跟着邻居学直腰　　

跟着邻居学直腰　　
辽宁省抚顺市腈纶小区张波

《健康时报》  


　　推荐妙语：其实，很多看似简单的民俗习惯，也包括了很好的健身知识。

　　自用方法：模仿鲜族人邻居头顶物品的姿势，竟然治好了我的“假罗锅”。

　　平时走路总爱“弯”着个腰，没少被老婆骂。说是“罗锅”，又没有生理问题。按大夫的说法，纯粹是习惯成自然。同事们经常笑话我，说我走路“爱捡大元宝”。可改改犯犯，总也没有找到好的方法。


　　新搬来的邻居，出门的时候，头上不是顶筐就是顶个布口袋，这是鲜族人的生活习惯。按她的负重方法，即使腰杆子想弯一下，恐怕东西就会从头顶上滑下来。因此，进楼来，出楼去，不管在哪看到他，总能看到邻居头顶重物，腰杆挺拔的模样。

　　偶然有一天，我突发灵感，为啥不能学学他呢。于是，以后出门买菜，旅行拎包，我也开始用脑袋把东西顶起来。起初一阵儿，真的很不舒服，可练了一阵子，即使两手空空，也总在心里边嘀咕，头顶上的“宝贝”千万别滑下来呀。

　　我还发现，没有东西顶的时候，可以把双手别在脑后，这样，身体也会不自觉地直了起来。时间长了，这含腰驼背的坏习惯，渐渐被头顶上似乎有东西的新习惯代替了。挺胸，抬头，两眼平视前方……似乎并不再是一件难事了。看来，很多看似简单的民俗习惯，也能汲取运动的真谛啊！跟着邻居学直腰　　
辽宁省抚顺市腈纶小区张波

《健康时报》  


　　推荐妙语：其实，很多看似简单的民俗习惯，也包括了很好的健身知识。

　　自用方法：模仿鲜族人邻居头顶物品的姿势，竟然治好了我的“假罗锅”。

　　平时走路总爱“弯”着个腰，没少被老婆骂。说是“罗锅”，又没有生理问题。按大夫的说法，纯粹是习惯成自然。同事们经常笑话我，说我走路“爱捡大元宝”。可改改犯犯，总也没有找到好的方法。


　　新搬来的邻居，出门的时候，头上不是顶筐就是顶个布口袋，这是鲜族人的生活习惯。按她的负重方法，即使腰杆子想弯一下，恐怕东西就会从头顶上滑下来。因此，进楼来，出楼去，不管在哪看到他，总能看到邻居头顶重物，腰杆挺拔的模样。

　　偶然有一天，我突发灵感，为啥不能学学他呢。于是，以后出门买菜，旅行拎包，我也开始用脑袋把东西顶起来。起初一阵儿，真的很不舒服，可练了一阵子，即使两手空空，也总在心里边嘀咕，头顶上的“宝贝”千万别滑下来呀。

　　我还发现，没有东西顶的时候，可以把双手别在脑后，这样，身体也会不自觉地直了起来。时间长了，这含腰驼背的坏习惯，渐渐被头顶上似乎有东西的新习惯代替了。挺胸，抬头，两眼平视前方……似乎并不再是一件难事了。看来，很多看似简单的民俗习惯，也能汲取运动的真谛啊！