失眠怎么办

来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 11:34:43
过年刚满20岁，长期处于失眠状态。
白天累点晚上一般12点多接近一点才睡着。
白天不是特别累的话就是晚上一点半左右或者2点进入睡眠状态。
但是回家起，都快3点我就睡不着觉。


看书，喝牛奶，听音乐，都没用过年刚满20岁，长期处于失眠状态。
白天累点晚上一般12点多接近一点才睡着。
白天不是特别累的话就是晚上一点半左右或者2点进入睡眠状态。
但是回家起，都快3点我就睡不着觉。


看书，喝牛奶，听音乐，都没用
板砖儿
找个人搂着睡估计就好了
2楼建议不错
回复 1# 抉影独游
你最讨厌哪门课就去看哪门课的书，话说我只要看到老师就打瞌睡
楼主想GG了
看TB的宣传资料
想办法让头部暖和起来
围观7楼教主
撸.
哈萨克雄鹰 发表于 2010-2-20 00:57


人家是mm
快递，帅哥肩膀一副，只提供同城自提。
:hug:抱抱就睡着咧~
{:lei:}终于有人能体会劳资的痛苦了......

不过，你这个年龄阶段比我早啊，恭喜.......{:chan:}
tong256yi 发表于 2010-2-20 01:07

SORRY,我以为是男的,就瞎说了. 正经的,如果失眠就去运动,把自己累的要命,就能睡着了.
抉影独游 发表于 2010-2-19 23:09


    我跟LZMM一样，长期处于失眠状态，每天都是飘过去的~

我失眠的时候用手机看小说，看电影，看连续剧，看着看着就睡着了！
PS：当失眠已成习惯，那就杯具鸟！
bluenote 发表于 2010-2-20 01:09 AM


    撸吧撸吧不是罪
看看这个
http://health.yahoo.com/sleep-pr ... thwise--zq1031.html
{:qiliang:}我还是依然是在YY美好的事情而睡着
我先炫耀一下，我基本不失眠，失眠也从来不超过2点
睡眠质量还不错，一觉到天亮

LZ这种情况，学学小时候，找个大点的毛绒玩具抱着睡吧
其实，LZ，你的身体需要异性的荷尔蒙
影妞老婆，我抱着你睡就没问题了
放假就是给你失眠用的。。。
哎一样失眠无药可救的飘过
找个人搂着睡
回复 24# 平生塞北江南


    找不到怎么办
千回 发表于 2010-2-20 14:15


    有我
失眠对我来说是件奢侈的事，我的烦恼是只要上床看书，不到5分钟就 ZZZ 了，有人给点不瞌睡的妙方么？


失眠，正规的办法是睡前烫脚等等等等。

非正规的办法就是 将寂寞，哈鹰，潜艇等一干色狼画影图形，然后对着他们一顿暴打，累了，自然就好睡了。
恩，3点睡，一觉睡到中午，这还失眠哪，整一老一辈国家领导人嘛{:yan:}
每次晚上失眠偶总到厨房把自己吃撑了，躺在床上慢慢消化，自然睡着zzzZZZ......
可怜的影妞，
我是累了倒头就睡，不累就打游戏打累了再睡
要不,试试放松,进行下深呼吸?
不想睡就不睡嘛 想睡的时候再睡嘛 [:a3:]
凌晨2点半超大发自拍照!发着发着就睡着了,第二天绝对火
　　我老婆结婚前也失眠的……结婚以后有人抱抱，有安全感，睡觉都很香。
新侨联委员 发表于 2010-2-20 19:17


    GDH,胡说！:curse:

我LP说，结婚前一觉到大天亮的，结婚后，每晚都醒若干次，我翻了翻白眼，说，我也一样。
土豆烧洋芋坨坨 发表于 2010-2-20 19:50


    那是被委员掐昏了。
还是楼上的猫儿经验丰富。:D
新侨联委员 发表于 2010-2-20 19:17


    无图无真相
土豆烧洋芋坨坨 发表于 2010-2-20 15:16


    哈鹰很色？？？
我是越到休息的时候。越是睡的少、、、、郁闷
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