超级军网换季多吃西红柿
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/27 20:56:35
粉红的生吃大红的炒食
健康时报特约记者陈一晗
《健康时报》 ( 2009-2-22 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：徐甲芬，中国医科大学附属第一医院营养研究室主任。擅长各种疾病的营养会诊、营养治疗，如糖尿病、高血压、痛风营养治疗等。
北方的早春多风又干燥，时不时还要来个倒春寒，人体在这种气温多变的换季时节，很容易出现一些小毛病，如感冒、发烧、口腔溃疡等。
中国医科大学附属第一医院营养研究室徐甲芬主任建议，季节交替时，要多吃富含维生素C和B族维生素的食物。维生素C能提高抵抗力，减少被感冒病毒感染的机会，还可以防癌抗癌，延缓衰老，而B族维生素尤其是维生素B2，对缓解和治疗口腔溃疡非常有效。
大家知道，B族维生素广泛存在于谷物里，但现在的粮食大多是精加工的，把大部分的B族维生素都损失掉了，且维生素C的含量也不是很多。
而被称为“综合维生素仓库”的西红柿不仅维生素C和B族维生素都丰富，其他各种维生素它里面也几乎都有，同时还有蛋白质、铁、钙、磷等营养素，是换季美食的极佳选择。此外，西红柿中的番茄碱能抑制某些对人体有害的真菌，可预防口腔炎的发生。
2008-8-28 5版《痛风病人少吃西红柿》2008 -8 -11 5版《西红柿+酸奶能补血》2008-7-31 9版《男人吃西红柿不能壮阳》
小贴士
现在蔬菜市场上销售的西红柿（不包括圣女果）主要有两种，一种是粉红色的，另一种是大红的。粉红色的大都是沙瓤，偏甜，适合生吃。得了口腔溃疡，吃的时候患处杀疼，那就是起效了。而大红的水分含量高，偏酸，用来炒着吃或炖汤最好。粉红的生吃大红的炒食
健康时报特约记者陈一晗
《健康时报》 ( 2009-2-22 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：徐甲芬，中国医科大学附属第一医院营养研究室主任。擅长各种疾病的营养会诊、营养治疗，如糖尿病、高血压、痛风营养治疗等。
北方的早春多风又干燥，时不时还要来个倒春寒，人体在这种气温多变的换季时节，很容易出现一些小毛病，如感冒、发烧、口腔溃疡等。
中国医科大学附属第一医院营养研究室徐甲芬主任建议，季节交替时，要多吃富含维生素C和B族维生素的食物。维生素C能提高抵抗力，减少被感冒病毒感染的机会，还可以防癌抗癌，延缓衰老，而B族维生素尤其是维生素B2，对缓解和治疗口腔溃疡非常有效。
大家知道，B族维生素广泛存在于谷物里，但现在的粮食大多是精加工的，把大部分的B族维生素都损失掉了，且维生素C的含量也不是很多。
而被称为“综合维生素仓库”的西红柿不仅维生素C和B族维生素都丰富，其他各种维生素它里面也几乎都有，同时还有蛋白质、铁、钙、磷等营养素，是换季美食的极佳选择。此外，西红柿中的番茄碱能抑制某些对人体有害的真菌，可预防口腔炎的发生。
2008-8-28 5版《痛风病人少吃西红柿》2008 -8 -11 5版《西红柿+酸奶能补血》2008-7-31 9版《男人吃西红柿不能壮阳》
小贴士
现在蔬菜市场上销售的西红柿（不包括圣女果）主要有两种，一种是粉红色的，另一种是大红的。粉红色的大都是沙瓤，偏甜，适合生吃。得了口腔溃疡，吃的时候患处杀疼，那就是起效了。而大红的水分含量高，偏酸，用来炒着吃或炖汤最好。
健康时报特约记者陈一晗
《健康时报》 ( 2009-2-22 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：徐甲芬，中国医科大学附属第一医院营养研究室主任。擅长各种疾病的营养会诊、营养治疗，如糖尿病、高血压、痛风营养治疗等。
北方的早春多风又干燥，时不时还要来个倒春寒，人体在这种气温多变的换季时节，很容易出现一些小毛病，如感冒、发烧、口腔溃疡等。
中国医科大学附属第一医院营养研究室徐甲芬主任建议，季节交替时，要多吃富含维生素C和B族维生素的食物。维生素C能提高抵抗力，减少被感冒病毒感染的机会，还可以防癌抗癌，延缓衰老，而B族维生素尤其是维生素B2，对缓解和治疗口腔溃疡非常有效。
大家知道，B族维生素广泛存在于谷物里，但现在的粮食大多是精加工的，把大部分的B族维生素都损失掉了，且维生素C的含量也不是很多。
而被称为“综合维生素仓库”的西红柿不仅维生素C和B族维生素都丰富，其他各种维生素它里面也几乎都有，同时还有蛋白质、铁、钙、磷等营养素，是换季美食的极佳选择。此外，西红柿中的番茄碱能抑制某些对人体有害的真菌，可预防口腔炎的发生。
2008-8-28 5版《痛风病人少吃西红柿》2008 -8 -11 5版《西红柿+酸奶能补血》2008-7-31 9版《男人吃西红柿不能壮阳》
小贴士
现在蔬菜市场上销售的西红柿（不包括圣女果）主要有两种，一种是粉红色的，另一种是大红的。粉红色的大都是沙瓤，偏甜，适合生吃。得了口腔溃疡，吃的时候患处杀疼，那就是起效了。而大红的水分含量高，偏酸，用来炒着吃或炖汤最好。粉红的生吃大红的炒食
健康时报特约记者陈一晗
《健康时报》 ( 2009-2-22 第04版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
受访专家：徐甲芬，中国医科大学附属第一医院营养研究室主任。擅长各种疾病的营养会诊、营养治疗，如糖尿病、高血压、痛风营养治疗等。
北方的早春多风又干燥，时不时还要来个倒春寒，人体在这种气温多变的换季时节，很容易出现一些小毛病，如感冒、发烧、口腔溃疡等。
中国医科大学附属第一医院营养研究室徐甲芬主任建议，季节交替时，要多吃富含维生素C和B族维生素的食物。维生素C能提高抵抗力，减少被感冒病毒感染的机会，还可以防癌抗癌，延缓衰老，而B族维生素尤其是维生素B2，对缓解和治疗口腔溃疡非常有效。
大家知道，B族维生素广泛存在于谷物里，但现在的粮食大多是精加工的，把大部分的B族维生素都损失掉了，且维生素C的含量也不是很多。
而被称为“综合维生素仓库”的西红柿不仅维生素C和B族维生素都丰富，其他各种维生素它里面也几乎都有，同时还有蛋白质、铁、钙、磷等营养素，是换季美食的极佳选择。此外，西红柿中的番茄碱能抑制某些对人体有害的真菌，可预防口腔炎的发生。
2008-8-28 5版《痛风病人少吃西红柿》2008 -8 -11 5版《西红柿+酸奶能补血》2008-7-31 9版《男人吃西红柿不能壮阳》
小贴士
现在蔬菜市场上销售的西红柿（不包括圣女果）主要有两种，一种是粉红色的，另一种是大红的。粉红色的大都是沙瓤，偏甜，适合生吃。得了口腔溃疡，吃的时候患处杀疼，那就是起效了。而大红的水分含量高，偏酸，用来炒着吃或炖汤最好。
西红柿是好东西啊:D