超级军网逆时针方向揉腹有助缓解便秘
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http://health.sina.com.cn/hc/2011-08-24/104423042902.shtml 2011年08月24日10:44 大河网-大河健康报
□小艾
经常便秘的人，用掌心逆时针方向旋转揉腹，每次50～100次，按压时，如果感到有条索状硬物时，可能为宿便停留的部位，这时应该轻缓按摩，不可用力过大。实践证明，施行这种方法，有的人当时就有便意，有的在一周左右就会增加排便的次数。
http://health.sina.com.cn/hc/2011-08-24/104423042902.shtml 2011年08月24日10:44 大河网-大河健康报
□小艾
经常便秘的人，用掌心逆时针方向旋转揉腹，每次50～100次，按压时，如果感到有条索状硬物时，可能为宿便停留的部位，这时应该轻缓按摩，不可用力过大。实践证明，施行这种方法，有的人当时就有便意，有的在一周左右就会增加排便的次数。
□小艾
经常便秘的人，用掌心逆时针方向旋转揉腹，每次50～100次，按压时，如果感到有条索状硬物时，可能为宿便停留的部位，这时应该轻缓按摩，不可用力过大。实践证明，施行这种方法，有的人当时就有便意，有的在一周左右就会增加排便的次数。
http://health.sina.com.cn/hc/2011-08-24/104423042902.shtml 2011年08月24日10:44 大河网-大河健康报
□小艾
经常便秘的人，用掌心逆时针方向旋转揉腹，每次50～100次，按压时，如果感到有条索状硬物时，可能为宿便停留的部位，这时应该轻缓按摩，不可用力过大。实践证明，施行这种方法，有的人当时就有便意，有的在一周左右就会增加排便的次数。
用掌心逆时针方向旋转揉腹