超级军网健康保健小常识
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 05:37:20
凉白开水不能放太久，三天后就可以产生亚硝酸，会影响红细胞的带氧能力，造成头晕眼花恶心呕吐，时间再长跟胺结合，产生亚硝酸胺，喝了容易得肠道癌，胃癌，肝癌。
国际认同的六种健康饮料：1：绿茶 含茶多分，抗癌。一天喝4杯就可以使癌细胞不分裂。还抗辐射。含氟，坚固牙齿，消灭菌斑。建议吃饭后要刷牙
2：红酒：抗衰老，防心脏病、降血压 小量饮酒，健康之友。
3：豆浆
4：酸奶
5：骨豆汤 含婉胶，能延年益寿
6：蘑菇汤 提高抵抗力、免疫功能
国际公认的寿命指标：45岁以内为青壮年，45到60为中年人，61到75老年前期，准老年，76到90为老年人。
喝玉米粥、荞麦（治糖尿病） 喝小米粥让你呼呼大睡 女性喝豆浆预防乳腺癌（牛奶无抗癌作用）
淘米水洗菜简单又干净（它是碱性的，农药和污染物全是酸性的，酸碱中合）
地瓜，土豆，马铃薯： 吸收水分、滑润肠管，不容易便秘，吸收脂肪，防止肥胖病；吸收糖，避免糖尿病，吸收毒素，避免胃肠道炎症。
大豆行动计划：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
松花蛋不能常用，它含铅，容易铅中毒；臭豆腐不能常用，它含硫化氢，损害脏器；味精不能常用，加温要后致癌，超过10克影响生殖细胞，怀孕期间要少吃味精；方便面不能常用，有防腐剂；葵花籽不能常用，影响肝功，容易发胖；菠菜不能常用，含铁，降低抵抗力，容易骨折；猪肝不能常用；烤牛羊肉不能常吃；泡菜、阉菜不能常用，容易致癌；油条不能常用，含铝，损坏肾脏，影响脑细胞，影响记忆力；
胡萝卜治疗夜盲症，让你不得感冒，也具有防癌作用，且是美容蔬菜
南瓜、苦瓜治疗糖尿病；番茄（西红柿）抗癌（女性：XXXXX颈癌、卵巢癌；男性：前列腺癌、XXXXX癌、膀胱癌、胰腺癌）西红柿抄鸡蛋抗癌，番茄汤也可以。但生吃西红柿无任何作用。
大蒜抗癌，但要把它切成小块，在空气中放15分钟产生大蒜素，大蒜素是抗癌的。必须得生吃
黑木耳治疗心脑血管病 吃花生米要剥皮吃 吃青菜萝卜抗辐射。
吃饭吃7成饱，一辈子不得胃病。
国际4大杀手：心脑血管病、癌症、糖尿病、高血压。我国有第5杀手：肝炎
电器不要集中在一个屋子里面，尤其不要放寝室里。微波炉影响我们最大，它的辐射能力7.5米。
有氧运动是最有效最经济的运动。散步、慢跑、骑自行车、游泳、健美操都属于有氧运动。运动后心跳不能超过170减年龄为最合适。
国际建议早上起床时间应该为6点；开窗时间上午9点到11点，下午2点到4点；午觉时间为饭后半小时，睡一小时最好。晚上12点到3点是深睡眠时间。
生气是拿别人的缺点和错误来惩罚自己。
天天有个好心情才是健康。
所有的动物都没这功能，只有人类有的是：笑 笑一笑，十年少。笑口常开健康常在，笑一笑少一少，愁一愁就白了头。开怀大笑可以使女生的身材苗条。凉白开水不能放太久，三天后就可以产生亚硝酸，会影响红细胞的带氧能力，造成头晕眼花恶心呕吐，时间再长跟胺结合，产生亚硝酸胺，喝了容易得肠道癌，胃癌，肝癌。
国际认同的六种健康饮料：1：绿茶 含茶多分，抗癌。一天喝4杯就可以使癌细胞不分裂。还抗辐射。含氟，坚固牙齿，消灭菌斑。建议吃饭后要刷牙
2：红酒：抗衰老，防心脏病、降血压 小量饮酒，健康之友。
3：豆浆
4：酸奶
5：骨豆汤 含婉胶，能延年益寿
6：蘑菇汤 提高抵抗力、免疫功能
国际公认的寿命指标：45岁以内为青壮年，45到60为中年人，61到75老年前期，准老年，76到90为老年人。
喝玉米粥、荞麦（治糖尿病） 喝小米粥让你呼呼大睡 女性喝豆浆预防乳腺癌（牛奶无抗癌作用）
淘米水洗菜简单又干净（它是碱性的，农药和污染物全是酸性的，酸碱中合）
地瓜，土豆，马铃薯： 吸收水分、滑润肠管，不容易便秘，吸收脂肪，防止肥胖病；吸收糖，避免糖尿病，吸收毒素，避免胃肠道炎症。
大豆行动计划：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
松花蛋不能常用，它含铅，容易铅中毒；臭豆腐不能常用，它含硫化氢，损害脏器；味精不能常用，加温要后致癌，超过10克影响生殖细胞，怀孕期间要少吃味精；方便面不能常用，有防腐剂；葵花籽不能常用，影响肝功，容易发胖；菠菜不能常用，含铁，降低抵抗力，容易骨折；猪肝不能常用；烤牛羊肉不能常吃；泡菜、阉菜不能常用，容易致癌；油条不能常用，含铝，损坏肾脏，影响脑细胞，影响记忆力；
胡萝卜治疗夜盲症，让你不得感冒，也具有防癌作用，且是美容蔬菜
南瓜、苦瓜治疗糖尿病；番茄（西红柿）抗癌（女性：XXXXX颈癌、卵巢癌；男性：前列腺癌、XXXXX癌、膀胱癌、胰腺癌）西红柿抄鸡蛋抗癌，番茄汤也可以。但生吃西红柿无任何作用。
大蒜抗癌，但要把它切成小块，在空气中放15分钟产生大蒜素，大蒜素是抗癌的。必须得生吃
黑木耳治疗心脑血管病 吃花生米要剥皮吃 吃青菜萝卜抗辐射。
吃饭吃7成饱，一辈子不得胃病。
国际4大杀手：心脑血管病、癌症、糖尿病、高血压。我国有第5杀手：肝炎
电器不要集中在一个屋子里面，尤其不要放寝室里。微波炉影响我们最大，它的辐射能力7.5米。
有氧运动是最有效最经济的运动。散步、慢跑、骑自行车、游泳、健美操都属于有氧运动。运动后心跳不能超过170减年龄为最合适。
国际建议早上起床时间应该为6点；开窗时间上午9点到11点，下午2点到4点；午觉时间为饭后半小时，睡一小时最好。晚上12点到3点是深睡眠时间。
生气是拿别人的缺点和错误来惩罚自己。
天天有个好心情才是健康。
所有的动物都没这功能，只有人类有的是：笑 笑一笑，十年少。笑口常开健康常在，笑一笑少一少，愁一愁就白了头。开怀大笑可以使女生的身材苗条。
国际认同的六种健康饮料：1：绿茶 含茶多分，抗癌。一天喝4杯就可以使癌细胞不分裂。还抗辐射。含氟，坚固牙齿，消灭菌斑。建议吃饭后要刷牙
2：红酒：抗衰老，防心脏病、降血压 小量饮酒，健康之友。
3：豆浆
4：酸奶
5：骨豆汤 含婉胶，能延年益寿
6：蘑菇汤 提高抵抗力、免疫功能
国际公认的寿命指标：45岁以内为青壮年，45到60为中年人，61到75老年前期，准老年，76到90为老年人。
喝玉米粥、荞麦（治糖尿病） 喝小米粥让你呼呼大睡 女性喝豆浆预防乳腺癌（牛奶无抗癌作用）
淘米水洗菜简单又干净（它是碱性的，农药和污染物全是酸性的，酸碱中合）
地瓜，土豆，马铃薯： 吸收水分、滑润肠管，不容易便秘，吸收脂肪，防止肥胖病；吸收糖，避免糖尿病，吸收毒素，避免胃肠道炎症。
大豆行动计划：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
松花蛋不能常用，它含铅，容易铅中毒；臭豆腐不能常用，它含硫化氢，损害脏器；味精不能常用，加温要后致癌，超过10克影响生殖细胞，怀孕期间要少吃味精；方便面不能常用，有防腐剂；葵花籽不能常用，影响肝功，容易发胖；菠菜不能常用，含铁，降低抵抗力，容易骨折；猪肝不能常用；烤牛羊肉不能常吃；泡菜、阉菜不能常用，容易致癌；油条不能常用，含铝，损坏肾脏，影响脑细胞，影响记忆力；
胡萝卜治疗夜盲症，让你不得感冒，也具有防癌作用，且是美容蔬菜
南瓜、苦瓜治疗糖尿病；番茄（西红柿）抗癌（女性：XXXXX颈癌、卵巢癌；男性：前列腺癌、XXXXX癌、膀胱癌、胰腺癌）西红柿抄鸡蛋抗癌，番茄汤也可以。但生吃西红柿无任何作用。
大蒜抗癌，但要把它切成小块，在空气中放15分钟产生大蒜素，大蒜素是抗癌的。必须得生吃
黑木耳治疗心脑血管病 吃花生米要剥皮吃 吃青菜萝卜抗辐射。
吃饭吃7成饱，一辈子不得胃病。
国际4大杀手：心脑血管病、癌症、糖尿病、高血压。我国有第5杀手：肝炎
电器不要集中在一个屋子里面，尤其不要放寝室里。微波炉影响我们最大，它的辐射能力7.5米。
有氧运动是最有效最经济的运动。散步、慢跑、骑自行车、游泳、健美操都属于有氧运动。运动后心跳不能超过170减年龄为最合适。
国际建议早上起床时间应该为6点；开窗时间上午9点到11点，下午2点到4点；午觉时间为饭后半小时，睡一小时最好。晚上12点到3点是深睡眠时间。
生气是拿别人的缺点和错误来惩罚自己。
天天有个好心情才是健康。
所有的动物都没这功能，只有人类有的是：笑 笑一笑，十年少。笑口常开健康常在，笑一笑少一少，愁一愁就白了头。开怀大笑可以使女生的身材苗条。凉白开水不能放太久，三天后就可以产生亚硝酸，会影响红细胞的带氧能力，造成头晕眼花恶心呕吐，时间再长跟胺结合，产生亚硝酸胺，喝了容易得肠道癌，胃癌，肝癌。
国际认同的六种健康饮料：1：绿茶 含茶多分，抗癌。一天喝4杯就可以使癌细胞不分裂。还抗辐射。含氟，坚固牙齿，消灭菌斑。建议吃饭后要刷牙
2：红酒：抗衰老，防心脏病、降血压 小量饮酒，健康之友。
3：豆浆
4：酸奶
5：骨豆汤 含婉胶，能延年益寿
6：蘑菇汤 提高抵抗力、免疫功能
国际公认的寿命指标：45岁以内为青壮年，45到60为中年人，61到75老年前期，准老年，76到90为老年人。
喝玉米粥、荞麦（治糖尿病） 喝小米粥让你呼呼大睡 女性喝豆浆预防乳腺癌（牛奶无抗癌作用）
淘米水洗菜简单又干净（它是碱性的，农药和污染物全是酸性的，酸碱中合）
地瓜，土豆，马铃薯： 吸收水分、滑润肠管，不容易便秘，吸收脂肪，防止肥胖病；吸收糖，避免糖尿病，吸收毒素，避免胃肠道炎症。
大豆行动计划：一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
松花蛋不能常用，它含铅，容易铅中毒；臭豆腐不能常用，它含硫化氢，损害脏器；味精不能常用，加温要后致癌，超过10克影响生殖细胞，怀孕期间要少吃味精；方便面不能常用，有防腐剂；葵花籽不能常用，影响肝功，容易发胖；菠菜不能常用，含铁，降低抵抗力，容易骨折；猪肝不能常用；烤牛羊肉不能常吃；泡菜、阉菜不能常用，容易致癌；油条不能常用，含铝，损坏肾脏，影响脑细胞，影响记忆力；
胡萝卜治疗夜盲症，让你不得感冒，也具有防癌作用，且是美容蔬菜
南瓜、苦瓜治疗糖尿病；番茄（西红柿）抗癌（女性：XXXXX颈癌、卵巢癌；男性：前列腺癌、XXXXX癌、膀胱癌、胰腺癌）西红柿抄鸡蛋抗癌，番茄汤也可以。但生吃西红柿无任何作用。
大蒜抗癌，但要把它切成小块，在空气中放15分钟产生大蒜素，大蒜素是抗癌的。必须得生吃
黑木耳治疗心脑血管病 吃花生米要剥皮吃 吃青菜萝卜抗辐射。
吃饭吃7成饱，一辈子不得胃病。
国际4大杀手：心脑血管病、癌症、糖尿病、高血压。我国有第5杀手：肝炎
电器不要集中在一个屋子里面，尤其不要放寝室里。微波炉影响我们最大，它的辐射能力7.5米。
有氧运动是最有效最经济的运动。散步、慢跑、骑自行车、游泳、健美操都属于有氧运动。运动后心跳不能超过170减年龄为最合适。
国际建议早上起床时间应该为6点；开窗时间上午9点到11点，下午2点到4点；午觉时间为饭后半小时，睡一小时最好。晚上12点到3点是深睡眠时间。
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天天有个好心情才是健康。
所有的动物都没这功能，只有人类有的是：笑 笑一笑，十年少。笑口常开健康常在，笑一笑少一少，愁一愁就白了头。开怀大笑可以使女生的身材苗条。
不错的常识
常识啊
桶装水列!