超级军网有种失眠不要吃药
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 12:19:05
湖南省郴州市第三人民医院王小衡
《健康时报》 ( 2009-2-16 第14版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
目前对安眠药的使用，更提倡按需治疗和小剂量间断服用，以避免产生药物依赖性和药物耐受。也就是说，如果预期当晚入睡困难，可在上床前15分钟服用安眠药；如果上床30分钟后仍不能入睡可再次服药。
但是有一种失眠不主张用药物调理，即俗称为“夜猫子”的人，这类患者的睡眠时间通常是凌晨２点到当日上午１０点，也就是说这部分人不到半夜根本睡不着觉，这种情况在医学上称“睡眠时间延迟综合征”（睡眠时间较通常情况晚两个小时以上）。对于这类患者治疗重在放松心情、调节其压力，可将每天睡眠时间提前3小时，直到符合正常的睡眠规律，一般约需1~4周时间调理，不要乱用安眠药。
湖南省郴州市第三人民医院王小衡
《健康时报》 ( 2009-2-16 第14版 ) 【字号 大 中 小】【评论】【打印】【关闭】
目前对安眠药的使用，更提倡按需治疗和小剂量间断服用，以避免产生药物依赖性和药物耐受。也就是说，如果预期当晚入睡困难，可在上床前15分钟服用安眠药；如果上床30分钟后仍不能入睡可再次服药。
但是有一种失眠不主张用药物调理，即俗称为“夜猫子”的人，这类患者的睡眠时间通常是凌晨２点到当日上午１０点，也就是说这部分人不到半夜根本睡不着觉，这种情况在医学上称“睡眠时间延迟综合征”（睡眠时间较通常情况晚两个小时以上）。对于这类患者治疗重在放松心情、调节其压力，可将每天睡眠时间提前3小时，直到符合正常的睡眠规律，一般约需1~4周时间调理，不要乱用安眠药。
对啊 是不能乱吃药啊