超级军网“三洗”习惯好
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 13:39:35
“三洗”习惯好
洗肛门：每天晚上不仅要用热水洗肛门，而且要坚持热水洗脚、热水洗手，既“三洗”这个方法坚持数年，确实有好处，不仅痔疮越来越轻，而且基本痊愈。
洗脚：冬天经常用热水洗脚，能舒张脚部血管，促进血液循环，防止寒从脚下起，对预防感冒、冻疮、关节炎等均有良效。
每晚临睡前用热水浸泡10-15分钟，有助于消除疲劳，恢复体力，增强抗病能力，还有镇静安眠效果。
在用热水洗脚时，再配合一些中草药，还能治疗多种疾病。如脚部受冻红肿痒痛时，用适量茄子根煮水趁热熏洗患处，能抑制冻疮发展、止痒镇痛。
洗手：热水泡手也有理疗作用，可治疗血管性偏头痛。方法是：当偏头痛发作时，把双手过腕浸泡在一盆约摄氏40度的热水里，同时还要定时加进一些热水，一保持水的一定温度，浸泡20-30分钟后，偏头痛会逐渐减轻以至消失。这是因为手上血管因受热扩张，通过神经反射的调节，使紧张增高的颅内外血管得到舒松，管周阻力减低，血液循环恢复正常。
长期坚持“洗”，促进血液循环，加强个人保健，身体很少有病，也很少感冒。
摘自《大家健康》“三洗”习惯好
洗肛门：每天晚上不仅要用热水洗肛门，而且要坚持热水洗脚、热水洗手，既“三洗”这个方法坚持数年，确实有好处，不仅痔疮越来越轻，而且基本痊愈。
洗脚：冬天经常用热水洗脚，能舒张脚部血管，促进血液循环，防止寒从脚下起，对预防感冒、冻疮、关节炎等均有良效。
每晚临睡前用热水浸泡10-15分钟，有助于消除疲劳，恢复体力，增强抗病能力，还有镇静安眠效果。
在用热水洗脚时，再配合一些中草药，还能治疗多种疾病。如脚部受冻红肿痒痛时，用适量茄子根煮水趁热熏洗患处，能抑制冻疮发展、止痒镇痛。
洗手：热水泡手也有理疗作用，可治疗血管性偏头痛。方法是：当偏头痛发作时，把双手过腕浸泡在一盆约摄氏40度的热水里，同时还要定时加进一些热水，一保持水的一定温度，浸泡20-30分钟后，偏头痛会逐渐减轻以至消失。这是因为手上血管因受热扩张，通过神经反射的调节，使紧张增高的颅内外血管得到舒松，管周阻力减低，血液循环恢复正常。
长期坚持“洗”，促进血液循环，加强个人保健，身体很少有病，也很少感冒。
摘自《大家健康》
洗肛门：每天晚上不仅要用热水洗肛门，而且要坚持热水洗脚、热水洗手，既“三洗”这个方法坚持数年，确实有好处，不仅痔疮越来越轻，而且基本痊愈。
洗脚：冬天经常用热水洗脚，能舒张脚部血管，促进血液循环，防止寒从脚下起，对预防感冒、冻疮、关节炎等均有良效。
每晚临睡前用热水浸泡10-15分钟，有助于消除疲劳，恢复体力，增强抗病能力，还有镇静安眠效果。
在用热水洗脚时，再配合一些中草药，还能治疗多种疾病。如脚部受冻红肿痒痛时，用适量茄子根煮水趁热熏洗患处，能抑制冻疮发展、止痒镇痛。
洗手：热水泡手也有理疗作用，可治疗血管性偏头痛。方法是：当偏头痛发作时，把双手过腕浸泡在一盆约摄氏40度的热水里，同时还要定时加进一些热水，一保持水的一定温度，浸泡20-30分钟后，偏头痛会逐渐减轻以至消失。这是因为手上血管因受热扩张，通过神经反射的调节，使紧张增高的颅内外血管得到舒松，管周阻力减低，血液循环恢复正常。
长期坚持“洗”，促进血液循环，加强个人保健，身体很少有病，也很少感冒。
摘自《大家健康》“三洗”习惯好
洗肛门：每天晚上不仅要用热水洗肛门，而且要坚持热水洗脚、热水洗手，既“三洗”这个方法坚持数年，确实有好处，不仅痔疮越来越轻，而且基本痊愈。
洗脚：冬天经常用热水洗脚，能舒张脚部血管，促进血液循环，防止寒从脚下起，对预防感冒、冻疮、关节炎等均有良效。
每晚临睡前用热水浸泡10-15分钟，有助于消除疲劳，恢复体力，增强抗病能力，还有镇静安眠效果。
在用热水洗脚时，再配合一些中草药，还能治疗多种疾病。如脚部受冻红肿痒痛时，用适量茄子根煮水趁热熏洗患处，能抑制冻疮发展、止痒镇痛。
洗手：热水泡手也有理疗作用，可治疗血管性偏头痛。方法是：当偏头痛发作时，把双手过腕浸泡在一盆约摄氏40度的热水里，同时还要定时加进一些热水，一保持水的一定温度，浸泡20-30分钟后，偏头痛会逐渐减轻以至消失。这是因为手上血管因受热扩张，通过神经反射的调节，使紧张增高的颅内外血管得到舒松，管周阻力减低，血液循环恢复正常。
长期坚持“洗”，促进血液循环，加强个人保健，身体很少有病，也很少感冒。
摘自《大家健康》
个人卫生问题
洗肛门不洗的