对：颈肩疼做米字运动

来源：百度文库编辑：超级军网时间：2024/04/29 05:56:21

对：颈肩疼做米字运动

《健康时报》 ( 2009-12-14 第10版）【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　很多上班族总觉得颈肩疼得厉害，据《京华时报》报道，中华医学会疼痛医学专业委员会主任委员徐建国教授称，这时可做做头部米字运动。此外，应避免长时间伏案，最好隔一个小时就休息一会儿。而且最好每天坚持1个小时以上的有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等，并适当进行柔韧性锻炼。

　　（晓杨）对：颈肩疼做米字运动

《健康时报》 ( 2009-12-14 第10版）【字号大中小】【评论】【打印】【关闭】

　　很多上班族总觉得颈肩疼得厉害，据《京华时报》报道，中华医学会疼痛医学专业委员会主任委员徐建国教授称，这时可做做头部米字运动。此外，应避免长时间伏案，最好隔一个小时就休息一会儿。而且最好每天坚持1个小时以上的有氧运动，如慢跑、快走、骑自行车等，并适当进行柔韧性锻炼。

　　（晓杨）

有点复杂~~~

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