人字拖鞋 不宜久穿

人字拖鞋 不宜久穿
南京军区福州总医院副主任医师 周 忠
2010-08-12　　 来源：健康报　　我要评论(0)

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　　每年夏季，漂亮的人字拖便出现在许多俊男靓女的脚下，成为一道简约的都市风景。然而，近日一位大学生穿人字拖一个月后，感觉脚底隐隐作痛。到医院检查后才知道，人字拖是导致她脚痛的“罪魁祸首”。

　　穿人字拖有两弊端

　　1.稳定性小。行走时，要靠脚趾间唯一的带子把鞋子提起来。由于这个带子太细，脚的着力点与鞋底接触点太小而不稳定。为了增加行走时足底与鞋的接触面而提高稳定性，常要把脚趾弯曲起来抓、夹起拖鞋。为了避免鞋“飞”出去的尴尬，行走时还要缩短步幅，并将脚腕转向内侧，形成所谓内八字的走路姿态。长时间用这种不自然的用力方式和姿态走路，不仅会磨破脚趾间隙皮肤和导致感染，还能引起下肢肌肉酸痛。

　　2.减震性差。人字拖大多是薄的平底鞋，减震性能较差。而步行时地面对人体产生的反作用力回弹至双脚，因此易导致足部肌肉劳损、疼痛，甚至造成膝关节和脊柱损伤。

　　选穿人字拖6要点

　　1.鞋底与脚趾之间的鞋带不能太细，最好既富弹性又比较柔软。

　　2. 鞋底不能过轻。最好不是海绵底，否则会加重脚的负担。

　　3. 购买前应试穿，以达到脚形和拖鞋的形状相配。

　　4.每次穿人字拖的时间最好不超过1小时。

　　5.穿人字拖的时候需注意路面情况，不要快走，否则会比穿其他鞋更易扭伤脚踝。

　　6. 发现拖鞋磨损时及时更换。

　　（吴  志整理）人字拖鞋 不宜久穿
南京军区福州总医院副主任医师 周 忠
2010-08-12　　 来源：健康报　　我要评论(0)

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　　每年夏季，漂亮的人字拖便出现在许多俊男靓女的脚下，成为一道简约的都市风景。然而，近日一位大学生穿人字拖一个月后，感觉脚底隐隐作痛。到医院检查后才知道，人字拖是导致她脚痛的“罪魁祸首”。

　　穿人字拖有两弊端

　　1.稳定性小。行走时，要靠脚趾间唯一的带子把鞋子提起来。由于这个带子太细，脚的着力点与鞋底接触点太小而不稳定。为了增加行走时足底与鞋的接触面而提高稳定性，常要把脚趾弯曲起来抓、夹起拖鞋。为了避免鞋“飞”出去的尴尬，行走时还要缩短步幅，并将脚腕转向内侧，形成所谓内八字的走路姿态。长时间用这种不自然的用力方式和姿态走路，不仅会磨破脚趾间隙皮肤和导致感染，还能引起下肢肌肉酸痛。

　　2.减震性差。人字拖大多是薄的平底鞋，减震性能较差。而步行时地面对人体产生的反作用力回弹至双脚，因此易导致足部肌肉劳损、疼痛，甚至造成膝关节和脊柱损伤。

　　选穿人字拖6要点

　　1.鞋底与脚趾之间的鞋带不能太细，最好既富弹性又比较柔软。

　　2. 鞋底不能过轻。最好不是海绵底，否则会加重脚的负担。

　　3. 购买前应试穿，以达到脚形和拖鞋的形状相配。

　　4.每次穿人字拖的时间最好不超过1小时。

　　5.穿人字拖的时候需注意路面情况，不要快走，否则会比穿其他鞋更易扭伤脚踝。

　　6. 发现拖鞋磨损时及时更换。

　　（吴  志整理）