超级军网保护关节老年人应少爬楼梯
来源：百度文库 编辑：超级军网 时间：2024/04/28 21:42:43
很多中老年人都认为爬楼梯是一种很好的锻炼方法，能活动关节，减少关节炎的发病，但医生却提醒，为了保护腿关节健康，老年人尽量不要爬楼梯。
据医生介绍，爬楼梯时关节负重是正常时的四五倍，这对于老人脆弱的关节来说难以承受。老年人非得走楼梯时，一定要双手扶着栏杆侧身上楼，要等双脚在一个台阶上后，再走下一步，这样能减少关节的承重。很多中老年人都认为爬楼梯是一种很好的锻炼方法，能活动关节，减少关节炎的发病，但医生却提醒，为了保护腿关节健康，老年人尽量不要爬楼梯。
据医生介绍，爬楼梯时关节负重是正常时的四五倍，这对于老人脆弱的关节来说难以承受。老年人非得走楼梯时，一定要双手扶着栏杆侧身上楼，要等双脚在一个台阶上后，再走下一步，这样能减少关节的承重。
据医生介绍，爬楼梯时关节负重是正常时的四五倍，这对于老人脆弱的关节来说难以承受。老年人非得走楼梯时，一定要双手扶着栏杆侧身上楼，要等双脚在一个台阶上后，再走下一步，这样能减少关节的承重。很多中老年人都认为爬楼梯是一种很好的锻炼方法，能活动关节，减少关节炎的发病，但医生却提醒，为了保护腿关节健康，老年人尽量不要爬楼梯。
据医生介绍，爬楼梯时关节负重是正常时的四五倍，这对于老人脆弱的关节来说难以承受。老年人非得走楼梯时，一定要双手扶着栏杆侧身上楼，要等双脚在一个台阶上后，再走下一步，这样能减少关节的承重。