超级军网失眠一个半月，何药可医？
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/05/09 00:09:34
一个半多月来，晚上睡觉的时候一闭眼就产生幻觉，臆想到满街都是被追杀却无路可逃的人群。
无计可施，怨天尤人，心里骂人10000多遍，凌晨才勉强睡着，早晨7点还要爬起来，硬着头皮上班，最近工作压力又特别的大。感冒也有1个多月了，今天勉强好利索了，嗓子还有点痛。
我抑郁了，抑郁了一个半多月来，晚上睡觉的时候一闭眼就产生幻觉，臆想到满街都是被追杀却无路可逃的人群。
无计可施，怨天尤人，心里骂人10000多遍，凌晨才勉强睡着，早晨7点还要爬起来，硬着头皮上班，最近工作压力又特别的大。感冒也有1个多月了，今天勉强好利索了，嗓子还有点痛。
我抑郁了，抑郁了
无计可施，怨天尤人，心里骂人10000多遍，凌晨才勉强睡着，早晨7点还要爬起来，硬着头皮上班，最近工作压力又特别的大。感冒也有1个多月了，今天勉强好利索了，嗓子还有点痛。
我抑郁了，抑郁了一个半多月来，晚上睡觉的时候一闭眼就产生幻觉，臆想到满街都是被追杀却无路可逃的人群。
无计可施，怨天尤人，心里骂人10000多遍，凌晨才勉强睡着，早晨7点还要爬起来，硬着头皮上班，最近工作压力又特别的大。感冒也有1个多月了，今天勉强好利索了，嗓子还有点痛。
我抑郁了，抑郁了
参考迈克尔杰克逊
梦想去飞翔等人
本想跟楼主说练气功，不过气功的名声被八九十年代那波王八蛋神棍糟蹋差不多了……
瑜珈，或者打打太极吧。
瑜珈，或者打打太极吧。
实在不行，稍微吃点安眠药可以呀，不过不要常吃。
简单的，每天金鸡独立站桩30分钟。:D
千万别找西医，那玩意让你至少三五年都睡不着的！
还是中医好！疗效问医生
还是中医好！疗效问医生
呵呵！不用吃药不打针，喝几瓶高度酒就可以了！具体喝几瓶就看楼主能喝多少而定了！！！
狐心 发表于 2009-8-26 22:01 
久病失眠+酗酒，杀人啦{:3_76:}
久病失眠+酗酒，杀人啦{:3_76:}
都督度 发表于 2009-8-26 21:59
都督同学，乃太不配合了[:a11:]
都督同学，乃太不配合了[:a11:]
楼主可以考虑晚饭后多运动，慢跑个1千米
marlin 发表于 2009-8-26 22:05
完了，这也不行，看来只要提个“医”都得罪人
LZ，你还是整几瓶纯天然的二锅头试试效果吧
完了，这也不行，看来只要提个“医”都得罪人
LZ，你还是整几瓶纯天然的二锅头试试效果吧
从楼主的帖子可以感觉的出楼主精神压力满大的，现代的青年人压力很大这很正常，楼主的表现离抑郁还早，你真正抑郁的话这个帖子都发不出来了~~~最多是个焦虑。
如果使用安眠药的话也不是不可以，不过我建议你应该去专业医院找医生，如果使用安眠药的话我推荐楼主使用地西泮安定类~~~如果效果不好再使用舒乐安定类， 如果楼主以前有过安定类药物史我推荐你使用阿普唑伦试试~~~~安定类药物最大的副作用就是依赖性，我建议楼主药物辅助治疗~~~~~
21世纪我们不缺钙，也不贫血，我们缺少的是精神上的营养~~~~~
如果使用安眠药的话也不是不可以，不过我建议你应该去专业医院找医生，如果使用安眠药的话我推荐楼主使用地西泮安定类~~~如果效果不好再使用舒乐安定类， 如果楼主以前有过安定类药物史我推荐你使用阿普唑伦试试~~~~安定类药物最大的副作用就是依赖性，我建议楼主药物辅助治疗~~~~~
21世纪我们不缺钙，也不贫血，我们缺少的是精神上的营养~~~~~
marlin 发表于 2009-8-26 22:06
这是实话，尝试多运动一下，绝对有好处！！！！
这是实话，尝试多运动一下，绝对有好处！！！！
都督度 发表于 2009-8-26 22:36
也是最大的废话`~~~~~~~~~~
也是最大的废话`~~~~~~~~~~
禁止双弓 发表于 2009-8-26 22:38
废话本是如此:D
废话本是如此:D
晚上睡前吃碗小米粥，然后热水洗澡！持续一周可以显著改善睡眠质量！
临睡前用温水做脚摩，管用吗
把自己弄得很累，就睡着了。
rkld 发表于 2009-8-27 01:58
yep, just keep fucking... that works.
yep, just keep fucking... that works.
找个心理咨询的做个心理调节吧 你这不是病理问题是心理问题 吃药只治标不治本 还容易产生依赖 工作或者生活压力大 平时和朋友下班去喝一杯发发牢骚也能好点吧 但是喝酒后不要开车
多运动.......真的很有效下午下班去跑跑步...跑到累了才回家
找一个比较好的中医医生看一下比较好，对西医，最好少用安眠药，一产生抗药性，二那玩意和毒品差不多，会上瘾……
教你最简单的方法，
找本英语教程书放在枕边，睡不着时翻几页。
找本英语教程书放在枕边，睡不着时翻几页。
中药对焦虑失眠起不了任何效果，只会损害你肝肾功能。
楼主也说道是臆想了，那就是精神上的问题，解决的方法就是让自己不要去臆想这些不快乐的、严重使自己精神兴奋的场面，要学会控制自己的大脑，想些宁静的场景，比如说自己独自一人在环境幽雅的小河边、独处于满目青翠的山谷中、缓慢翱翔于蓝天白云间，心态宁静了，就容易睡着了！
我原来也有几个月的时间失眠，有时到凌晨五点都还没睡着。感觉精神快崩溃了。
其实主要是心理问题，越想睡着越睡不着。感觉什么药之类的东西根本没啥用，原来也吃过。好好调整就行，最后总会好的。
试着不要过分去关注睡不睡的好，多去想点别的事情，开始可能还是睡不好，但随着时间的流逝，也就自然好了，只是时间长短的问题。
我原来也有几个月的时间失眠，有时到凌晨五点都还没睡着。感觉精神快崩溃了。
其实主要是心理问题，越想睡着越睡不着。感觉什么药之类的东西根本没啥用，原来也吃过。好好调整就行，最后总会好的。
试着不要过分去关注睡不睡的好，多去想点别的事情，开始可能还是睡不好，但随着时间的流逝，也就自然好了，只是时间长短的问题。
别上CD了……以免精神刺激
有时候体内上火也容易失眠，多泡点菊花和金银花喝吧，特别是秋天到了
有时候体内上火也容易失眠，多泡点菊花和金银花喝吧，特别是秋天到了
很简单，每天锻炼身体到精疲力竭为止，到时候你想清醒也难:D
日御十女，必然好睡眠
metro 发表于 2009-8-27 10:05
这能治失眠？？？先把失眠的成因搞清楚~~~~`
这能治失眠？？？先把失眠的成因搞清楚~~~~`
有部影片跟你差不多 -- 超市夜未眠 看看吧
mpmpmp 发表于 2009-8-27 10:07
失眠，焦虑还有个很大的症状反映就是房事兴趣冷淡~~~~
失眠，焦虑还有个很大的症状反映就是房事兴趣冷淡~~~~
chunkk 发表于 2009-8-27 08:17
英语书怎么够，高等数学才是催眠圣品！;P
英语书怎么够，高等数学才是催眠圣品！;P
建议你练习一下站桩功，站累了后就去睡觉，很快就入睡了
1# 驿路雪
可以试试看，睡前喝点牛奶安神。也可以按摩脚底，或者把脚浸泡在温水中。
最关键的是，不要有思想包袱。
可以试试看，睡前喝点牛奶安神。也可以按摩脚底，或者把脚浸泡在温水中。
最关键的是，不要有思想包袱。
布衣鲜卑 发表于 2009-8-27 13:09
温热的甜牛奶，热水泡脚，外带想开点~
真要根治，恐怕也要从心理入手了。
温热的甜牛奶，热水泡脚，外带想开点~
真要根治，恐怕也要从心理入手了。
一天一个一万米
marlin 发表于 2009-8-27 13:14
补充一下，在甜牛奶，热水泡脚之前建议先推个油玩一下冰火！！
补充一下，在甜牛奶，热水泡脚之前建议先推个油玩一下冰火！！
wwww130 发表于 2009-8-27 13:35
邪恶啊邪恶~~还是日御十女好，没欲望就上小药丸
邪恶啊邪恶~~还是日御十女好，没欲望就上小药丸