生病隐患。如睡眠不足、疲倦、抵抗力下降，感染性疾病就很容易发生。
2、吃喝玩乐无度——春节期间每天都离不开吃喝玩乐，这四项若能控制“适度”，许多意想不到的不愉快的事就会减少或不发生。如果“无度”，定会有疾病等在后面，即使四项中某一项“过度”也难幸免得病。如“酗酒”引发急性胰腺炎是常见又典型的例子。“乐极生悲”的古语不无道理，过度的“乐”，可造成血压突升而发生“脑溢血”。
3、缺乏安全意识和对危险事件的警惕——①雪天路滑，不慎跌倒，发生骨折；②过马路不守交通规则，或不警惕闯红灯的汽车；③放炮竹前未了解货品是否为合法的，不了解爆竹的威力和安全使用方法；④缺少对煤气中毒严重性的认识。
世上任何事情的发生或变化都有其因，研究其因，预知在前，措施紧跟，就能将身体不良事件的发生减低到最小程度。
有哪些疾病可能发生在冬季的节日里
1、感染性疾病 感冒、流感由病毒引起，合并细菌感染后又可引发气管炎，支气管炎或肺炎。在人群稠密、通风不良的场所极易发生呼吸道感染性疾病的传播。老年朋友应少去这些地方。注射了“流感疫苗”并不能防止细菌的入侵。不洁食物可引起急性胃肠炎，建议不生食肉品（如生鱼片），有些海产品由于蒸煮时间不够，亦可引起胃肠道感染，建议慎重选用。原有慢性支气管炎者更要防寒、防风，以避免老病加重。
2、心脑血管病 天气寒冷、烟酒过量、兴奋过度、忘记服药、青菜过少、饮水不多、大便秘结等因素，都可引发血管收缩、血压上升、血液黏稠、排便费力，引起突发心肌梗死、脑梗死或脑出血，亦可促旧病复发或加重。老年朋友在冬季要注意防寒，按时服药，每日解便，远离烟酒，心态平静，按时起睡，定时进餐，多饮绿茶，适当活动等。
3、糖尿病 节日期间糖尿病患者由于甜食不避、进餐过多均可使血糖突升，糖尿病加重。提醒糖尿病患者①不要忘记服药、打针；②尽量按时起床、睡觉、进餐：⑨在甜食、糖果面前控制住自己的嘴，血糖过高也容易得各种感染性疾病，一旦感染又会使糖尿病加重。
4、消化系统疾病
急性胰腺炎：为节日常见病。由于节日期间暴饮暴食，再加上酒的助力，更易诱发胰腺炎。胰腺炎时有上腹持续性剧痛、发热、呕吐、黄疸等。胰腺炎有轻有重，“出血坏死性胰腺炎”若诊治不及时，可危及生命。有胆道结石者易并发胰腺炎。慢进餐、不饱食、不饮酒、少吃油这4个建议对胆囊结石患者和胰腺炎患者都是非常有用的。
上消化道出血：患肝硬化、食管静脉曲张者，如边交谈边吃饭，一旦未嚼碎的食物下咽，可能划破曲张的静脉而突发大量呕血。溃疡病患者由于大量烟酒可诱发溃疡出血。有肝硬化的患者在进餐时一定要细嚼慢咽，且要少吃蛋白质食品，以免诱发肝昏迷。
反流性食管炎和急性胃炎：有反酸、烧心、嗳气、胸骨后刺痛和灼痛时，是食管炎和胃炎的症状。有上述病情时请注意做好以下几件事：①三餐不要过饱：②少吃太甜、太油的食物；③午餐后不要平躺，可在躺椅上休息；④夜间把上半身抬高20度；⑤避免饮烈性酒。
溃疡性结肠炎：寒冷、劳累、情绪波动、饮酒、食海鲜、吃不洁食物可使本病复发、加重。有此病者应格外小心，以免春节时出现不愉快。一旦病情变化，要及早就医，调整药物。
5、外伤
游人聚集处可由于拥挤发生踩踏、跌伤等，年老体弱者勿到这些地方去。郊游、爬山更要量力而行，防止过累、跌倒、骨折及心血管病的突发。去郊游时要防狗咬伤，郊区散养狗多，可手持木棍在乡间行路，既可助力又可防犬。放炮竹也时有致伤情况，要格外小心为好。
来源:《中老年保健》
[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]
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身体“祥和”过好节
春节将到，老老少少都期待着在节日里家庭团聚，其乐融融。在我漫长的四十余年医师生涯里，若作回忆，首先想到的就是逢年过节医院急诊室忙碌的情景。近几年，随着老龄化社会的到来，节日的忙碌更有增加趋势。急性病突发、慢性病复发、老病加重、外伤、骨折……在医院急诊室里一幕接着一幕，患者从不间断。患者在医院输液、抢救，一家人也急得团团转——瞧这年过的！过节家庭、社会要祥和，您的身体也应祥和。为使急诊室里的患者能减少，让您平安、健康地过春节，我提笔写下此文。
节假日，急诊病情好发的原因
1、无视规律生活的重要性——平日按时起睡、进餐、解便，而这规律的生活在节日期间常被打乱，从而使机体功能紊乱，埋下生病隐患。如睡眠不足、疲倦、抵抗力下降，感染性疾病就很容易发生。
2、吃喝玩乐无度——春节期间每天都离不开吃喝玩乐，这四项若能控制“适度”，许多意想不到的不愉快的事就会减少或不发生。如果“无度”，定会有疾病等在后面，即使四项中某一项“过度”也难幸免得病。如“酗酒”引发急性胰腺炎是常见又典型的例子。“乐极生悲”的古语不无道理，过度的“乐”，可造成血压突升而发生“脑溢血”。
3、缺乏安全意识和对危险事件的警惕——①雪天路滑，不慎跌倒，发生骨折；②过马路不守交通规则，或不警惕闯红灯的汽车；③放炮竹前未了解货品是否为合法的，不了解爆竹的威力和安全使用方法；④缺少对煤气中毒严重性的认识。
世上任何事情的发生或变化都有其因，研究其因，预知在前，措施紧跟，就能将身体不良事件的发生减低到最小程度。
有哪些疾病可能发生在冬季的节日里
1、感染性疾病 感冒、流感由病毒引起，合并细菌感染后又可引发气管炎，支气管炎或肺炎。在人群稠密、通风不良的场所极易发生呼吸道感染性疾病的传播。老年朋友应少去这些地方。注射了“流感疫苗”并不能防止细菌的入侵。不洁食物可引起急性胃肠炎，建议不生食肉品（如生鱼片），有些海产品由于蒸煮时间不够，亦可引起胃肠道感染，建议慎重选用。原有慢性支气管炎者更要防寒、防风，以避免老病加重。
2、心脑血管病 天气寒冷、烟酒过量、兴奋过度、忘记服药、青菜过少、饮水不多、大便秘结等因素，都可引发血管收缩、血压上升、血液黏稠、排便费力，引起突发心肌梗死、脑梗死或脑出血，亦可促旧病复发或加重。老年朋友在冬季要注意防寒，按时服药，每日解便，远离烟酒，心态平静，按时起睡，定时进餐，多饮绿茶，适当活动等。
3、糖尿病 节日期间糖尿病患者由于甜食不避、进餐过多均可使血糖突升，糖尿病加重。提醒糖尿病患者①不要忘记服药、打针；②尽量按时起床、睡觉、进餐：⑨在甜食、糖果面前控制住自己的嘴，血糖过高也容易得各种感染性疾病，一旦感染又会使糖尿病加重。
4、消化系统疾病
急性胰腺炎：为节日常见病。由于节日期间暴饮暴食，再加上酒的助力，更易诱发胰腺炎。胰腺炎时有上腹持续性剧痛、发热、呕吐、黄疸等。胰腺炎有轻有重，“出血坏死性胰腺炎”若诊治不及时，可危及生命。有胆道结石者易并发胰腺炎。慢进餐、不饱食、不饮酒、少吃油这4个建议对胆囊结石患者和胰腺炎患者都是非常有用的。
上消化道出血：患肝硬化、食管静脉曲张者，如边交谈边吃饭，一旦未嚼碎的食物下咽，可能划破曲张的静脉而突发大量呕血。溃疡病患者由于大量烟酒可诱发溃疡出血。有肝硬化的患者在进餐时一定要细嚼慢咽，且要少吃蛋白质食品，以免诱发肝昏迷。
反流性食管炎和急性胃炎：有反酸、烧心、嗳气、胸骨后刺痛和灼痛时，是食管炎和胃炎的症状。有上述病情时请注意做好以下几件事：①三餐不要过饱：②少吃太甜、太油的食物；③午餐后不要平躺，可在躺椅上休息；④夜间把上半身抬高20度；⑤避免饮烈性酒。
溃疡性结肠炎：寒冷、劳累、情绪波动、饮酒、食海鲜、吃不洁食物可使本病复发、加重。有此病者应格外小心，以免春节时出现不愉快。一旦病情变化，要及早就医，调整药物。
5、外伤
游人聚集处可由于拥挤发生踩踏、跌伤等，年老体弱者勿到这些地方去。郊游、爬山更要量力而行，防止过累、跌倒、骨折及心血管病的突发。去郊游时要防狗咬伤，郊区散养狗多，可手持木棍在乡间行路，既可助力又可防犬。放炮竹也时有致伤情况，要格外小心为好。
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[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]
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春节将到，老老少少都期待着在节日里家庭团聚，其乐融融。在我漫长的四十余年医师生涯里，若作回忆，首先想到的就是逢年过节医院急诊室忙碌的情景。近几年，随着老龄化社会的到来，节日的忙碌更有增加趋势。急性病突发、慢性病复发、老病加重、外伤、骨折……在医院急诊室里一幕接着一幕，患者从不间断。患者在医院输液、抢救，一家人也急得团团转——瞧这年过的！过节家庭、社会要祥和，您的身体也应祥和。为使急诊室里的患者能减少，让您平安、健康地过春节，我提笔写下此文。
节假日，急诊病情好发的原因
1、无视规律生活的重要性——平日按时起睡、进餐、解便，而这规律的生活在节日期间常被打乱，从而使机体功能紊乱，埋下生病隐患。如睡眠不足、疲倦、抵抗力下降，感染性疾病就很容易发生。
2、吃喝玩乐无度——春节期间每天都离不开吃喝玩乐，这四项若能控制“适度”，许多意想不到的不愉快的事就会减少或不发生。如果“无度”，定会有疾病等在后面，即使四项中某一项“过度”也难幸免得病。如“酗酒”引发急性胰腺炎是常见又典型的例子。“乐极生悲”的古语不无道理，过度的“乐”，可造成血压突升而发生“脑溢血”。
3、缺乏安全意识和对危险事件的警惕——①雪天路滑，不慎跌倒，发生骨折；②过马路不守交通规则，或不警惕闯红灯的汽车；③放炮竹前未了解货品是否为合法的，不了解爆竹的威力和安全使用方法；④缺少对煤气中毒严重性的认识。
世上任何事情的发生或变化都有其因，研究其因，预知在前，措施紧跟，就能将身体不良事件的发生减低到最小程度。
有哪些疾病可能发生在冬季的节日里
1、感染性疾病 感冒、流感由病毒引起，合并细菌感染后又可引发气管炎，支气管炎或肺炎。在人群稠密、通风不良的场所极易发生呼吸道感染性疾病的传播。老年朋友应少去这些地方。注射了“流感疫苗”并不能防止细菌的入侵。不洁食物可引起急性胃肠炎，建议不生食肉品（如生鱼片），有些海产品由于蒸煮时间不够，亦可引起胃肠道感染，建议慎重选用。原有慢性支气管炎者更要防寒、防风，以避免老病加重。
2、心脑血管病 天气寒冷、烟酒过量、兴奋过度、忘记服药、青菜过少、饮水不多、大便秘结等因素，都可引发血管收缩、血压上升、血液黏稠、排便费力，引起突发心肌梗死、脑梗死或脑出血，亦可促旧病复发或加重。老年朋友在冬季要注意防寒，按时服药，每日解便，远离烟酒，心态平静，按时起睡，定时进餐，多饮绿茶，适当活动等。
3、糖尿病 节日期间糖尿病患者由于甜食不避、进餐过多均可使血糖突升，糖尿病加重。提醒糖尿病患者①不要忘记服药、打针；②尽量按时起床、睡觉、进餐：⑨在甜食、糖果面前控制住自己的嘴，血糖过高也容易得各种感染性疾病，一旦感染又会使糖尿病加重。
4、消化系统疾病
急性胰腺炎：为节日常见病。由于节日期间暴饮暴食，再加上酒的助力，更易诱发胰腺炎。胰腺炎时有上腹持续性剧痛、发热、呕吐、黄疸等。胰腺炎有轻有重，“出血坏死性胰腺炎”若诊治不及时，可危及生命。有胆道结石者易并发胰腺炎。慢进餐、不饱食、不饮酒、少吃油这4个建议对胆囊结石患者和胰腺炎患者都是非常有用的。
上消化道出血：患肝硬化、食管静脉曲张者，如边交谈边吃饭，一旦未嚼碎的食物下咽，可能划破曲张的静脉而突发大量呕血。溃疡病患者由于大量烟酒可诱发溃疡出血。有肝硬化的患者在进餐时一定要细嚼慢咽，且要少吃蛋白质食品，以免诱发肝昏迷。
反流性食管炎和急性胃炎：有反酸、烧心、嗳气、胸骨后刺痛和灼痛时，是食管炎和胃炎的症状。有上述病情时请注意做好以下几件事：①三餐不要过饱：②少吃太甜、太油的食物；③午餐后不要平躺，可在躺椅上休息；④夜间把上半身抬高20度；⑤避免饮烈性酒。
溃疡性结肠炎：寒冷、劳累、情绪波动、饮酒、食海鲜、吃不洁食物可使本病复发、加重。有此病者应格外小心，以免春节时出现不愉快。一旦病情变化，要及早就医，调整药物。
5、外伤
游人聚集处可由于拥挤发生踩踏、跌伤等，年老体弱者勿到这些地方去。郊游、爬山更要量力而行，防止过累、跌倒、骨折及心血管病的突发。去郊游时要防狗咬伤，郊区散养狗多，可手持木棍在乡间行路，既可助力又可防犬。放炮竹也时有致伤情况，要格外小心为好。
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[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]
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春节期间常见病患者的调养有讲究
谁家没有带病的亲戚朋友呢？尽管是春节，但大伙儿相聚，一定也少不了这些需要关爱的常见病人。如果吃饭的时候有这样那样疾病的人在侧，你会从调养上给他们带来温暖吗？好，下面有医生给你支招！
■肝胆病人：适量蛋白质，增加含糖物，限制胆固醇
春节期间走亲访友，美食自然少不了，鱼、肉、禽、蛋、油等成了节日美食的主角，不论在家里聚餐还是朋友在饭店聚会都差不多是这些东西，患有肝胆疾病的病人需要利用饮食来保护肝脏功能，刺激胆汁分泌及肠道保持正常活动，减少脂肪及胆固醇代谢，促进肝脏功能恢复。饮食应适量食用鸡、鱼类、瘦牛肉、瘦猪肉、豆腐、豆浆等；供给足量易消化的糖，多给予含淀粉高的食物，适当增加蔗糖、葡萄糖及蜂蜜等；限制含胆固醇高的食物，如猪油、动物内脏、蛋黄、贝类等，每日需要量不超过500毫克为宜；多吃新鲜蔬菜和水果；烹饪方式采用蒸、煮、焖、烩、熬的方法，忌用油煎、炸、炒的方法，饮食宜少吃多餐。
■胃肠疾病：一日三餐，七八分饱，切莫贪杯
患有胃肠疾病的病人饮食一定要有规律，规律的饮食，有利于主管消化道蠕动和分泌的植物神经系统有规律的活动，而当饮食不规律时，比如饮食不能定时、定量，饥一顿、饱一顿等，自然会引起消化道的运动和分泌失调，导致相应的胃肠疾病产生。春节期间吃吃喝喝，易暴饮暴食，加上生活不规律，胃肠道疾病的发病率明显地高于其他时期。其间可导致胃肠炎，或消化性溃疡、急性胰腺炎等疾病。因此春节假日期间应该是一日三餐，饭吃八分饱，少吃零食，切不可暴饮暴食。节日期间由于喝得过多而发病的人相当多，酗酒易导致胃出血、中风、胰腺炎发作及肝病加重，因此，节日期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮，而且每天不能超过一次。亲人朋友之间不要频频敬酒，切不可斗酒、酗酒。
■糖尿病人：避免饮酒，少油少盐，按时吃药
糖尿病人饮食最容易失控，而饮食失控又是加重糖尿病的重要原因，如何使糖尿病人既可以在节日期间控制好饮食，又可以过一个健康、愉快的节日？1、避免饮酒，饮酒可干扰体内糖、脂肪、蛋白质代谢，促进糖尿病急、慢性并发症的发展，阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖。2、糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。3、不能多吃肉、少吃饭，多吃肉后肉到体内也能转变成糖，相反，如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。4、按时吃药而且要按时吃饭而不至于引起低血糖。
■肾病病人：清淡饮食，少食高脂
有资料表明高脂饮食（大荤）不仅会加重肾病患者已有的肾损害，也会导致健康人的肾脏受损。临床实践上很多肾脏病，如肾病综合征、慢性尿毒症和相当部分慢性肾炎患者都有脂质异常，这与高脂饮食有一定关系。因此肾病患者在春节期间应尽量用清淡饮食，少食高脂类食物，这对延缓肾损害具有保护作用。
■中风病人：药物治疗，限制脂肪，适当蛋白，多吃蔬果，忌用茶酒
中风病人除需药物治疗外，合理调配饮食对康复也具有重要作用。
中风病人康复期宜以清淡、少油腻、易消化的柔软平衡膳食为主。首先，应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。其次，饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨基酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。第三，要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对血管有保护作用。第四，可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。第五，每日食盐在6克以下为宜，因食盐摄入过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高，对中风病人不利。第六，忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。中风病人，常用食疗方剂：1.黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食，可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。2.芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。3.吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。4.生食大蒜或洋葱10－15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。5.中风病人饭后饮食醋5－10毫升，有软化血管的作用。
■心血管病人：少食油腻，不要饱餐，忌饮烈酒，多食蔬果
节日期间油腻食物接触多，食多了会使血脂升高，血液变得黏稠，又加上饱餐后，体内要集中较多的血液去消化它，使心脏动脉供血相对减少可导致心肌缺血缺氧，能诱发心绞痛或心肌梗死。美酒莫贪杯，“酒逢知己千杯少”，患心血管病者，在逢年过节时，可喝一些葡萄酒，千万不要饮用烈性酒，以免加重心脏负担。节日的家宴上，常摆美味佳肴，老年心血管病人要以品尝为主，切不可暴饮暴食。因为老年心血管病人的消化能力较差，大多血脂偏高，因此为保护心血管，饮食一定要科学合理，清淡为宜，多吃些大豆制品以及新鲜蔬菜水果等。
■支气管哮喘病人：忌酒忌咸，少食多餐，吃维A\C,择食有当
支气管哮喘病人应忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。可多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐，多吃含有维生素A、C及钙质的食物。含维生素A的食物有润肺、保护气管之功，如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、杏等；含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。根据自己平日身体状况，可针对性地选择食品。如痰多、食少、舌苔白，宜选食南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等来补脾；如四肢发冷、小便清长、腰酸，宜选食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睾丸、羊肉来补肾；如有多汗、易感冒，宜选食动物肺、蜂蜜、银耳、百合来补肺。
■癌症病人：足够蛋白，吃煮炖蒸，避生冷烫，补充果蔬
节日期间，有癌症病人的家庭，要注意妥善安排好节日饮食，让病人愉快地度过佳节。癌症是一种消耗性疾病，要使病人保持足够的蛋白质的摄入，可多吃一些瘦猪肉、牛肉、兔肉和鸡、鸭之类。如果病人厌油腻荤腥，可换些蛋白质丰富的非肉类食物，如牛奶、鸡蛋等。癌症患者如果消化功能差，应多吃煮、炖、蒸、烧过的食物，少吃或不吃油煎、油炸类食物。注意补充维生素含量丰富的新鲜蔬菜、水果和有助于抗癌的食物，如蘑菇、海带、大蒜、洋葱、菜花、苹果、柑橘以及豆制品等。对一些节日性食品如糕、果、糖之类，病人可根据疾病情况适当进食。饮食中病人要尽量避免生、冷、热、烫或麻辣等刺激性食物，不饮烈酒，可适当喝点低度红酒。手术后出院的病人，可针对性地吃些山药、红枣、桂圆、莲子等滋补食品，已经化疗或准备以后再化疗的病人，要有目的地吃些牛肉、黄鳝、河蟹以及山楂、萝卜等食物，以增加白细胞，提高免疫功能。已做过放疗的病人最好吃些滋阴生津的甘凉食物，如藕汁、荸荠汁、梨汁、绿豆汤等。
■文/(北京中医药大学东方医院消化科) 来源:北京青年报
谁家没有带病的亲戚朋友呢？尽管是春节，但大伙儿相聚，一定也少不了这些需要关爱的常见病人。如果吃饭的时候有这样那样疾病的人在侧，你会从调养上给他们带来温暖吗？好，下面有医生给你支招！
■肝胆病人：适量蛋白质，增加含糖物，限制胆固醇
春节期间走亲访友，美食自然少不了，鱼、肉、禽、蛋、油等成了节日美食的主角，不论在家里聚餐还是朋友在饭店聚会都差不多是这些东西，患有肝胆疾病的病人需要利用饮食来保护肝脏功能，刺激胆汁分泌及肠道保持正常活动，减少脂肪及胆固醇代谢，促进肝脏功能恢复。饮食应适量食用鸡、鱼类、瘦牛肉、瘦猪肉、豆腐、豆浆等；供给足量易消化的糖，多给予含淀粉高的食物，适当增加蔗糖、葡萄糖及蜂蜜等；限制含胆固醇高的食物，如猪油、动物内脏、蛋黄、贝类等，每日需要量不超过500毫克为宜；多吃新鲜蔬菜和水果；烹饪方式采用蒸、煮、焖、烩、熬的方法，忌用油煎、炸、炒的方法，饮食宜少吃多餐。
■胃肠疾病：一日三餐，七八分饱，切莫贪杯
患有胃肠疾病的病人饮食一定要有规律，规律的饮食，有利于主管消化道蠕动和分泌的植物神经系统有规律的活动，而当饮食不规律时，比如饮食不能定时、定量，饥一顿、饱一顿等，自然会引起消化道的运动和分泌失调，导致相应的胃肠疾病产生。春节期间吃吃喝喝，易暴饮暴食，加上生活不规律，胃肠道疾病的发病率明显地高于其他时期。其间可导致胃肠炎，或消化性溃疡、急性胰腺炎等疾病。因此春节假日期间应该是一日三餐，饭吃八分饱，少吃零食，切不可暴饮暴食。节日期间由于喝得过多而发病的人相当多，酗酒易导致胃出血、中风、胰腺炎发作及肝病加重，因此，节日期间切莫贪杯，烈性酒最好不喝，啤酒、果酒和低度白酒也不可多饮，而且每天不能超过一次。亲人朋友之间不要频频敬酒，切不可斗酒、酗酒。
■糖尿病人：避免饮酒，少油少盐，按时吃药
糖尿病人饮食最容易失控，而饮食失控又是加重糖尿病的重要原因，如何使糖尿病人既可以在节日期间控制好饮食，又可以过一个健康、愉快的节日？1、避免饮酒，饮酒可干扰体内糖、脂肪、蛋白质代谢，促进糖尿病急、慢性并发症的发展，阻滞降糖药分解与排泄，易引起低血糖。2、糖尿病人应选少油少盐且清淡的食品。3、不能多吃肉、少吃饭，多吃肉后肉到体内也能转变成糖，相反，如果每天进食主食较少，反而会引起饥饿性酮症。4、按时吃药而且要按时吃饭而不至于引起低血糖。
■肾病病人：清淡饮食，少食高脂
有资料表明高脂饮食（大荤）不仅会加重肾病患者已有的肾损害，也会导致健康人的肾脏受损。临床实践上很多肾脏病，如肾病综合征、慢性尿毒症和相当部分慢性肾炎患者都有脂质异常，这与高脂饮食有一定关系。因此肾病患者在春节期间应尽量用清淡饮食，少食高脂类食物，这对延缓肾损害具有保护作用。
■中风病人：药物治疗，限制脂肪，适当蛋白，多吃蔬果，忌用茶酒
中风病人除需药物治疗外，合理调配饮食对康复也具有重要作用。
中风病人康复期宜以清淡、少油腻、易消化的柔软平衡膳食为主。首先，应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。其次，饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨基酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。第三，要多吃新鲜蔬菜和水果，因其中含维生素C和钾、镁等。维生素C可降低胆固醇，增强血管的致密性，防止出血，钾、镁对血管有保护作用。第四，可多吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、虾米等，碘可减少胆固醇在动脉壁沉积，防止动脉硬化的发生。第五，每日食盐在6克以下为宜，因食盐摄入过多，可增加血容量和心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高，对中风病人不利。第六，忌用兴奋神经系统的食物，如酒、浓茶、咖啡及刺激性强的调味品。中风病人，常用食疗方剂：1.黑木耳6克，用水泡发，加入菜肴或蒸食，可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。2.芹菜根5个，红枣10个，水煎服，食枣饮汤，可起到降低血胆固醇作用。3.吃鲜山楂或用山楂泡开水，加适量蜂蜜，冷却后当茶饮。4.生食大蒜或洋葱10－15克可降血脂，并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。5.中风病人饭后饮食醋5－10毫升，有软化血管的作用。
■心血管病人：少食油腻，不要饱餐，忌饮烈酒，多食蔬果
节日期间油腻食物接触多，食多了会使血脂升高，血液变得黏稠，又加上饱餐后，体内要集中较多的血液去消化它，使心脏动脉供血相对减少可导致心肌缺血缺氧，能诱发心绞痛或心肌梗死。美酒莫贪杯，“酒逢知己千杯少”，患心血管病者，在逢年过节时，可喝一些葡萄酒，千万不要饮用烈性酒，以免加重心脏负担。节日的家宴上，常摆美味佳肴，老年心血管病人要以品尝为主，切不可暴饮暴食。因为老年心血管病人的消化能力较差，大多血脂偏高，因此为保护心血管，饮食一定要科学合理，清淡为宜，多吃些大豆制品以及新鲜蔬菜水果等。
■支气管哮喘病人：忌酒忌咸，少食多餐，吃维A\C,择食有当
支气管哮喘病人应忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。可多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐，多吃含有维生素A、C及钙质的食物。含维生素A的食物有润肺、保护气管之功，如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、南瓜、杏等；含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大枣、柚、番茄、青椒等；含钙食物能增强气管抗过敏能力，如猪骨、青菜、豆腐、芝麻酱等。根据自己平日身体状况，可针对性地选择食品。如痰多、食少、舌苔白，宜选食南瓜、莲子、山药、糯米、芡实等来补脾；如四肢发冷、小便清长、腰酸，宜选食狗肉、麻雀肉、胡桃、牛睾丸、羊肉来补肾；如有多汗、易感冒，宜选食动物肺、蜂蜜、银耳、百合来补肺。
■癌症病人：足够蛋白，吃煮炖蒸，避生冷烫，补充果蔬
节日期间，有癌症病人的家庭，要注意妥善安排好节日饮食，让病人愉快地度过佳节。癌症是一种消耗性疾病，要使病人保持足够的蛋白质的摄入，可多吃一些瘦猪肉、牛肉、兔肉和鸡、鸭之类。如果病人厌油腻荤腥，可换些蛋白质丰富的非肉类食物，如牛奶、鸡蛋等。癌症患者如果消化功能差，应多吃煮、炖、蒸、烧过的食物，少吃或不吃油煎、油炸类食物。注意补充维生素含量丰富的新鲜蔬菜、水果和有助于抗癌的食物，如蘑菇、海带、大蒜、洋葱、菜花、苹果、柑橘以及豆制品等。对一些节日性食品如糕、果、糖之类，病人可根据疾病情况适当进食。饮食中病人要尽量避免生、冷、热、烫或麻辣等刺激性食物，不饮烈酒，可适当喝点低度红酒。手术后出院的病人，可针对性地吃些山药、红枣、桂圆、莲子等滋补食品，已经化疗或准备以后再化疗的病人，要有目的地吃些牛肉、黄鳝、河蟹以及山楂、萝卜等食物，以增加白细胞，提高免疫功能。已做过放疗的病人最好吃些滋阴生津的甘凉食物，如藕汁、荸荠汁、梨汁、绿豆汤等。
■文/(北京中医药大学东方医院消化科) 来源:北京青年报
欢度春节应当谨防“乐极生悲”
春节是我国人民最重要的传统节日，节日期间的物质文化生活也更加丰富多彩。但人们在欢度佳节的时候，也要注意各方面的“可行性”，比如，人的生理健康状况和身体承受能力是有限的，过多的娱乐活动，毫无节制的饮食，不注意安全和自身病症，可能会有一些“乐极生悲”的事情发生。
一、烟花、爆竹伤人
虽说北京禁放已经有好几年了，可仍有不少人犯禁，还有许多人专程到燃放区过放烟花鞭炮瘾。放鞭炮可增加节日气氛，也是多年的传统，但每年均有烟花、爆竹伤人的报道，其中伤者大多为青少年。因此，节日燃放烟花爆竹一定要注意安全，小孩要在成人监护下燃放。
二、跳舞引发外伤
春节期间，不少人利用这难得的假期安排了舞会和体育娱乐活动，参加者都力求表现，但有些人平时缺少运动，动作协调性不佳，肌肉的柔软度不够，跳舞或娱乐活动前如果缺乏热身，一旦骤然过度扭动，会使肌肉猛然收缩产生急性痉挛、疼痛，造成“骨肉拉伤、扭伤”症候群，严重者甚至可能造成“腰椎软骨突出症”，导致腰痛并下肢疼痛、酸麻，即所谓“坐骨神经痛”。
三、喧闹导致听力和嗓音损伤
春节期间，人们进入喧闹场所较多，如亲朋聚会或参加舞会、卡拉OK等活动，音响有的高达120分贝，常会造成“音响外伤”（一种暂时性听力损伤），约需2到3周才可恢复正常听力。另一种是永久性听力伤残，会造成高频听力永久受损，难以恢复（尤其对老年人的听力影响更大）。另外，这些喧闹场所人多嘴杂，讲起话来嗓门需要提高好几倍，有些人回家后才发现喉咙疼痛不堪或声音嘶哑，这是急性声带水肿所致。
四、交通拥挤易引发事故
许多人在春节期间喜欢逛街、购物、走亲访友，有的还携全家出去旅游。这免不了要使用或乘坐各种交通工具。在现代都市里，由交通造成的人员伤亡事故屡有发生。一些旅游景点平时本来就人流量大、交通拥挤，春节期间更是热闹非凡，拥挤不堪，在这种情况下，交通事故当然容易发生。来源:搜狐
春节是我国人民最重要的传统节日，节日期间的物质文化生活也更加丰富多彩。但人们在欢度佳节的时候，也要注意各方面的“可行性”，比如，人的生理健康状况和身体承受能力是有限的，过多的娱乐活动，毫无节制的饮食，不注意安全和自身病症，可能会有一些“乐极生悲”的事情发生。
一、烟花、爆竹伤人
虽说北京禁放已经有好几年了，可仍有不少人犯禁，还有许多人专程到燃放区过放烟花鞭炮瘾。放鞭炮可增加节日气氛，也是多年的传统，但每年均有烟花、爆竹伤人的报道，其中伤者大多为青少年。因此，节日燃放烟花爆竹一定要注意安全，小孩要在成人监护下燃放。
二、跳舞引发外伤
春节期间，不少人利用这难得的假期安排了舞会和体育娱乐活动，参加者都力求表现，但有些人平时缺少运动，动作协调性不佳，肌肉的柔软度不够，跳舞或娱乐活动前如果缺乏热身，一旦骤然过度扭动，会使肌肉猛然收缩产生急性痉挛、疼痛，造成“骨肉拉伤、扭伤”症候群，严重者甚至可能造成“腰椎软骨突出症”，导致腰痛并下肢疼痛、酸麻，即所谓“坐骨神经痛”。
三、喧闹导致听力和嗓音损伤
春节期间，人们进入喧闹场所较多，如亲朋聚会或参加舞会、卡拉OK等活动，音响有的高达120分贝，常会造成“音响外伤”（一种暂时性听力损伤），约需2到3周才可恢复正常听力。另一种是永久性听力伤残，会造成高频听力永久受损，难以恢复（尤其对老年人的听力影响更大）。另外，这些喧闹场所人多嘴杂，讲起话来嗓门需要提高好几倍，有些人回家后才发现喉咙疼痛不堪或声音嘶哑，这是急性声带水肿所致。
四、交通拥挤易引发事故
许多人在春节期间喜欢逛街、购物、走亲访友，有的还携全家出去旅游。这免不了要使用或乘坐各种交通工具。在现代都市里，由交通造成的人员伤亡事故屡有发生。一些旅游景点平时本来就人流量大、交通拥挤，春节期间更是热闹非凡，拥挤不堪，在这种情况下，交通事故当然容易发生。来源:搜狐
缠腰龙爱在节假日袭人
元旦假期到北京天坛医院皮肤科就诊的患者中，带状疱疹占了两成。带状疱疹也就是老百姓说的“缠腰龙”。带状疱疹发病较急，患者疼痛难耐。民间甚至还流传着这样一种说法，缠腰龙如果在肋部缠绕一圈就会死人。
过节期间缘何带状疱疹高发
每到过节的时候，是带状疱疹的高发期，其中绝大部分与熬夜、劳累有关。据北京天坛医院皮肤科的统计，节假日带状疱疹的发病可以占到皮肤病患者的20％。以前带状疱疹多见于40岁以上的中年人，近两年带状疱疹的发病年龄日趋低龄化，经常可以看见20多岁的带状疱疹患者。
民间流传着这样一种说法，缠腰龙如果在肋部缠绕一圈就会死人，这是毫无科学根据的。在带状疱疹急性发病的早期，患者就会有疼痛的感觉，以后疼痛逐渐加剧，皮肤上会有水疱出现。皮肤的损害会沿着某一周围神经单侧分布，一般不超过体表正中线，更不会围成一圈。只是因为皮肤上出现的水疱发展快，如同龙蛇缠在身体上，而且非常疼痛，所以会让患者感到恐惧。
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的。一些人小时候感染过水痘-带状疱疹病毒，由于当时抵抗力强，没有发病。水痘-带状疱疹病毒会持久地潜伏于脊髓后根神经节的感觉神经或颅神经节中。这种病毒在多数人身上一般呈“沉睡状态”，但劳累、精神负担过重、熬夜、酗酒、过冷、急性感染、得了消耗性疾病、吸毒、服用大量抗生素以及手术创伤等多种因素都能激活它们。在过节期间，有些人因过度劳累，抵抗力就会下降，这时候潜伏的病毒就会趁机大量繁殖，使被感染的神经根发炎、肿胀甚至坏死。大量繁殖的病毒沿着周围神经移行到皮肤，使皮肤出现水疱。
带状疱疹发病有前兆
带状疱疹的发病是有前兆的，只不过很多人没有这方面的常识，所以常常被忽略，等到身上开始出水疱了才想起到皮肤科看病。
带状疱疹的前兆因人而异，每个人发病的部位不一样。但是，疼痛起来的感觉和其他很多病非常相似，这也是它容易被误诊的原因。比如有的人发病前会出现肝、胆部位的疼痛，这和胆结石的疼痛很相似。有的人会出现关节疼痛，还有的人有牙痛症状。如果疼痛发生在左前胸，前期症状类似心绞痛，所以患者会想当然地服用治疗心脏病的药物。
带状疱疹的疼痛特点可以是刀割样、针刺样、过电样、烧灼样痛，也可以是钝痛、酸痛，总之因人而异。患者在带状疱疹前期症状出现时，若能及时到医院治疗，可有效缩短疼痛时间。服用抗病毒药物，可以阻止病毒大量繁殖。另外，可以用营养神经的药物，以免出现神经痛后遗症。带状疱疹如果不及时治疗或者治疗不当，少数体质较差的患者在皮疹消退后仍然会遗留神经痛的症状。
带状疱疹可预防
儿童如果接种了水痘减毒疫苗就不易被感染。成年人大多数具有免疫力，即使接触了患者一般也不会发病，不需要特殊隔离，但应避免与儿童密切接触。另外，家里要注意通风，与患者密切接触者要好好休息，避免过劳、酗酒、受凉。要多休息，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，多锻炼身体，提高抵抗力。
带状疱疹极少复发，也就是说一个人一般一生只会得一次，而且通过治疗一般会恢复得比较好。但是，如果病毒侵犯某些特殊部位的话，就容易产生合并症。例如侵犯听神经和面神经时，可造成耳鸣、耳聋、面神经麻痹等。所以，病人要及时进行抗病毒治疗。在治疗期间病人要格外注意保持伤口的清洁，别刻意弄破水疱，以免造成继发性细菌感染。另外，不要穿太紧的衣服，因为这样可能会磨破水疱，增加细菌感染的机会，并会加重病人疼痛的感觉。（朱丽丽整理）
来源:健康报
元旦假期到北京天坛医院皮肤科就诊的患者中，带状疱疹占了两成。带状疱疹也就是老百姓说的“缠腰龙”。带状疱疹发病较急，患者疼痛难耐。民间甚至还流传着这样一种说法，缠腰龙如果在肋部缠绕一圈就会死人。
过节期间缘何带状疱疹高发
每到过节的时候，是带状疱疹的高发期，其中绝大部分与熬夜、劳累有关。据北京天坛医院皮肤科的统计，节假日带状疱疹的发病可以占到皮肤病患者的20％。以前带状疱疹多见于40岁以上的中年人，近两年带状疱疹的发病年龄日趋低龄化，经常可以看见20多岁的带状疱疹患者。
民间流传着这样一种说法，缠腰龙如果在肋部缠绕一圈就会死人，这是毫无科学根据的。在带状疱疹急性发病的早期，患者就会有疼痛的感觉，以后疼痛逐渐加剧，皮肤上会有水疱出现。皮肤的损害会沿着某一周围神经单侧分布，一般不超过体表正中线，更不会围成一圈。只是因为皮肤上出现的水疱发展快，如同龙蛇缠在身体上，而且非常疼痛，所以会让患者感到恐惧。
带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的。一些人小时候感染过水痘-带状疱疹病毒，由于当时抵抗力强，没有发病。水痘-带状疱疹病毒会持久地潜伏于脊髓后根神经节的感觉神经或颅神经节中。这种病毒在多数人身上一般呈“沉睡状态”，但劳累、精神负担过重、熬夜、酗酒、过冷、急性感染、得了消耗性疾病、吸毒、服用大量抗生素以及手术创伤等多种因素都能激活它们。在过节期间，有些人因过度劳累，抵抗力就会下降，这时候潜伏的病毒就会趁机大量繁殖，使被感染的神经根发炎、肿胀甚至坏死。大量繁殖的病毒沿着周围神经移行到皮肤，使皮肤出现水疱。
带状疱疹发病有前兆
带状疱疹的发病是有前兆的，只不过很多人没有这方面的常识，所以常常被忽略，等到身上开始出水疱了才想起到皮肤科看病。
带状疱疹的前兆因人而异，每个人发病的部位不一样。但是，疼痛起来的感觉和其他很多病非常相似，这也是它容易被误诊的原因。比如有的人发病前会出现肝、胆部位的疼痛，这和胆结石的疼痛很相似。有的人会出现关节疼痛，还有的人有牙痛症状。如果疼痛发生在左前胸，前期症状类似心绞痛，所以患者会想当然地服用治疗心脏病的药物。
带状疱疹的疼痛特点可以是刀割样、针刺样、过电样、烧灼样痛，也可以是钝痛、酸痛，总之因人而异。患者在带状疱疹前期症状出现时，若能及时到医院治疗，可有效缩短疼痛时间。服用抗病毒药物，可以阻止病毒大量繁殖。另外，可以用营养神经的药物，以免出现神经痛后遗症。带状疱疹如果不及时治疗或者治疗不当，少数体质较差的患者在皮疹消退后仍然会遗留神经痛的症状。
带状疱疹可预防
儿童如果接种了水痘减毒疫苗就不易被感染。成年人大多数具有免疫力，即使接触了患者一般也不会发病，不需要特殊隔离，但应避免与儿童密切接触。另外，家里要注意通风，与患者密切接触者要好好休息，避免过劳、酗酒、受凉。要多休息，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，多锻炼身体，提高抵抗力。
带状疱疹极少复发，也就是说一个人一般一生只会得一次，而且通过治疗一般会恢复得比较好。但是，如果病毒侵犯某些特殊部位的话，就容易产生合并症。例如侵犯听神经和面神经时，可造成耳鸣、耳聋、面神经麻痹等。所以，病人要及时进行抗病毒治疗。在治疗期间病人要格外注意保持伤口的清洁，别刻意弄破水疱，以免造成继发性细菌感染。另外，不要穿太紧的衣服，因为这样可能会磨破水疱，增加细菌感染的机会，并会加重病人疼痛的感觉。（朱丽丽整理）
来源:健康报
春节瘦身期 如何抑制食欲
前言：如果想长期保持苗条，最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间，各种美味佳肴当前，有没有降低食欲的好办法？相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲，不知道自己是真饿，还只是食欲作祟。
关键1：饥饿与食欲是两码事儿
身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。
当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。
方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。
方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
方法4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。
关键2：能吃是天生的吗？
研究人员发现了一种叫Leptin的蛋白质，这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色。当Leptin在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中，这时它会传达讯号给大脑，告诉你已经饱了。
有些体重过重的人排斥Leptin，就像糖尿病患者排斥胰岛素一样。生理正常的人如果食欲超大，很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的。那些用奶瓶喂奶的婴儿，常常被喂过多的牛奶，养成吃的比需要多的习惯，而这种习惯也会一生相伴。
下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒哦！
1、三餐定时定量。
2、用小的碗盘装食物。
3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。
4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。
关键3：锻炼后食欲更旺？
很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。
身体的两种欲望——食欲和性欲，随着女人年龄逐渐增大，到了三十左右会逐渐形成高峰。单身女人因为不方便解决性欲问题，容易性压抑，这种时候食欲就会突现出来。在心理案例中显示，很多女人都能用食欲压抑性欲，这两者有一个此消彼长的关系。
关键4：怎么才能少吃点？
怎么才能少吃点？专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖。糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。有一组人在餐前吃了些葡萄糖，结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少。两星期后，他们的体重也减轻了，而且这样做并不难。
这是因为糖分很快就被血液吸收，会让人一下子就觉得饱。另外，糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放，让情绪高昂，这样就不必用吃东西来让自己HAPPY。但糖分的效果很短暂，它消化得太快，所以血糖很快又会降低，又饿了。因此血糖要保持稳定，饮食必须包含淀粉、蛋白质和蔬果中的可溶性纤维质。
关键5：女性经前的胃口怎么那么好？
女性在月经前食欲会增加。这主要是因为荷尔蒙的波动，影响了肠胃的蠕动，例如经前大便比较硬，经后刚好相反。妇女体内卡路里的摄取量，在经期前增加了35%。过去都认为是血糖降低，才让女性在经前嗜吃甜品，但目前的研究发现，体内脂肪的降低可能是主要原因。
相对于甜品，对女性更有益的食物是吃含淀粉的食物或零食，例如，面包、面条、米、马铃薯等食品。嘴馋的话，吃一片面包涂奶油，要比吃蛋糕或其他甜点更健康。
关键6：减肥药能有效抑制食欲吗？
减肥药能有效抑制食欲，减肥药品广告中都这么说。减肥药主要是针对胃肠的荷尔蒙受体或大脑内的神经导体产生作用，阻碍它们传送“我饿了”的讯息给大脑。研究显示，经过一年的长期服用，减肥药平均只能减轻5%-10%的体重。
英国国内的两个著名品牌的减肥药因副作用太大，已被禁用。减肥药里的成分有的会降低心脏瓣膜的效率，有的可能导致肺因性高血压，有的会逐渐升高血压，但如果骤然停服减肥药，也可能会引起长期的沮丧。
编后：“我饿”是很多女生减肥半途而废的理由，后果就是永远留在“我胖”的状态中，偶尔抑制一下，还是利大于弊的。来源：现代健康
前言：如果想长期保持苗条，最有效的方法恐怕只有控制饮食。可是在春节期间，各种美味佳肴当前，有没有降低食欲的好办法？相信你已经尝过用尽各种方法减肥却没效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不了解自己的食欲，不知道自己是真饿，还只是食欲作祟。
关键1：饥饿与食欲是两码事儿
身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。
当食欲突袭你的时候，怎样击退它们？来试试这些简单的点穴方法吧。
方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。
方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。
方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。
方法4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。
关键2：能吃是天生的吗？
研究人员发现了一种叫Leptin的蛋白质，这种蛋白质在决定食欲的大小上扮演了重要角色。当Leptin在脂肪细胞内合成后，分泌到血液中，这时它会传达讯号给大脑，告诉你已经饱了。
有些体重过重的人排斥Leptin，就像糖尿病患者排斥胰岛素一样。生理正常的人如果食欲超大，很可能是童年时家庭的喂养习惯所造成的。那些用奶瓶喂奶的婴儿，常常被喂过多的牛奶，养成吃的比需要多的习惯，而这种习惯也会一生相伴。
下面我们给你传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒哦！
1、三餐定时定量。
2、用小的碗盘装食物。
3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。
4、喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。
关键3：锻炼后食欲更旺？
很多人觉得运动会让肚子更饿。事实上，运动后，身体会释放出一种能够抑制饥饿感的化学物质。从长期来看，运动能帮助稳定胃口。常运动的人更能控制自己的食欲。瑞兹大学的研究进一步显示，有规律地进行运动的人会吃更多的高碳水化合物、低卡路里的健康食物。
身体的两种欲望——食欲和性欲，随着女人年龄逐渐增大，到了三十左右会逐渐形成高峰。单身女人因为不方便解决性欲问题，容易性压抑，这种时候食欲就会突现出来。在心理案例中显示，很多女人都能用食欲压抑性欲，这两者有一个此消彼长的关系。
关键4：怎么才能少吃点？
怎么才能少吃点？专家介绍了一个小窍门：就是吃一点糖。糖分通常被视为节食者的大敌，但糖分实际上也是一种天然的食欲抑制剂。有一组人在餐前吃了些葡萄糖，结果他们用餐时比没吃葡萄糖的人吃得少。两星期后，他们的体重也减轻了，而且这样做并不难。
这是因为糖分很快就被血液吸收，会让人一下子就觉得饱。另外，糖分也被认为能刺激大脑脑内啡的释放，让情绪高昂，这样就不必用吃东西来让自己HAPPY。但糖分的效果很短暂，它消化得太快，所以血糖很快又会降低，又饿了。因此血糖要保持稳定，饮食必须包含淀粉、蛋白质和蔬果中的可溶性纤维质。
关键5：女性经前的胃口怎么那么好？
女性在月经前食欲会增加。这主要是因为荷尔蒙的波动，影响了肠胃的蠕动，例如经前大便比较硬，经后刚好相反。妇女体内卡路里的摄取量，在经期前增加了35%。过去都认为是血糖降低，才让女性在经前嗜吃甜品，但目前的研究发现，体内脂肪的降低可能是主要原因。
相对于甜品，对女性更有益的食物是吃含淀粉的食物或零食，例如，面包、面条、米、马铃薯等食品。嘴馋的话，吃一片面包涂奶油，要比吃蛋糕或其他甜点更健康。
关键6：减肥药能有效抑制食欲吗？
减肥药能有效抑制食欲，减肥药品广告中都这么说。减肥药主要是针对胃肠的荷尔蒙受体或大脑内的神经导体产生作用，阻碍它们传送“我饿了”的讯息给大脑。研究显示，经过一年的长期服用，减肥药平均只能减轻5%-10%的体重。
英国国内的两个著名品牌的减肥药因副作用太大，已被禁用。减肥药里的成分有的会降低心脏瓣膜的效率，有的可能导致肺因性高血压，有的会逐渐升高血压，但如果骤然停服减肥药，也可能会引起长期的沮丧。
编后：“我饿”是很多女生减肥半途而废的理由，后果就是永远留在“我胖”的状态中，偶尔抑制一下，还是利大于弊的。来源：现代健康
春节宝宝急症全点击
每年春节前后的医院里，儿科急诊室总是最紧张、最忙碌的地方。济南市儿童医院的几位儿科专家，将春节前后孩子最容易出现的一些突发病、常见病、多发病等进行一一盘点，提醒父母，让疾病和危险远离孩子。
五官科专家：危险就在孩子嘴边
每年春节期间，气管、食管异物的急症患儿就诊都特别多，有时一天能达四五例，取出的异物多以植物类的花生、瓜子、核桃、豆子常见，还有硬币、扣子、笔帽、口哨、玩具的小部件、鸡骨、鱼刺、缝衣针、小电灯泡等物。五官科专家说，很多儿童出现不明原因的发烧、呛咳、脓痰，经过抗生素治疗后不见好转，最终来耳鼻喉科检查发现是气管异物。
春节期间，来串门的客人喜欢拿一些瓜子、花生、核桃等坚果类食物逗孩子玩；还有些在给孩子喂饭时，玩笑逗闹；或孩子还没长出牙齿，就将一些粗硬的食物喂给孩子，这样很容易使食物呛到孩子的气管内，引起气管异物。有时，父母忙着招呼客人，将一些小玩具放在孩子身边，让其一个人在床上或地下玩，婴幼儿的自辨能力较差，喜欢将这些小东西含在嘴里，有时忘了或在惊吓时不小心吞下，引起食管异物。大多数小于3厘米的异物可能会由消化道排出体外，如果异物卡在食道或胃肠，孩子出现不适，就会哭闹不停、烦躁不安。还有些儿童，遇到爱吃的鸡、鱼等带骨头的肉类，便狼吞虎咽，使一些小的骨刺卡在咽喉、食道部位，引起呕吐、呛咳。
五官科专家提示：如果孩子进食口含物时曾有呛咳、误吸，过后出现阵发性咳喘、痰多、呕吐、呼吸困难、发热的情况时，要及早送孩子到医院就诊，经X光片检查排除异物存在，再对症治疗。
眼科专家：鞭炮好玩勿伤眼
春节放爆竹、玩摔炮是许多孩子过节的娱乐项目之一，由于烟花爆竹的质量不过关或燃放方法、地方选择不正确，或幼小儿童在无人看护的情况下私自燃放等原因，而出现炸伤眼睑、结膜等外伤。所以，每年春节，眼科的小患者也特别多。
在此，眼科专家提醒父母：
在规定禁止燃放烟花爆竹的区域内，一定不要燃放烟花爆竹。
教育孩子，在别人燃放烟花爆竹时，不要凑近围观，以防散发的火花伤及眼睛。
对点燃后迟迟未发的烟花，不可性急地凑到跟前去，以防迟发火花的伤害。
另外，春节寒假期间，许多孩子长时间地看电视、玩电脑会导致眼肌过度疲劳，在短时间内使视力下降。还有一部分学生，尤其是中学生，喜欢看武侠小说，看上瘾后，常常忘了时间，这样也容易造成眼肌过度疲劳影响视力，以至于开学后变成了近视眼。建议父母能抽时间到医院定期为孩子检查视力，做到早发现，早治疗，以免开学后影响孩子正常的学习生活。
外科专家：父母要学会烫伤、摔伤咬伤、炸伤的急救
外科孙立泉主任在接受记者采访时说，父母应该掌握一些基本的医学常识，遇到意外事件发生时，最好能做一些初步和正确的处理，再根据具体情况送医院治疗。这样，能使患儿减少痛苦，并能避免遗留严重的并发症。比如，孩子烫伤后，不必惊慌，立即剪除被热源浸透的衣裤，用冷水冲浸或用冰块冷敷烫伤部位，再用清洁的布类覆盖伤面，防止进一步污染；被宠物咬伤后，立即用肥皂水或双氧水冲洗，然后用碘酒、酒精消毒；没安护网的自行车易发生辐条伤，出现辐条伤后要将车圈倒着拿出孩子足踝部，先用1：1000的新洁尔灭液消毒创面，没有出现骨折的可局部冷敷，以8字绷带固定足踝部于功能位2周左右；炸伤手部肿胀明显的可冷敷，如炸伤面部、眼等部位时，要及时送医院处理治疗。
内科专家专家：合理安排孩子的吃喝玩乐
节日期间，每家都会准备一些美味佳肴或是零食饮料。这些佳肴一般比较油腻，难以消化，不适合孩子。由于过节，父母往往顺着孩子，任其享用，孩子的饮食极不平衡，也不规律，饱一餐饿一顿，或大鱼大肉的猛餐一顿后，出现消化不良，表现腹痛、腹泻、呕吐症状，易引发急性阑尾炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎等疾病。另外，孩子抵抗力相对成人差，未吃完的饭菜易被污染，孩子若进食了被污染的饭菜，易出现拉肚子、肠炎等消化道疾病。
腹泻门诊的专家提醒父母：水果一定要洗干净，肉类蔬菜要炒熟再吃，冷食最好在饭后12小时吃，以免冷热不均造成肠痉挛。
春节期间，很多家庭喜欢朋友三五成群聚在一起打麻将、玩扑克、喝酒、吸烟，儿童在房内时间过长，吸收大量浑浊气体，易造成缺氧而出现呼吸困难，患上感、肺炎的机会增加；再者，人员喧哗，儿童休息睡眠受到影响，正常的生活作息规律打乱，免疫力下降，也是疾病诱发的重要原因。
内科专家提醒父母，过节一定要合理安排孩子的吃喝玩乐，不打乱孩子的生活规律，保证充足睡眠。室内保持空气清新，多到户外走走，同时，外出注意穿衣，不到人多嘈杂的地方，不让孩子过度疲劳。来源:大众网-齐鲁晚报
每年春节前后的医院里，儿科急诊室总是最紧张、最忙碌的地方。济南市儿童医院的几位儿科专家，将春节前后孩子最容易出现的一些突发病、常见病、多发病等进行一一盘点，提醒父母，让疾病和危险远离孩子。
五官科专家：危险就在孩子嘴边
每年春节期间，气管、食管异物的急症患儿就诊都特别多，有时一天能达四五例，取出的异物多以植物类的花生、瓜子、核桃、豆子常见，还有硬币、扣子、笔帽、口哨、玩具的小部件、鸡骨、鱼刺、缝衣针、小电灯泡等物。五官科专家说，很多儿童出现不明原因的发烧、呛咳、脓痰，经过抗生素治疗后不见好转，最终来耳鼻喉科检查发现是气管异物。
春节期间，来串门的客人喜欢拿一些瓜子、花生、核桃等坚果类食物逗孩子玩；还有些在给孩子喂饭时，玩笑逗闹；或孩子还没长出牙齿，就将一些粗硬的食物喂给孩子，这样很容易使食物呛到孩子的气管内，引起气管异物。有时，父母忙着招呼客人，将一些小玩具放在孩子身边，让其一个人在床上或地下玩，婴幼儿的自辨能力较差，喜欢将这些小东西含在嘴里，有时忘了或在惊吓时不小心吞下，引起食管异物。大多数小于3厘米的异物可能会由消化道排出体外，如果异物卡在食道或胃肠，孩子出现不适，就会哭闹不停、烦躁不安。还有些儿童，遇到爱吃的鸡、鱼等带骨头的肉类，便狼吞虎咽，使一些小的骨刺卡在咽喉、食道部位，引起呕吐、呛咳。
五官科专家提示：如果孩子进食口含物时曾有呛咳、误吸，过后出现阵发性咳喘、痰多、呕吐、呼吸困难、发热的情况时，要及早送孩子到医院就诊，经X光片检查排除异物存在，再对症治疗。
眼科专家：鞭炮好玩勿伤眼
春节放爆竹、玩摔炮是许多孩子过节的娱乐项目之一，由于烟花爆竹的质量不过关或燃放方法、地方选择不正确，或幼小儿童在无人看护的情况下私自燃放等原因，而出现炸伤眼睑、结膜等外伤。所以，每年春节，眼科的小患者也特别多。
在此，眼科专家提醒父母：
在规定禁止燃放烟花爆竹的区域内，一定不要燃放烟花爆竹。
教育孩子，在别人燃放烟花爆竹时，不要凑近围观，以防散发的火花伤及眼睛。
对点燃后迟迟未发的烟花，不可性急地凑到跟前去，以防迟发火花的伤害。
另外，春节寒假期间，许多孩子长时间地看电视、玩电脑会导致眼肌过度疲劳，在短时间内使视力下降。还有一部分学生，尤其是中学生，喜欢看武侠小说，看上瘾后，常常忘了时间，这样也容易造成眼肌过度疲劳影响视力，以至于开学后变成了近视眼。建议父母能抽时间到医院定期为孩子检查视力，做到早发现，早治疗，以免开学后影响孩子正常的学习生活。
外科专家：父母要学会烫伤、摔伤咬伤、炸伤的急救
外科孙立泉主任在接受记者采访时说，父母应该掌握一些基本的医学常识，遇到意外事件发生时，最好能做一些初步和正确的处理，再根据具体情况送医院治疗。这样，能使患儿减少痛苦，并能避免遗留严重的并发症。比如，孩子烫伤后，不必惊慌，立即剪除被热源浸透的衣裤，用冷水冲浸或用冰块冷敷烫伤部位，再用清洁的布类覆盖伤面，防止进一步污染；被宠物咬伤后，立即用肥皂水或双氧水冲洗，然后用碘酒、酒精消毒；没安护网的自行车易发生辐条伤，出现辐条伤后要将车圈倒着拿出孩子足踝部，先用1：1000的新洁尔灭液消毒创面，没有出现骨折的可局部冷敷，以8字绷带固定足踝部于功能位2周左右；炸伤手部肿胀明显的可冷敷，如炸伤面部、眼等部位时，要及时送医院处理治疗。
内科专家专家：合理安排孩子的吃喝玩乐
节日期间，每家都会准备一些美味佳肴或是零食饮料。这些佳肴一般比较油腻，难以消化，不适合孩子。由于过节，父母往往顺着孩子，任其享用，孩子的饮食极不平衡，也不规律，饱一餐饿一顿，或大鱼大肉的猛餐一顿后，出现消化不良，表现腹痛、腹泻、呕吐症状，易引发急性阑尾炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎等疾病。另外，孩子抵抗力相对成人差，未吃完的饭菜易被污染，孩子若进食了被污染的饭菜，易出现拉肚子、肠炎等消化道疾病。
腹泻门诊的专家提醒父母：水果一定要洗干净，肉类蔬菜要炒熟再吃，冷食最好在饭后12小时吃，以免冷热不均造成肠痉挛。
春节期间，很多家庭喜欢朋友三五成群聚在一起打麻将、玩扑克、喝酒、吸烟，儿童在房内时间过长，吸收大量浑浊气体，易造成缺氧而出现呼吸困难，患上感、肺炎的机会增加；再者，人员喧哗，儿童休息睡眠受到影响，正常的生活作息规律打乱，免疫力下降，也是疾病诱发的重要原因。
内科专家提醒父母，过节一定要合理安排孩子的吃喝玩乐，不打乱孩子的生活规律，保证充足睡眠。室内保持空气清新，多到户外走走，同时，外出注意穿衣，不到人多嘈杂的地方，不让孩子过度疲劳。来源:大众网-齐鲁晚报
春节到，当心年关心理综合症
已经连续3年不敢回家过春节的贵州青年小李，昨天到附二医心理科，请医生开一张让他能轻轻松松回家过年的药方。春节临近，年关心理综合症也降临到了一些外来务工人员的身上。
小李在市区一家企业务工，两个月前就开始盘算起要回老家欢度春节。但是随着春节临近，小李越来越不敢回家。“我们那里的习惯是，出外做工的人回家过年，要给亲戚朋友捎些礼物，给长辈、小辈送个红包。”小李愁眉深锁，对心理医师诉苦：“我每个月工资只有1000元，除去平时费用，哪能买得起这么多东西送人。”
小李到温州务工已有3年，第一年春节他归心似箭回到家乡，到了县城想起两手空空，会让村里的人笑话自己没出息，就寄宿在县城的朋友家，直到节后又回到温州务工。去年与前年，小李干脆在温州过春节。“不是不想回家，实在是没钱不敢回家。”
像小李一样，最近每天都有一两个外来务工者，因为年关心理综合症到附二医心理科就诊。他们告诉医师，同事与朋友中，还有不少人有着同样的心理问题。不但如此，温州有许多在海外创业的华侨华人，到底衣锦还乡还是合家团圆更重要，也困扰着他们中的不少人。
年关心理综合症，极端的还曾造成民工跳楼、跳车的悲剧。心理医师提醒，一些民工早已存在心理压力，只是到了年关，长时间积累的压力愈加凸显出来。企业最好给民工备点“精神年货”，帮助他们保持健康的的心态，企业管理层可以与之多交流，帮助其走出困境。
心理医师劝导小李，不要把自己“拔”得太高，非要给自己规定必须带多少财物回乡，才是成功的标志。其实春节对于一家人来说，就是团聚共享亲情的节日，哪怕是帮妈妈刷刷筷子洗洗碗，给爸爸捶捶后背揉揉肩，都是最好的礼物。
小李决定，让厂里帮他订张回贵阳的车票，这次真的要回到阔别三年的老家，看看爹娘。□记者 高 敏 来源:温州晚报
已经连续3年不敢回家过春节的贵州青年小李，昨天到附二医心理科，请医生开一张让他能轻轻松松回家过年的药方。春节临近，年关心理综合症也降临到了一些外来务工人员的身上。
小李在市区一家企业务工，两个月前就开始盘算起要回老家欢度春节。但是随着春节临近，小李越来越不敢回家。“我们那里的习惯是，出外做工的人回家过年，要给亲戚朋友捎些礼物，给长辈、小辈送个红包。”小李愁眉深锁，对心理医师诉苦：“我每个月工资只有1000元，除去平时费用，哪能买得起这么多东西送人。”
小李到温州务工已有3年，第一年春节他归心似箭回到家乡，到了县城想起两手空空，会让村里的人笑话自己没出息，就寄宿在县城的朋友家，直到节后又回到温州务工。去年与前年，小李干脆在温州过春节。“不是不想回家，实在是没钱不敢回家。”
像小李一样，最近每天都有一两个外来务工者，因为年关心理综合症到附二医心理科就诊。他们告诉医师，同事与朋友中，还有不少人有着同样的心理问题。不但如此，温州有许多在海外创业的华侨华人，到底衣锦还乡还是合家团圆更重要，也困扰着他们中的不少人。
年关心理综合症，极端的还曾造成民工跳楼、跳车的悲剧。心理医师提醒，一些民工早已存在心理压力，只是到了年关，长时间积累的压力愈加凸显出来。企业最好给民工备点“精神年货”，帮助他们保持健康的的心态，企业管理层可以与之多交流，帮助其走出困境。
心理医师劝导小李，不要把自己“拔”得太高，非要给自己规定必须带多少财物回乡，才是成功的标志。其实春节对于一家人来说，就是团聚共享亲情的节日，哪怕是帮妈妈刷刷筷子洗洗碗，给爸爸捶捶后背揉揉肩，都是最好的礼物。
小李决定，让厂里帮他订张回贵阳的车票，这次真的要回到阔别三年的老家，看看爹娘。□记者 高 敏 来源:温州晚报
春节你学会与孩子相处了吗
春节假期过后，回到工作岗位上，很多为人父母的家长都说这个节过得真累。这个累不单单有操持家务、探亲访友的累，还有与孩子相处的累。春节这几天，家长们几乎是24小时与孩子在一起，在连续过了7个这样的24小时之后，许多家长都碰到了不少的难题。于是记者在采访家长之余专门请来了哈尔滨医科大学公共卫生学院医学心理学教授、省家庭教育学会常务理事王丽敏来为家长支招。
问题一：怎样解答孩子的“尴尬”问题
其其妈妈说，她利用这个春节教了儿子一些如何接物待人的礼仪，并且还和儿子一起玩拳击、捉迷藏。尽管和儿子一起玩经常弄得她满头大汗，但她认为真正累的不是这个，而是如何应对儿子提出的各种各样的“怪问题”。儿子有时看着看着新闻就问她：“自杀是怎么回事？”听完了解释又说：“妈妈，你们以后要是打我，我就自杀！”其其妈还无奈地告诉记者，现在的电视也是，什么都播，孩子看了某些广告就问她：“什么是‘意外怀孕’？”其其还总是爱问他是怎么变出来的，其其爸爸试图用花粉传播的例子来解释，可是其其好像根本听不明白，于是其其妈妈干脆说，就是一个漂亮的小精子加上一个漂亮的小卵子就变出了你这样一个漂亮宝宝。好在这么一说，其其总算明白了，再也不问了。
专家支招：其实爱问问题，是孩子有求知欲的表现。有的孩子3岁的时候就问父母怀孕是怎么回事，这都是很正常的。家长千万不要认为孩子这么问是孩子过于早熟或是思想有问题，家长也不应回避这样的问题，因为越是回避孩子就越好奇。家长更不必羞于与孩子谈有关性的知识，因为这也是孩子成长过程中需要获取的知识。最好的办法就是以孩子能够理解的方式去解释这一类问题。
问题二：孩子总爱和家长唱反调怎么办
今天的许多家长都发现，随着孩子年龄的增长，孩子越来越不听话了，对父母提出的要求，不仅不服从，还爱唱反调。岳女士说，她跟女儿讲，不要总含胸，那样会显得人没气质。没想到女儿却扔过来一句：“就你有气质！”有一次她对女儿说，你看你班上的那个孩子，父母都在国外，也没人辅导，但人家学习成绩第一，学长笛得第一，而且还是年年第一，你能不能和人家好好学学？女儿听了，又是小嘴一撇：“你知道具体情况吗，她性格怪得要命！”
宋先生这个假期也经常和女儿起争执。春节这几天，他的女儿兴奋得要命，每天晚上玩到12时也不睡。他忍无可忍，冲女儿喊：“你看看你弄得屋里天翻地覆的，几点了还不睡觉？”女儿根本不服管，还反问他：“你凭什么管我？”
专家支招：孩子与父母唱反调，其实是他们的防御心理过强造成的。一听到父母说的话，不管对错都抵触、都反驳。遇到这种情况父母首先要分析孩子说的是不是对的。岳女士的女儿说的是对的。我们现在提倡的是人格教育，不能只以学习成绩论英雄。一个人的性格不好，这也是一种缺陷，因为一个人能否成才取决于他的性格。而宋先生的女儿可能是因为过年，想好好地玩一番、放松一下。这样家长就需要在过年前与孩子订下一个君子协定，计划好每天可以玩多长时间，几点睡觉等，有了这样的约定就可以避免这些纷争。家长也需要养成良好的生活习惯，为孩子
做好榜样。与此同时，家长还要提高自己的应对能力，在孩子提出反驳时，能够晓之以理，说服他们。
问题三：孩子为何不愿与大人亲近
好多家长，这个春节有点失落，因为孩子不愿意和自己玩了。任先生说，他的儿子对于春节的传统节目统统没兴趣。烧纸、放炮、看春晚、吃年夜饭，儿子觉着都是不得不陪着家人做的事儿。儿子看了春晚说，应该在中文字幕下面再配上英文字幕。任先生也认为他说得很有道理，并且他还觉着儿子长大了，是一个不错的谈话对象。于是任先生还特意找了一些他认为儿子可能会感兴趣的话题来与儿子交流，可儿子却说：“我不跟你谈，谈不通。”儿子似乎更愿意独处，对着电脑多长时间都不烦。对此，唐女士也有同感，春节期间，她领着儿子去了一趟哈尔滨中央大街，其实她是去给儿子买衣服的，可是儿子还是一副不情愿的样子，认为这是在陪妈妈逛街。还有一些家长告诉记者，春节时孩子只要一遇上小伙伴便立马把爸爸妈妈丢在一边，自顾自玩去了。
专家支招：孩子们往往有自己的世界，自己的“语言”系统和自己的价值观，但家长不了解孩子的世界，还是在用自己传统的思维方式和做事方式与孩子相处，于是就极易与孩子产生代沟与隔膜。家长可以在放假前征求孩子意见，问问他们这7天想怎么过，去和他们一起做他们喜欢的事。目前，很多父母对孩子的照顾比较偏向于生理方面，而对孩子心理及精神的需要却比较疏忽。其实，孩子在衣食无忧的情况下，就希望父母能与他们平等相处，能和父母共同拥有愉快的精神生活。尽管孩子还不能完全脱离父母而独立，但父母应该将孩子视为独立的人。一旦孩子被当成独立的人来尊重，他的自信心也会增加，而且会比较愿意表露自己的想法和看法。来源:上海市学前教育网
春节假期过后，回到工作岗位上，很多为人父母的家长都说这个节过得真累。这个累不单单有操持家务、探亲访友的累，还有与孩子相处的累。春节这几天，家长们几乎是24小时与孩子在一起，在连续过了7个这样的24小时之后，许多家长都碰到了不少的难题。于是记者在采访家长之余专门请来了哈尔滨医科大学公共卫生学院医学心理学教授、省家庭教育学会常务理事王丽敏来为家长支招。
问题一：怎样解答孩子的“尴尬”问题
其其妈妈说，她利用这个春节教了儿子一些如何接物待人的礼仪，并且还和儿子一起玩拳击、捉迷藏。尽管和儿子一起玩经常弄得她满头大汗，但她认为真正累的不是这个，而是如何应对儿子提出的各种各样的“怪问题”。儿子有时看着看着新闻就问她：“自杀是怎么回事？”听完了解释又说：“妈妈，你们以后要是打我，我就自杀！”其其妈还无奈地告诉记者，现在的电视也是，什么都播，孩子看了某些广告就问她：“什么是‘意外怀孕’？”其其还总是爱问他是怎么变出来的，其其爸爸试图用花粉传播的例子来解释，可是其其好像根本听不明白，于是其其妈妈干脆说，就是一个漂亮的小精子加上一个漂亮的小卵子就变出了你这样一个漂亮宝宝。好在这么一说，其其总算明白了，再也不问了。
专家支招：其实爱问问题，是孩子有求知欲的表现。有的孩子3岁的时候就问父母怀孕是怎么回事，这都是很正常的。家长千万不要认为孩子这么问是孩子过于早熟或是思想有问题，家长也不应回避这样的问题，因为越是回避孩子就越好奇。家长更不必羞于与孩子谈有关性的知识，因为这也是孩子成长过程中需要获取的知识。最好的办法就是以孩子能够理解的方式去解释这一类问题。
问题二：孩子总爱和家长唱反调怎么办
今天的许多家长都发现，随着孩子年龄的增长，孩子越来越不听话了，对父母提出的要求，不仅不服从，还爱唱反调。岳女士说，她跟女儿讲，不要总含胸，那样会显得人没气质。没想到女儿却扔过来一句：“就你有气质！”有一次她对女儿说，你看你班上的那个孩子，父母都在国外，也没人辅导，但人家学习成绩第一，学长笛得第一，而且还是年年第一，你能不能和人家好好学学？女儿听了，又是小嘴一撇：“你知道具体情况吗，她性格怪得要命！”
宋先生这个假期也经常和女儿起争执。春节这几天，他的女儿兴奋得要命，每天晚上玩到12时也不睡。他忍无可忍，冲女儿喊：“你看看你弄得屋里天翻地覆的，几点了还不睡觉？”女儿根本不服管，还反问他：“你凭什么管我？”
专家支招：孩子与父母唱反调，其实是他们的防御心理过强造成的。一听到父母说的话，不管对错都抵触、都反驳。遇到这种情况父母首先要分析孩子说的是不是对的。岳女士的女儿说的是对的。我们现在提倡的是人格教育，不能只以学习成绩论英雄。一个人的性格不好，这也是一种缺陷，因为一个人能否成才取决于他的性格。而宋先生的女儿可能是因为过年，想好好地玩一番、放松一下。这样家长就需要在过年前与孩子订下一个君子协定，计划好每天可以玩多长时间，几点睡觉等，有了这样的约定就可以避免这些纷争。家长也需要养成良好的生活习惯，为孩子
做好榜样。与此同时，家长还要提高自己的应对能力，在孩子提出反驳时，能够晓之以理，说服他们。
问题三：孩子为何不愿与大人亲近
好多家长，这个春节有点失落，因为孩子不愿意和自己玩了。任先生说，他的儿子对于春节的传统节目统统没兴趣。烧纸、放炮、看春晚、吃年夜饭，儿子觉着都是不得不陪着家人做的事儿。儿子看了春晚说，应该在中文字幕下面再配上英文字幕。任先生也认为他说得很有道理，并且他还觉着儿子长大了，是一个不错的谈话对象。于是任先生还特意找了一些他认为儿子可能会感兴趣的话题来与儿子交流，可儿子却说：“我不跟你谈，谈不通。”儿子似乎更愿意独处，对着电脑多长时间都不烦。对此，唐女士也有同感，春节期间，她领着儿子去了一趟哈尔滨中央大街，其实她是去给儿子买衣服的，可是儿子还是一副不情愿的样子，认为这是在陪妈妈逛街。还有一些家长告诉记者，春节时孩子只要一遇上小伙伴便立马把爸爸妈妈丢在一边，自顾自玩去了。
专家支招：孩子们往往有自己的世界，自己的“语言”系统和自己的价值观，但家长不了解孩子的世界，还是在用自己传统的思维方式和做事方式与孩子相处，于是就极易与孩子产生代沟与隔膜。家长可以在放假前征求孩子意见，问问他们这7天想怎么过，去和他们一起做他们喜欢的事。目前，很多父母对孩子的照顾比较偏向于生理方面，而对孩子心理及精神的需要却比较疏忽。其实，孩子在衣食无忧的情况下，就希望父母能与他们平等相处，能和父母共同拥有愉快的精神生活。尽管孩子还不能完全脱离父母而独立，但父母应该将孩子视为独立的人。一旦孩子被当成独立的人来尊重，他的自信心也会增加，而且会比较愿意表露自己的想法和看法。来源:上海市学前教育网
孕妇过春节有“六注意”
中国人过大年向来是少不了要走亲访友，你请我、我请你地大吃一番。对于平常人来说，这是再快活不过的一个节日了，可对于身怀六甲的孕妇，这个时候可就无异于一场严峻的考验，闹不好，未面世的小宝宝们可就会在节日里“翻了船”。在这里，有关专家特意向准妈妈们提出了“三大纪律，六项注意”。
“三大纪律”是“吃好、睡好、情绪好”，细说起来便是以下的“六项注意”：
1.春节期间，人们的饮食会有较大变化，平日较少吃的高蛋白、高脂肪食物在这时会无意识地增多。此时，孕妇一定要切记营养平衡，尤其不能过多吃动物内脏(肝、肾)，以免引起胎儿发育障碍。而暴饮暴食更有可能会诱发胰腺炎，使糖尿病复发，因而孕妇面对美味佳肴，该闭口时就闭口。
2.至亲好友的互相拜访是春节很重要的一个节目，但作为孕妇就应量力而行，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。
3.由于节日期间要同各种人打交道，自然有可能会出现各种意想不到的状况。因此孕妇应做好思想准备，保持心境平和，别因为一些鸡毛蒜皮的小事而情绪激动，引发不必要的麻烦。
4.有了大量的休息时间，多数女性都会选择去逛商场，但是孕妇应尽量少在公共场所露面。因为时逢冬春之交，正是病毒蠢蠢欲动之时，孕妇出入商场、广场等公共场合，极易感染上病毒或着凉感冒。
5.虽然全国人民都在休假，但医院是不会彻底休息的，专家忠告孕妇，在节日期间该做的检查仍应“雷打不动”地执行。如果感觉身体不适，也应及时去医院看病，别因为过节偷懒或自己硬撑而危及胎儿。
6.亲朋好友欢聚一堂，难免会有娱乐节目，例如打牌、打麻将，孕妇最好避而远之。因为首先精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪，其次长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压，再者麻将牌上的细菌也会使病从口入，不利母婴健康。来源:搜狐
中国人过大年向来是少不了要走亲访友，你请我、我请你地大吃一番。对于平常人来说，这是再快活不过的一个节日了，可对于身怀六甲的孕妇，这个时候可就无异于一场严峻的考验，闹不好，未面世的小宝宝们可就会在节日里“翻了船”。在这里，有关专家特意向准妈妈们提出了“三大纪律，六项注意”。
“三大纪律”是“吃好、睡好、情绪好”，细说起来便是以下的“六项注意”：
1.春节期间，人们的饮食会有较大变化，平日较少吃的高蛋白、高脂肪食物在这时会无意识地增多。此时，孕妇一定要切记营养平衡，尤其不能过多吃动物内脏(肝、肾)，以免引起胎儿发育障碍。而暴饮暴食更有可能会诱发胰腺炎，使糖尿病复发，因而孕妇面对美味佳肴，该闭口时就闭口。
2.至亲好友的互相拜访是春节很重要的一个节目，但作为孕妇就应量力而行，万万不能凭一时高兴而累着自己，也不可因应酬而影响睡眠。因为睡眠缺乏不仅影响孕妇的精神状态，还会影响胎儿大脑神经发育和体重的增加。
3.由于节日期间要同各种人打交道，自然有可能会出现各种意想不到的状况。因此孕妇应做好思想准备，保持心境平和，别因为一些鸡毛蒜皮的小事而情绪激动，引发不必要的麻烦。
4.有了大量的休息时间，多数女性都会选择去逛商场，但是孕妇应尽量少在公共场所露面。因为时逢冬春之交，正是病毒蠢蠢欲动之时，孕妇出入商场、广场等公共场合，极易感染上病毒或着凉感冒。
5.虽然全国人民都在休假，但医院是不会彻底休息的，专家忠告孕妇，在节日期间该做的检查仍应“雷打不动”地执行。如果感觉身体不适，也应及时去医院看病，别因为过节偷懒或自己硬撑而危及胎儿。
6.亲朋好友欢聚一堂，难免会有娱乐节目，例如打牌、打麻将，孕妇最好避而远之。因为首先精神高度紧张会直接影响到腹中胎儿的情绪，其次长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度并可能引起妊娠高血压，再者麻将牌上的细菌也会使病从口入，不利母婴健康。来源:搜狐
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