超级军网球迷如何养护颈椎防疾病
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 12:09:00
http://health.sina.com.cn/d/2012-03-02/081023522.shtml 2012年03月02日08:10 天府早报 微博
最近，一股由NBA纽约尼克斯队林书豪刮起的篮球旋风席卷全球。许多热爱篮球的人士，频频端坐于电视、电脑前守着观看比赛。也使得许多久不运动的“体育爱好者”又重拾篮球，走上了运动场。于是乎“体育爱好者”的各种不适，频频突显。
球迷谨防看得爽，颈受伤
42岁的张先生是一位忠实的NBA球迷，因为时差和工作时间的原因一直都很少看NBA的直播，但是重播一场没落下。最近因为林书豪的出色表现， 不仅上班时间偷偷用电脑看直播还在空闲的时候看他以前的球赛视频。结果还被领导发现了，不但被批评还被扣了奖金。为了不罚钱，老张想了个好办法用平板电脑 藏在桌子下面看。这下看的真是无“后顾之忧”，可不知一天下来后，不仅头痛头晕、甚至连腰和脖子都直不起来。回到家连晚饭也没吃几口，感觉吞不下去。
第二天，张先生就被家人送到了医院，医生一检查结果才是患上了颈椎病。原来由于老张长时间低头看平板电脑，颈部肌肉和骨骼一直处于紧张状态，压迫颈部神经。所以才会出现头痛、头晕的情况。老张吃不下饭就是因为，食管的上端和第六颈椎相邻，第六颈椎出现增生，就是压迫和刺激食管，造成食管周围炎症、水肿，从而在进食时产生异物感。
专家解疑：平板电脑屏幕较小且没有支撑点，使用者多将其放在腿上，看电脑时脖子过度向下前倾，使颈部胸锁乳头肌随之向前拉伸，处于慢性充血状态，时间长了就容易导致颈肌筋膜炎，压迫椎动脉而诱发颈椎病。所以大家在使用平板电脑时应注意使用时间不要过长。并注意定时活动颈部肌肉，以预防颈椎病的发生。
职场人士适当运动，防受伤
28岁的小王读大学时就是学校篮球队的队长，虽然热爱篮球可由于参加工作后一直没有太多的空闲时间去锻炼，这打篮球的活动就一直荒废了好多年。 最近由于全球刮起的这股“林旋风”又点燃了他篮球的梦想。可不，上周六他就约上几个好朋友一起去打了场对抗赛。结果还真是岁月不饶人，开局5分钟后，小王 瞅准一个空当，突破、晃过、转身、扣篮。哎呀！小王一下坐在了地上。“这脖子太疼了，你们先打我去歇会”。可这脖子越歇越痛并且头也跟着剧痛起来，没办法还是要去医院看看。
到医院经过检查，小王由于长期未锻炼后短时间内的剧烈运动，加之篮球运动对抗性较大，在扣篮被朋友撞到脖子使得颈椎间盘突出诱发了外伤性颈椎病。
专家解疑：椎间盘突出它在生活中是很多见的疾病，而且它的发生，常常由头颈部外伤所导致，发病仅次于腰椎间盘突出。主要是由于颈椎间盘间的组织，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，导致椎间盘纤维环破裂，从而造成相邻的组织，如脊神经根和脊髓受压，引起头痛、眩晕等。所以大家平时应注重锻炼，在剧烈的运动之前应该提前做好热身运动，以防止因为运动而受到伤害。
http://health.sina.com.cn/d/2012-03-02/081023522.shtml 2012年03月02日08:10 天府早报 微博
最近，一股由NBA纽约尼克斯队林书豪刮起的篮球旋风席卷全球。许多热爱篮球的人士，频频端坐于电视、电脑前守着观看比赛。也使得许多久不运动的“体育爱好者”又重拾篮球，走上了运动场。于是乎“体育爱好者”的各种不适，频频突显。
球迷谨防看得爽，颈受伤
42岁的张先生是一位忠实的NBA球迷，因为时差和工作时间的原因一直都很少看NBA的直播，但是重播一场没落下。最近因为林书豪的出色表现， 不仅上班时间偷偷用电脑看直播还在空闲的时候看他以前的球赛视频。结果还被领导发现了，不但被批评还被扣了奖金。为了不罚钱，老张想了个好办法用平板电脑 藏在桌子下面看。这下看的真是无“后顾之忧”，可不知一天下来后，不仅头痛头晕、甚至连腰和脖子都直不起来。回到家连晚饭也没吃几口，感觉吞不下去。
第二天，张先生就被家人送到了医院，医生一检查结果才是患上了颈椎病。原来由于老张长时间低头看平板电脑，颈部肌肉和骨骼一直处于紧张状态，压迫颈部神经。所以才会出现头痛、头晕的情况。老张吃不下饭就是因为，食管的上端和第六颈椎相邻，第六颈椎出现增生，就是压迫和刺激食管，造成食管周围炎症、水肿，从而在进食时产生异物感。
专家解疑：平板电脑屏幕较小且没有支撑点，使用者多将其放在腿上，看电脑时脖子过度向下前倾，使颈部胸锁乳头肌随之向前拉伸，处于慢性充血状态，时间长了就容易导致颈肌筋膜炎，压迫椎动脉而诱发颈椎病。所以大家在使用平板电脑时应注意使用时间不要过长。并注意定时活动颈部肌肉，以预防颈椎病的发生。
职场人士适当运动，防受伤
28岁的小王读大学时就是学校篮球队的队长，虽然热爱篮球可由于参加工作后一直没有太多的空闲时间去锻炼，这打篮球的活动就一直荒废了好多年。 最近由于全球刮起的这股“林旋风”又点燃了他篮球的梦想。可不，上周六他就约上几个好朋友一起去打了场对抗赛。结果还真是岁月不饶人，开局5分钟后，小王 瞅准一个空当，突破、晃过、转身、扣篮。哎呀！小王一下坐在了地上。“这脖子太疼了，你们先打我去歇会”。可这脖子越歇越痛并且头也跟着剧痛起来，没办法还是要去医院看看。
到医院经过检查，小王由于长期未锻炼后短时间内的剧烈运动，加之篮球运动对抗性较大，在扣篮被朋友撞到脖子使得颈椎间盘突出诱发了外伤性颈椎病。
专家解疑：椎间盘突出它在生活中是很多见的疾病，而且它的发生，常常由头颈部外伤所导致，发病仅次于腰椎间盘突出。主要是由于颈椎间盘间的组织，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，导致椎间盘纤维环破裂，从而造成相邻的组织，如脊神经根和脊髓受压，引起头痛、眩晕等。所以大家平时应注重锻炼，在剧烈的运动之前应该提前做好热身运动，以防止因为运动而受到伤害。
最近，一股由NBA纽约尼克斯队林书豪刮起的篮球旋风席卷全球。许多热爱篮球的人士，频频端坐于电视、电脑前守着观看比赛。也使得许多久不运动的“体育爱好者”又重拾篮球，走上了运动场。于是乎“体育爱好者”的各种不适，频频突显。
球迷谨防看得爽，颈受伤
42岁的张先生是一位忠实的NBA球迷，因为时差和工作时间的原因一直都很少看NBA的直播，但是重播一场没落下。最近因为林书豪的出色表现， 不仅上班时间偷偷用电脑看直播还在空闲的时候看他以前的球赛视频。结果还被领导发现了，不但被批评还被扣了奖金。为了不罚钱，老张想了个好办法用平板电脑 藏在桌子下面看。这下看的真是无“后顾之忧”，可不知一天下来后，不仅头痛头晕、甚至连腰和脖子都直不起来。回到家连晚饭也没吃几口，感觉吞不下去。
第二天，张先生就被家人送到了医院，医生一检查结果才是患上了颈椎病。原来由于老张长时间低头看平板电脑，颈部肌肉和骨骼一直处于紧张状态，压迫颈部神经。所以才会出现头痛、头晕的情况。老张吃不下饭就是因为，食管的上端和第六颈椎相邻，第六颈椎出现增生，就是压迫和刺激食管，造成食管周围炎症、水肿，从而在进食时产生异物感。
专家解疑：平板电脑屏幕较小且没有支撑点，使用者多将其放在腿上，看电脑时脖子过度向下前倾，使颈部胸锁乳头肌随之向前拉伸，处于慢性充血状态，时间长了就容易导致颈肌筋膜炎，压迫椎动脉而诱发颈椎病。所以大家在使用平板电脑时应注意使用时间不要过长。并注意定时活动颈部肌肉，以预防颈椎病的发生。
职场人士适当运动，防受伤
28岁的小王读大学时就是学校篮球队的队长，虽然热爱篮球可由于参加工作后一直没有太多的空闲时间去锻炼，这打篮球的活动就一直荒废了好多年。 最近由于全球刮起的这股“林旋风”又点燃了他篮球的梦想。可不，上周六他就约上几个好朋友一起去打了场对抗赛。结果还真是岁月不饶人，开局5分钟后，小王 瞅准一个空当，突破、晃过、转身、扣篮。哎呀！小王一下坐在了地上。“这脖子太疼了，你们先打我去歇会”。可这脖子越歇越痛并且头也跟着剧痛起来，没办法还是要去医院看看。
到医院经过检查，小王由于长期未锻炼后短时间内的剧烈运动，加之篮球运动对抗性较大，在扣篮被朋友撞到脖子使得颈椎间盘突出诱发了外伤性颈椎病。
专家解疑：椎间盘突出它在生活中是很多见的疾病，而且它的发生，常常由头颈部外伤所导致，发病仅次于腰椎间盘突出。主要是由于颈椎间盘间的组织，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，导致椎间盘纤维环破裂，从而造成相邻的组织，如脊神经根和脊髓受压，引起头痛、眩晕等。所以大家平时应注重锻炼，在剧烈的运动之前应该提前做好热身运动，以防止因为运动而受到伤害。
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专家解疑：平板电脑屏幕较小且没有支撑点，使用者多将其放在腿上，看电脑时脖子过度向下前倾，使颈部胸锁乳头肌随之向前拉伸，处于慢性充血状态，时间长了就容易导致颈肌筋膜炎，压迫椎动脉而诱发颈椎病。所以大家在使用平板电脑时应注意使用时间不要过长。并注意定时活动颈部肌肉，以预防颈椎病的发生。
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28岁的小王读大学时就是学校篮球队的队长，虽然热爱篮球可由于参加工作后一直没有太多的空闲时间去锻炼，这打篮球的活动就一直荒废了好多年。 最近由于全球刮起的这股“林旋风”又点燃了他篮球的梦想。可不，上周六他就约上几个好朋友一起去打了场对抗赛。结果还真是岁月不饶人，开局5分钟后，小王 瞅准一个空当，突破、晃过、转身、扣篮。哎呀！小王一下坐在了地上。“这脖子太疼了，你们先打我去歇会”。可这脖子越歇越痛并且头也跟着剧痛起来，没办法还是要去医院看看。
到医院经过检查，小王由于长期未锻炼后短时间内的剧烈运动，加之篮球运动对抗性较大，在扣篮被朋友撞到脖子使得颈椎间盘突出诱发了外伤性颈椎病。
专家解疑：椎间盘突出它在生活中是很多见的疾病，而且它的发生，常常由头颈部外伤所导致，发病仅次于腰椎间盘突出。主要是由于颈椎间盘间的组织，发生不同程度的退行性病变后，在外界因素的作用下，导致椎间盘纤维环破裂，从而造成相邻的组织，如脊神经根和脊髓受压，引起头痛、眩晕等。所以大家平时应注重锻炼，在剧烈的运动之前应该提前做好热身运动，以防止因为运动而受到伤害。
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