有害身体健康的几种不良习惯

有害身体健康的几种不良习惯  

  


  
不吃早餐：有些人认为不吃早餐可起减肥之效，还有的人早晨太忙或自感不饿而拒用早餐。实际上，早上胃中空空如也，人体和大脑活动所需的能量便得不到供给，分泌的胃酸还会侵蚀胃壁，因而极易导致头痛、胃痛和疲劳。此外，有不吃早餐习惯的人患胆结石的可能性也大为增加。
　　
　　 趴着睡觉：趴睡（即肚皮贴床睡觉）会使脊柱变形，肌肉和韧带睡时都不能完全放松。胸部、心、肺、脸部都受到挤迫，因而醒过来常显得脸肿眼红。
　　
　　 喜咬指甲：这种恶习往往是早在孩提时代养成的。众所周知，指甲和指尖上的细菌最多，因而咬指甲无疑会在“不知不觉”中把大量病菌带入口腔和体内，导致口腔或牙齿感染，严重的还会引发消化道传染病。
　　
　　 经常揉眼：揉眼极易把手上病菌带入眼中，因而多达百分之八十的红眼病、“针眼”都是由揉眼直接引起的。正确的办法是，如感眼痒，可用干净的手绢轻揉或滴眼药水帮助异物流出，如仍不奏效，可请医生治疗。
　　
　　 睡前不刷牙：其实，睡前刷牙比起床后刷牙更为重要。遗留在口腔中和牙齿上的病菌在漫长的一夜中往往会产生巨大的破坏作用，引起口腔炎、牙周炎、牙龈出血、蛀牙等多种口腔和牙齿的疾病。
　　
　　 盯住一处抓痒：有些人皮肤某一处常会感到奇痒，而一痒又拼命抓搔，其结果是，此处皮肤会变得粗糙、红肿甚至发生溃疡，还可能引发神经性皮炎，使人感到更是奇痒难忍。如果发现某处皮肤痒，可涂上可的松软膏或抗组胺药物。
　　
　　摘自《健康文摘》
　　有害身体健康的几种不良习惯  

  


  
不吃早餐：有些人认为不吃早餐可起减肥之效，还有的人早晨太忙或自感不饿而拒用早餐。实际上，早上胃中空空如也，人体和大脑活动所需的能量便得不到供给，分泌的胃酸还会侵蚀胃壁，因而极易导致头痛、胃痛和疲劳。此外，有不吃早餐习惯的人患胆结石的可能性也大为增加。
　　
　　 趴着睡觉：趴睡（即肚皮贴床睡觉）会使脊柱变形，肌肉和韧带睡时都不能完全放松。胸部、心、肺、脸部都受到挤迫，因而醒过来常显得脸肿眼红。
　　
　　 喜咬指甲：这种恶习往往是早在孩提时代养成的。众所周知，指甲和指尖上的细菌最多，因而咬指甲无疑会在“不知不觉”中把大量病菌带入口腔和体内，导致口腔或牙齿感染，严重的还会引发消化道传染病。
　　
　　 经常揉眼：揉眼极易把手上病菌带入眼中，因而多达百分之八十的红眼病、“针眼”都是由揉眼直接引起的。正确的办法是，如感眼痒，可用干净的手绢轻揉或滴眼药水帮助异物流出，如仍不奏效，可请医生治疗。
　　
　　 睡前不刷牙：其实，睡前刷牙比起床后刷牙更为重要。遗留在口腔中和牙齿上的病菌在漫长的一夜中往往会产生巨大的破坏作用，引起口腔炎、牙周炎、牙龈出血、蛀牙等多种口腔和牙齿的疾病。
　　
　　 盯住一处抓痒：有些人皮肤某一处常会感到奇痒，而一痒又拼命抓搔，其结果是，此处皮肤会变得粗糙、红肿甚至发生溃疡，还可能引发神经性皮炎，使人感到更是奇痒难忍。如果发现某处皮肤痒，可涂上可的松软膏或抗组胺药物。
　　
　　摘自《健康文摘》