四招助你消除“心累”

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    很多时候之所以感到累，有可能是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，心理上将其当作沉重的包袱。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，也必然会导致心理上的疲劳。想消除心理上的疲劳，不妨试试以下4个方法。

1.换个角度看世界
    我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中，留一份好的心情带到你的工作单位。

2.寻觅一两个知己
    在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，只是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，“闺中密友”的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。

3.让生活多一些变换
    不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐；每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下；节假日全家出游一次。或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果。

4.“胡思乱想”也能消除疲劳
    心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行，想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……不过，这种漫无边际的胡思乱想要适可而止，不可本末倒置。转载

    很多时候之所以感到累，有可能是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，心理上将其当作沉重的包袱。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，也必然会导致心理上的疲劳。想消除心理上的疲劳，不妨试试以下4个方法。

1.换个角度看世界
    我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中，留一份好的心情带到你的工作单位。

2.寻觅一两个知己
    在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，只是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，“闺中密友”的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。

3.让生活多一些变换
    不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐；每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下；节假日全家出游一次。或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果。

4.“胡思乱想”也能消除疲劳
    心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行，想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……不过，这种漫无边际的胡思乱想要适可而止，不可本末倒置。