有些中药渣能泡脚

全国政协委员，北京医院中医科主任医师米逸颖
有些中药渣能泡脚
健康时报记者 赵晴晴

健康时报网3月5日 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】



▲　北京医院中医科主任医师米逸颖 （赵晴晴摄）



　　受访专家：米逸颖，全国政协委员，北京医院中医科主任医师。

　　擅长：疑难病、肿瘤、老年病等的中医内科治疗。

　　门诊时间：周二全天，周五上午

　　“你看，我的脚趾甲都被染红了”，全国政协委员、北京医院中医科主任医师米逸颖日前在接受健康时报记者采访时，谈到自己的保健经时，向记者展示了她常年用中药泡脚泡出来的红趾甲，她还推荐，有些喝剩的中药渣也是泡脚的好材料。


　　米主任说，当医生经常一坐诊就是半天，一天工作下来不仅浑身疲乏，头也是涨涨的，于是从七八年前开始，每到冬春季节，每天她都会用中药泡脚，既能抗寒，又使整个机体血脉畅通，浑身舒泰，还有助于强壮筋骨。

　　米主任说自己选泡脚的中药材有个原则，“我可不选贵的，有些洗浴场所用藏红花、龟板等名贵药材，真是没有必要，毕竟外用和喝进去是两回事，太浪费。”米主任的泡脚方一般用的是红花（也叫草红花）、苏木、牛膝这几种活血通络的中药，每次各取10克左右，一次的成本不过一两块钱。

　　泡脚的工具也很简单，就是一个普通的铝盆，加入适量的水和中药材在火上煮沸5分钟左右，拿两个木棍在盆上支着，把脚放上去先熏着，到温度能耐受时，一直泡到水变凉为止。天气冷的时候，这个泡脚水第二天热热还可以再用，天气热一点的时候，就一天一换。

除了自己用中药材泡脚，在看病时，如果患者所服用的中药方中有活血通络、强壮筋骨的药物，比如当归、杜仲、川芎等，她经常会告诉患者，喝剩的药渣不要丢了，这是泡脚的好材料。

　　米主任说，大家平时都应该养成晚上泡脚的好习惯，冬春季节可以加点中药材，平时用清水泡脚即可，对生活节奏快的现代人来说，经常泡泡脚还有助于去心火、肝火，引热下行，帮助缓解压力，放松身心。全国政协委员，北京医院中医科主任医师米逸颖
有些中药渣能泡脚
健康时报记者 赵晴晴

健康时报网3月5日 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】



▲　北京医院中医科主任医师米逸颖 （赵晴晴摄）



　　受访专家：米逸颖，全国政协委员，北京医院中医科主任医师。

　　擅长：疑难病、肿瘤、老年病等的中医内科治疗。

　　门诊时间：周二全天，周五上午

　　“你看，我的脚趾甲都被染红了”，全国政协委员、北京医院中医科主任医师米逸颖日前在接受健康时报记者采访时，谈到自己的保健经时，向记者展示了她常年用中药泡脚泡出来的红趾甲，她还推荐，有些喝剩的中药渣也是泡脚的好材料。


　　米主任说，当医生经常一坐诊就是半天，一天工作下来不仅浑身疲乏，头也是涨涨的，于是从七八年前开始，每到冬春季节，每天她都会用中药泡脚，既能抗寒，又使整个机体血脉畅通，浑身舒泰，还有助于强壮筋骨。

　　米主任说自己选泡脚的中药材有个原则，“我可不选贵的，有些洗浴场所用藏红花、龟板等名贵药材，真是没有必要，毕竟外用和喝进去是两回事，太浪费。”米主任的泡脚方一般用的是红花（也叫草红花）、苏木、牛膝这几种活血通络的中药，每次各取10克左右，一次的成本不过一两块钱。

　　泡脚的工具也很简单，就是一个普通的铝盆，加入适量的水和中药材在火上煮沸5分钟左右，拿两个木棍在盆上支着，把脚放上去先熏着，到温度能耐受时，一直泡到水变凉为止。天气冷的时候，这个泡脚水第二天热热还可以再用，天气热一点的时候，就一天一换。

除了自己用中药材泡脚，在看病时，如果患者所服用的中药方中有活血通络、强壮筋骨的药物，比如当归、杜仲、川芎等，她经常会告诉患者，喝剩的药渣不要丢了，这是泡脚的好材料。

　　米主任说，大家平时都应该养成晚上泡脚的好习惯，冬春季节可以加点中药材，平时用清水泡脚即可，对生活节奏快的现代人来说，经常泡泡脚还有助于去心火、肝火，引热下行，帮助缓解压力，放松身心。