超级军网男子硬着头皮做120个俯卧撑导致血尿
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/29 22:29:18
都市快报8月12日报道 30岁的小杨上周五去浙江省立同德医院，跟医生说自己有血尿，“我昨天硬邦邦做了120个俯卧撑，做的时候很不舒服。”
肾内科副主任医师陈钦确诊他得了“横纹肌溶解综合征”——运动量太大，肌肉都溶解掉了，放出很多肌红蛋白，伤了肾，尿液里有红血丝。
120个俯卧撑对小杨来说运动量太大了?
躺在病床上的小杨，穿件迷彩背心，手臂粗壮，脸色不错，不像弱不禁风。“我是退伍军人呢!练过的。不过退下来三四年，少运动，人懒掉了。”小杨说他年初体检，没一点问题。
“要不是集体活动，我也不会做这么多俯卧撑。8月初，我们单位一百多个同事去一家拓展训练营培训——就是那种大家一起上课、做游戏，你摔下来我接住、你飞不过去我帮你的那种，培训三天两夜，为的是提高团队凝聚力。”
“最后一天，老师把我们分成两个队，每个队选1个男队长、1个女队长，我是男队长。队长就做一件事——队员答错题目，队长罚做俯卧撑，一共8道题目，队员答错1道，我做40个俯卧撑。队员错了3道，我要做120个俯卧撑。”
“做不做?当然要做，否则这几天的课白上了。我做啊做啊，50个下来，腰酸死了，我告诉自己坚持，人家女队长都在做呢，这时候放弃，太没面子了。再说了，同事围在我旁边，帮我一个个数，场面多少温馨啊。”
“最可恨的是教官，同事帮我数不算，他来叫，1……2……3……拖得老长，撑着撑着，全身肌肉发抖、飙汗。”
“又是70个，我光荣地做完，全身的汗啊……反正是趴下了，女队长也做完了。”小杨语气一转，“不过，回来手脚没力气，只想睡觉，躺了半天，上厕所——血尿，吓死我啦。”他很佩服人家女队长，“她也做了120个，没事，太强了。”
陈医师说小杨长期不运动，一上来就做那么多俯卧撑，肯定运动过量，肌肉损伤引起横纹肌综合征。
浙医二院副书记、骨科主任严世贵说，肌肉损伤引发最严重的病就是横纹肌综合征，横纹肌是骨头旁边一圈、和运动有关的肌肉。“运动员运动多受伤也多，我们一般人同样也容易运动损伤。”
过量运动造成肌肉损伤，肌肉损伤也分好坏。好的损伤带来的是乳酸。比如，第1天你跑了30分钟，第2天大肌肉酸痛，这种痛可以承受，不影响你走路、上下楼梯，说明肌肉里排了乳酸，是适度损伤，等乳酸排解掉后，酸痛消失，肌肉也会慢慢变强壮。
坏的损伤带来肌红蛋白和酶，肌红蛋白有毒、酶分解细胞。你第1天跑了30分钟，肌肉酸痛，接下来，跑得更多，肌红蛋白进入肾脏，危害肾功能。
国家级健身教练傅建陈说，“健身房里的伤害，大多是没有热身。跑步，速度一上来6公里每小时、8公里每小时，器械，看别人举10公斤，想想自己比人家壮，直接25、30公斤，肌肉关节没放开，一下子就伤掉。”都市快报8月12日报道 30岁的小杨上周五去浙江省立同德医院，跟医生说自己有血尿，“我昨天硬邦邦做了120个俯卧撑，做的时候很不舒服。”
肾内科副主任医师陈钦确诊他得了“横纹肌溶解综合征”——运动量太大，肌肉都溶解掉了，放出很多肌红蛋白，伤了肾，尿液里有红血丝。
120个俯卧撑对小杨来说运动量太大了?
躺在病床上的小杨，穿件迷彩背心，手臂粗壮，脸色不错，不像弱不禁风。“我是退伍军人呢!练过的。不过退下来三四年，少运动，人懒掉了。”小杨说他年初体检，没一点问题。
“要不是集体活动，我也不会做这么多俯卧撑。8月初，我们单位一百多个同事去一家拓展训练营培训——就是那种大家一起上课、做游戏，你摔下来我接住、你飞不过去我帮你的那种，培训三天两夜，为的是提高团队凝聚力。”
“最后一天，老师把我们分成两个队，每个队选1个男队长、1个女队长，我是男队长。队长就做一件事——队员答错题目，队长罚做俯卧撑，一共8道题目，队员答错1道，我做40个俯卧撑。队员错了3道，我要做120个俯卧撑。”
“做不做?当然要做，否则这几天的课白上了。我做啊做啊，50个下来，腰酸死了，我告诉自己坚持，人家女队长都在做呢，这时候放弃，太没面子了。再说了，同事围在我旁边，帮我一个个数，场面多少温馨啊。”
“最可恨的是教官，同事帮我数不算，他来叫，1……2……3……拖得老长，撑着撑着，全身肌肉发抖、飙汗。”
“又是70个，我光荣地做完，全身的汗啊……反正是趴下了，女队长也做完了。”小杨语气一转，“不过，回来手脚没力气，只想睡觉，躺了半天，上厕所——血尿，吓死我啦。”他很佩服人家女队长，“她也做了120个，没事，太强了。”
陈医师说小杨长期不运动，一上来就做那么多俯卧撑，肯定运动过量，肌肉损伤引起横纹肌综合征。
浙医二院副书记、骨科主任严世贵说，肌肉损伤引发最严重的病就是横纹肌综合征，横纹肌是骨头旁边一圈、和运动有关的肌肉。“运动员运动多受伤也多，我们一般人同样也容易运动损伤。”
过量运动造成肌肉损伤，肌肉损伤也分好坏。好的损伤带来的是乳酸。比如，第1天你跑了30分钟，第2天大肌肉酸痛，这种痛可以承受，不影响你走路、上下楼梯，说明肌肉里排了乳酸，是适度损伤，等乳酸排解掉后，酸痛消失，肌肉也会慢慢变强壮。
坏的损伤带来肌红蛋白和酶，肌红蛋白有毒、酶分解细胞。你第1天跑了30分钟，肌肉酸痛，接下来，跑得更多，肌红蛋白进入肾脏，危害肾功能。
国家级健身教练傅建陈说，“健身房里的伤害，大多是没有热身。跑步，速度一上来6公里每小时、8公里每小时，器械，看别人举10公斤，想想自己比人家壮，直接25、30公斤，肌肉关节没放开，一下子就伤掉。”
肾内科副主任医师陈钦确诊他得了“横纹肌溶解综合征”——运动量太大，肌肉都溶解掉了，放出很多肌红蛋白，伤了肾，尿液里有红血丝。
120个俯卧撑对小杨来说运动量太大了?
躺在病床上的小杨，穿件迷彩背心，手臂粗壮，脸色不错，不像弱不禁风。“我是退伍军人呢!练过的。不过退下来三四年，少运动，人懒掉了。”小杨说他年初体检，没一点问题。
“要不是集体活动，我也不会做这么多俯卧撑。8月初，我们单位一百多个同事去一家拓展训练营培训——就是那种大家一起上课、做游戏，你摔下来我接住、你飞不过去我帮你的那种，培训三天两夜，为的是提高团队凝聚力。”
“最后一天，老师把我们分成两个队，每个队选1个男队长、1个女队长，我是男队长。队长就做一件事——队员答错题目，队长罚做俯卧撑，一共8道题目，队员答错1道，我做40个俯卧撑。队员错了3道，我要做120个俯卧撑。”
“做不做?当然要做，否则这几天的课白上了。我做啊做啊，50个下来，腰酸死了，我告诉自己坚持，人家女队长都在做呢，这时候放弃，太没面子了。再说了，同事围在我旁边，帮我一个个数，场面多少温馨啊。”
“最可恨的是教官，同事帮我数不算，他来叫，1……2……3……拖得老长，撑着撑着，全身肌肉发抖、飙汗。”
“又是70个，我光荣地做完，全身的汗啊……反正是趴下了，女队长也做完了。”小杨语气一转，“不过，回来手脚没力气，只想睡觉，躺了半天，上厕所——血尿，吓死我啦。”他很佩服人家女队长，“她也做了120个，没事，太强了。”
陈医师说小杨长期不运动，一上来就做那么多俯卧撑，肯定运动过量，肌肉损伤引起横纹肌综合征。
浙医二院副书记、骨科主任严世贵说，肌肉损伤引发最严重的病就是横纹肌综合征，横纹肌是骨头旁边一圈、和运动有关的肌肉。“运动员运动多受伤也多，我们一般人同样也容易运动损伤。”
过量运动造成肌肉损伤，肌肉损伤也分好坏。好的损伤带来的是乳酸。比如，第1天你跑了30分钟，第2天大肌肉酸痛，这种痛可以承受，不影响你走路、上下楼梯，说明肌肉里排了乳酸，是适度损伤，等乳酸排解掉后，酸痛消失，肌肉也会慢慢变强壮。
坏的损伤带来肌红蛋白和酶，肌红蛋白有毒、酶分解细胞。你第1天跑了30分钟，肌肉酸痛，接下来，跑得更多，肌红蛋白进入肾脏，危害肾功能。
国家级健身教练傅建陈说，“健身房里的伤害，大多是没有热身。跑步，速度一上来6公里每小时、8公里每小时，器械，看别人举10公斤，想想自己比人家壮，直接25、30公斤，肌肉关节没放开，一下子就伤掉。”都市快报8月12日报道 30岁的小杨上周五去浙江省立同德医院，跟医生说自己有血尿，“我昨天硬邦邦做了120个俯卧撑，做的时候很不舒服。”
肾内科副主任医师陈钦确诊他得了“横纹肌溶解综合征”——运动量太大，肌肉都溶解掉了，放出很多肌红蛋白，伤了肾，尿液里有红血丝。
120个俯卧撑对小杨来说运动量太大了?
躺在病床上的小杨，穿件迷彩背心，手臂粗壮，脸色不错，不像弱不禁风。“我是退伍军人呢!练过的。不过退下来三四年，少运动，人懒掉了。”小杨说他年初体检，没一点问题。
“要不是集体活动，我也不会做这么多俯卧撑。8月初，我们单位一百多个同事去一家拓展训练营培训——就是那种大家一起上课、做游戏，你摔下来我接住、你飞不过去我帮你的那种，培训三天两夜，为的是提高团队凝聚力。”
“最后一天，老师把我们分成两个队，每个队选1个男队长、1个女队长，我是男队长。队长就做一件事——队员答错题目，队长罚做俯卧撑，一共8道题目，队员答错1道，我做40个俯卧撑。队员错了3道，我要做120个俯卧撑。”
“做不做?当然要做，否则这几天的课白上了。我做啊做啊，50个下来，腰酸死了，我告诉自己坚持，人家女队长都在做呢，这时候放弃，太没面子了。再说了，同事围在我旁边，帮我一个个数，场面多少温馨啊。”
“最可恨的是教官，同事帮我数不算，他来叫，1……2……3……拖得老长，撑着撑着，全身肌肉发抖、飙汗。”
“又是70个，我光荣地做完，全身的汗啊……反正是趴下了，女队长也做完了。”小杨语气一转，“不过，回来手脚没力气，只想睡觉，躺了半天，上厕所——血尿，吓死我啦。”他很佩服人家女队长，“她也做了120个，没事，太强了。”
陈医师说小杨长期不运动，一上来就做那么多俯卧撑，肯定运动过量，肌肉损伤引起横纹肌综合征。
浙医二院副书记、骨科主任严世贵说，肌肉损伤引发最严重的病就是横纹肌综合征，横纹肌是骨头旁边一圈、和运动有关的肌肉。“运动员运动多受伤也多，我们一般人同样也容易运动损伤。”
过量运动造成肌肉损伤，肌肉损伤也分好坏。好的损伤带来的是乳酸。比如，第1天你跑了30分钟，第2天大肌肉酸痛，这种痛可以承受，不影响你走路、上下楼梯，说明肌肉里排了乳酸，是适度损伤，等乳酸排解掉后，酸痛消失，肌肉也会慢慢变强壮。
坏的损伤带来肌红蛋白和酶，肌红蛋白有毒、酶分解细胞。你第1天跑了30分钟，肌肉酸痛，接下来，跑得更多，肌红蛋白进入肾脏，危害肾功能。
国家级健身教练傅建陈说，“健身房里的伤害，大多是没有热身。跑步，速度一上来6公里每小时、8公里每小时，器械，看别人举10公斤，想想自己比人家壮，直接25、30公斤，肌肉关节没放开，一下子就伤掉。”
再次证明俯卧撑是大杀器啊
我也参加过 是某销售组织的培训，队长一般都是一男一女。肌肉产生大量的酸 损害肌肉？
体力太差
我上次被罚了300深蹲
加300俯卧撑 也没有这样啊
我上次被罚了300深蹲
加300俯卧撑 也没有这样啊
原帖由 fayewonghz 于 2008-8-12 09:56 发表
国家级健身教练傅建陈说，“健身房里的伤害，大多是没有热身。跑步，速度一上来6公里每小时、8公里每小时，器械，看别人举10公斤，想想自己比人家壮，直接25、30公斤，肌肉关节没放开，一下子就伤掉。”
6公里每小时还嫌大？？？这是个热身速度啊？10分钟两圈半都嫌累那岂不成了台湾草莓兵了？
[:a3:]
健身其实对身体没啥好处，尤其是饮食方面。
健身其实对身体没啥好处，尤其是饮食方面。
才120个就这样了.........额倒
大运动量要有热身运动和适应过程才行，否则不掉链子才怪呢。以后跑步我也要注意一点了，锻炼的同时如何保护自己也很重要
6公里每小时,这是步行的速度啊!
一般都是先活动下关节，然后上去从3开始一步一步往上加，大约花2分钟加到8.5开始跑。
俯卧撑多做对身体有负作用。
那种快速频率的浅的俯卧撑是骗人的~
:D
本人经验，跑五千米前玩几手单杠，结束后步行一公里，不会出现任何酸痛迹象。
本人经验，跑五千米前玩几手单杠，结束后步行一公里，不会出现任何酸痛迹象。
体制差异问题
我晕 我一口气做了100个一点事情都没有
关键是长期不运动，突然做这样的运动量人就受不了了。
[:a3:] 楼上都是强人啊 。
俯卧撑虽然时下时尚，但不是可以随便来的。
做三个打打酱油就好了么……做到尿血还头一次听说
原帖由 max2006 于 2008-8-12 19:33 发表
:D
本人经验，跑五千米前玩几手单杠，结束后步行一公里，不会出现任何酸痛迹象。
对，这确实，运动开始前要热身，运动后也要适当热身。这真是经验之谈
我在学校练田径时，跑400、200之前先慢跑4圈，再做身体柔韧运动，才开始练短跑。练完后，教练安排我们去打篮球或排球什么的，连着大运动量几个小时也没觉得特别累。
我还以为是做了后蹲地甩手往上跳…… 真没用 改跳水算了
俯卧撑伤肾就服海狗丸吧:D
原帖由 奥运猪 于 2008-8-12 11:19 发表
我也参加过 是某销售组织的培训，队长一般都是一男一女。肌肉产生大量的酸 损害肌肉？
那些家伙整个就是现代邪教(拜物教)中的长老。
晕 那女的也120个啊 我顶多30个撑死 ;funk
肌肉溶解？
恐怖。:(
恐怖。:(
ML也不止120个俯卧撑吧？